Durante uma semana inteira, parei de verificar minhas cinco contas de e-mail (sim, eu disse cinco ) entre as 6 da tarde e as 8 da manhã. E vivi para não apenas contar a história - mas também aprender alguma coisa com ela.
Deixe-me apenas começar dizendo isso - eu me senti ridículo mesmo inventando essa experiência. Por quê? No grande esquema das coisas, 14 horas por dia parece não ter tempo algum. O fato de eu ter conseguido me afastar de minhas contas por aquela quantidade desprezível de tempo parecia totalmente inexpressivo. Mas, com toda a honestidade, isso ainda me fez pagar taxas como Tom Hanks em Castaway .
Se você considerar o fato de que os americanos gastam aproximadamente 6, 3 horas por dia checando e-mails, é bastante óbvio que estamos todos obcecados com nossas caixas de entrada. Não de um jeito bom, mas sim de um modo que deve ser verificado a cada cinco segundos. Nós rolamos enquanto saímos para comer com os amigos. Nós lemos enquanto estamos na fila da farmácia. Ei, até 42% de nós checam nossas mensagens enquanto estamos no banheiro. Honestamente, se 1997 pudesse nos ver agora.
Bem, eu decidi colocar o pé no chão e dizer: "Não mais!" OK, bem, talvez não mais - afinal, eu praticamente preciso de e-mail para ganhar a vida. Mas eu queria ver o que aconteceria se eu cortasse meu compulsivo rolagem do Gmail pelo menos um pouquinho.
Então, aqui estão cinco lições que meu uso restrito me ensinou. Coloque o seu telefone e junte-se a mim na jornada.
1. E-mail é um hábito
Como passei a maior parte do dia de trabalho - uma época em que me permiti verificar - na frente do computador, presumi que meu laptop não seria minha ruína nesse experimento. Em vez disso, eu sabia que o meu incômodo iPhone seria o culpado de me atrair para a minha caixa de entrada proibida.
Então, antes de começar meu desafio, aproveitei para remover fisicamente todas as minhas contas do meu telefone para eliminar proativamente qualquer tentação. Sim, exigiu um pouco de trabalho extra, mas ei, eu sou dedicado ao meu ofício.
Mas, mesmo depois de fazer isso, eu não posso dizer a você quantas vezes eu distraidamente peguei meu telefone e dei uma olhada para ver se tinha alguma mensagem nova. Era tão subconsciente e natural quanto respirar ou piscar. Que horas eu me vi fazendo isso com mais frequência? Certo quando acordei de manhã e quando estava relaxando no sofá à noite.
Depois de alguns dias, meu telefonema compulsivo diminuiu um pouco (embora, no interesse do jornalismo honesto, nunca tenha parado completamente). Mas esse experimento me fez perceber com que frequência tenho a tendência de prendê-lo sem sequer pensar conscientemente nisso.
2. Nada é realmente tão urgente
Um dos meus maiores medos em me separar do meu e-mail por um período prolongado (estou autorizado a dizer 14 horas é estendido ?) Era que eu sentiria falta de algo incrivelmente urgente. Não tenho certeza do que pensei que seria - não sou o presidente ou um cirurgião de trauma. Mas, acho que todos podemos nos relacionar com essa pressão inata para lidar com as mensagens e responder imediatamente.
No entanto, quando eu me desliguei dessa forma de comunicação durante toda a noite, absolutamente nada aconteceu na Terra ou trágico. Eu simplesmente respondi de volta e cuidei das coisas uma vez que minha proibição expirou pela manhã.
O fato de estarmos todos constantemente conectados incute esse senso desnecessário de urgência em todos nós. Mas, o fato de que nem mesmo um remetente me acompanhou para ver se recebi sua mensagem depois que eu não respondi imediatamente me fez pensar - será que algum de nós realmente espera que outras pessoas respondam dentro de poucos minutos, ou é tudo que pressa e apressar-se totalmente auto-imposto?
3. Eu não tenho prestado atenção
Meu marido e eu nos sentamos para assistir a um episódio de Jessica Jones , do Netflix, no qual estávamos totalmente absortos. Bem, pelo menos, eu achava que estava totalmente absorto nisso. De repente, um personagem disse algo, o que me fez virar para o meu marido e perguntar: "Espere, quando isso aconteceu?" Ele respondeu com "Uh … como dois episódios atrás".
Eu só posso imaginar que eu estava distraído quando isso aconteceu - aleatoriamente percorrer minhas mensagens enquanto apenas assistia a metade do show por cima da tela do meu iPhone. E, embora provavelmente não seja tão prejudicial quanto perder algo como os primeiros passos do bebê, isso me fez perceber que minha caixa de entrada estava servindo como uma distração quase constante em minha vida.
Eu pensei que eu era uma daquelas pessoas que estava sempre no momento e ativamente engajada no mundo ao meu redor. Mas eu estava errado. Eu nem quero saber quantas conversas e oportunidades eu meio que mexo simplesmente porque eu estava muito absorto no meu e-mail.
4. Eu me tornei socialmente desajeitado
Costumo me imaginar como uma pessoa bastante social - gosto de pensar que sou extrovertido e geralmente fácil de conversar. Mas não ter minha caixa de entrada como uma muleta abriu meus olhos para algo horripilante: me tornei um pouco desajeitado socialmente.
O momento “aha!” Ocorreu quando eu estava jantando com minha mãe que, a propósito, ficou positivamente emocionada com a notícia desse experimento e tentou me convencer de que isso deveria durar para sempre - e não apenas uma semana. Como sempre faço, coloco meu telefone na mesa de jantar (velhos hábitos são difíceis de morrer). Durante toda a refeição, eu me vi sendo vítima da armadilha de distraidamente alcançar meu telefone para checar minhas mensagens.
Eu fiquei imediatamente chocado e envergonhado. Lá estava eu, desfrutando de um jantar com a mulher que me ensinou a amarrar meus próprios sapatos. E, em algum nível subconsciente, achei que um possível lixo eletrônico de Chipotle merecia mais atenção do que ela.
É claro que, como todos vocês, eu fui bombardeado por todos esses estudos e histórias sobre como não sabemos mais como nos envolver em conversas reais. No entanto, eu supus que tudo fosse direcionado a outras pessoas - não a mim. Mas não. Para meu horror, eu havia me transformado em uma dessas estatísticas em algum momento do caminho.
5. Eu posso viver sem isso
Tudo bem, bem, talvez viver sem isso é um pouco forte - porque, como eu disse, eu preciso disso para ganhar a vida. Mas, se esse experimento me ensinou alguma coisa, é que o e-mail não precisa ser tão grande quanto possível.
Quando parei de verificar compulsivamente, ninguém morreu. Minha carreira de escritora freelancer não desmoronou no chão. Eu não perdi nenhum grande desconto ou promoção que eu tivesse que conhecer.
Sim, mensagens importantes aparecem de vez em quando e eu preciso lidar com elas quando elas acontecerem. Mas isso não significa que eu precise confiar no meu e-mail como se fosse meu terceiro braço. Todos eles ainda estarão esperando por mim - mesmo que leve algumas horas para chegar até eles.
Eu nunca poderia me desligar do peru frio do e-mail completamente (suspiro, o horror !). Mas limitar meu uso por uma semana foi uma experiência incrivelmente esclarecedora. Então eu quero saber. Você já restringiu a frequência com que você checa sua caixa de entrada? O que aconteceu com você? Me conte sua história no Twitter!
