As pessoas falam sobre o equilíbrio entre vida pessoal e profissional como se a conquista fosse a chave preciosa para a felicidade. Dicas e truques são abundantes. Mas há dois grandes problemas com este suposto bilhete de ouro. Primeiro, a própria frase sugere que o trabalho não faz parte da sua vida, é separado.
No entanto, sua carreira provavelmente ocupa uma grande quantidade de suas horas de vigília, então, como poderia não ser parte integrante de sua vida? A segunda questão é que o equilíbrio é indescritível e raramente atingível. Em essência, o ato de equilibrar é inflexível e delicado, mas a vida requer flexibilidade. Então, em sua busca por felicidade, sucesso e realização, há na verdade outra palavra “B” com a qual você deve se empolgar. Essa palavra é limites. Desenvolva uma prática de estabelecimento de limites e você se perguntará por que alguém ainda está falando sobre o equilíbrio entre vida pessoal e profissional.
É bom valorizar a estabilidade, mas como a vida não é parada, colocar o equilíbrio em um pedestal é problemático. Pense em todas as partes móveis em uma determinada semana: grandes reuniões, viagens de trabalho, consultas médicas, eventos familiares, interrupções de internet, um colega de trabalho desistindo, outro sendo promovido, um motorista perdido da Uber a caminho do evento de networking. A vida, como você sabe, joga curvas - como quando seu chefe recebe feedback do cliente que ele precisa para fazer um prazo final e, de repente, sua partida planejada às 18h sai pela janela, e em vez de ir para sua aula de boxe favorita, você trabalha até tarde e desmaia às 2 da manhã. Nesse dia imprevisível, é muito difícil se sentir bem com toda a questão do equilíbrio entre trabalho e vida pessoal.
Você pode, no entanto, se sentir bem com os limites, o que o coloca no banco do motorista com o entendimento de que as coisas acontecem e nem sempre acontecem como planejado. Você pode regularmente reconfigurar como o seu dia e a sua semana vão se desenrolar com base nas responsabilidades profissionais e necessidades pessoais, e não enlouquecer se um dia for todo trabalho e zero de jogo.
Aqui estão três maneiras de se livrar do equilíbrio e abraçar os limites:
1. Defina seus limites diariamente com base em suas prioridades
A quantidade de tempo ou de esforço que você está disposto a dedicar a um dia de trabalho, ao planejar a festa de noivado de um amigo ou a um blog será alterada com base no que cada dia se parece. Se o aniversário de 30 anos do seu namorado envolver você em uma festa surpresa com todos os amigos dele, provavelmente você não será voluntário para um projeto de trabalho sensível ao tempo. Se você está no meio de organizar uma conferência, você provavelmente não dobrará suas horas de voluntariado. Quando você aprende a estabelecer limites com base em suas várias prioridades e obrigações, você se sentirá no controle e na liberdade de tomar decisões que funcionem para você e para o tipo de vida que você quer levar - não o tipo de vida que você deveria conduzir.
2. Pratique o estabelecimento de seus limites com os outros
Deixe as pessoas saberem o que você está fazendo. Diga aos seus colegas e amigos por que você está acabando com a idéia do equilíbrio entre vida pessoal e profissional e explique como seus limites significam que você não pode se encontrar para o happy hour com a freqüência que costumava fazer. Para uma promoção? Fale com o seu outro significativo sobre o trabalho de algumas noites, enquanto os superiores estão tomando uma decisão sobre o seu avanço.
Ao compartilhar alguns detalhes de sua prática de fronteira com as pessoas em sua vida, você lhes dá uma oportunidade de apoiar seus objetivos, em vez de constantemente tentá-lo com convites que ameaçam pisar nas linhas que você desenhou.
3. Entenda seus limites ao falhar primeiro
Às vezes você tem que escorregar para aprender sobre seus limites; redefini-los é parte do processo. Empurrar-se demais ou subestimar quanto tempo leva algo o ajudará a desenhar linhas melhores e mais claras no futuro. Digamos que você tenha uma semana relativamente ocupada no trabalho, mas é importante que você reserve tempo para os amigos e faça um longo passeio de bicicleta.
Mesmo que você pense que a maneira que você planejou faz sentido, você acaba sacrificando o sono, o que leva a um dia mais longo no escritório porque você está sem foco e facilmente distraído. Isso leva a desistir do jantar e das bebidas. Não se estresse com a mudança de planos - apenas saiba que na próxima semana, você ajustará seus limites. Identificar corretamente o que você precisa, de acordo com as circunstâncias, para atingir suas metas de maneira confortável, leva algum tempo.
Então vá em frente e dê permissão para deixar o equilíbrio de lado e, em vez disso, comece a desenhar algumas linhas. Cada semana parecerá um pouco diferente, e nem todas as linhas serão retas. Você ficará surpreso com quanto controle e conforto você encontrará quando parar de tentar alcançar o equilíbrio impossível entre vida pessoal e profissional.
