Se pensar em mudar de carreira faz com que você se sinta paralisado e sobrecarregado de insegurança, você não está sozinho. Fazer uma transição é inegavelmente assustador, perturbador e difícil.
Pesquisas sobre o estresse mostram que o cérebro percebe biologicamente a mudança de empregos como parte de uma categoria de mudanças na vida que representam uma ameaça à sua sobrevivência. Na verdade, a Holmes Rahe Stress Scale descobriu que fazer uma mudança de carreira é uma das 20 coisas mais estressantes que acontecem em sua vida, logo após a morte de um amigo próximo.
Por que mudar de carreira é tão indutor de medo, tão intimidante?
Bem, para começar, muitas vezes requer uma tonelada de esforço. Isso depende da indústria até certo ponto, e também depende da mudança em si, mas normalmente não é uma caminhada no parque.
Por exemplo, você está tentando se tornar um gerente de produto depois de ter trabalhado como jornalista? Ou você está animado em esculpir uma carreira em marketing, embora sua formação seja em educação?
Mesmo que você não precise voltar para a escola, uma transição de trabalho e uma pesquisa demandam tempo e energia - é como ter um segundo emprego de período integral. Usar estratégias inteligentes como networking estratégico, dominar o seu discurso profissional e investir em um coach pode ajudar.
Mas há medo além do tempo e compromisso financeiro. É assustador redefinir sua identidade no mundo profissional, onde seu cargo pode afetar quem você define como seu grupo de colegas, seu potencial de promoção, sua trajetória de carreira ou sua reputação.
Assim, muitas vezes inventamos desculpas para que, no final, permaneçamos - mesmo que, francamente, sejamos miseráveis. Uma vez que você reconheça a reação ao medo como uma tentativa de protegê-lo do fracasso, você pode tomar a decisão de simplesmente ir em frente.
Você pode dizer com pensamentos auto-duvidosos, como "E se eu enviar 100 currículos e não conseguir uma única entrevista?" "E se eu chupar isso?" Ou "Yeah, não vou entrar em contato com um gerente de contratações do nada. ”
A única maneira de crescer é superar o medo de mudar de caminho. Você pode reconhecer a voz interna crítica mas protetora em sua cabeça, mas decidir que não vai permitir que ela controle suas ações.
Veja como:
1. Corte o medo no passe
Afaste-se do aperto paralisante do medo no passe usando preparação antecipada. Antes de fazer qualquer outra coisa, escreva uma lista de todas as razões pelas quais uma transição de carreira é um "deve fazer" para você e tudo o que assusta você sobre isso.
Permita-se permissão para vomitar toda reclamação, frustração, injustiça ou traição por ~ 45 minutos para ajudar a ilustrar por si mesmo porque é inegociável que você faça uma jogada. Use isso como um manifesto inspirador, e coloque-o em algum lugar que você possa vê-lo e relê-lo quando seus medos ou sabotadores internos se manifestarem.
Esta planilha simples e direta pode ajudar você a começar.
2. Obter suporte externo
Tentar decidir sobre - e executar - uma mudança de carreira isoladamente pode fazer com que o seu medo se transforme em mais e torne todo o processo mais doloroso. Para criar encorajamento e responsabilização externos, integre amigos e familiares à sua pesquisa compartilhando seu manifesto "preciso fazer" com eles. Quando o fizer, diga-lhes que o medo pode tentar atrapalhá-lo e peça-lhes para lembrá-lo de todas essas razões pelas quais sua busca de emprego é importante e vale a pena investir tempo e energia.
Se você não tem ninguém em sua vida que faça um parceiro estelar de responsabilidade (ou queira ajudar a mapear os passos a seguir), recrutar um coach de carreira assim que estiver pronto para começar a procura de emprego pode tornar sua busca o mais eficaz possível.
O medo da mudança de carreira é uma droga, mas você não precisa deixar que ela controle sua vida. Em vez disso, use-o para desenvolver resiliência, coragem e coragem.
Enquanto o treinador de produtividade Todd Herman diz: "O medo não pode atingir um alvo em movimento", escolha uma pequena ação que você possa fazer hoje para priorizar sua satisfação e manter esses medos de permitir que sua carreira aconteça com você. Mesmo algo tão simples quanto enviar um pedido de conexão a alguém que você admira no LinkedIn ou convidar uma conexão profissional para tomar um café pode ser o primeiro passo para se soltar.
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