O vício em smartphones é uma coisa real. De acordo com a PewResearch, 90% dos adultos americanos têm um telefone celular e 29% dos donos de celulares o descrevem como “algo que eles não podem imaginar viver sem”. O equivalente em 2014 da velha expressão “Se uma árvore cai na floresta e não há ninguém por perto para ouvir, faz um som? ”tornou-se“ Se o brunch é comido e nenhuma foto do Instagram é postada da comida, isso realmente aconteceu? ”
Naturalmente, a tecnologia móvel desempenha um papel fundamental em todos os trabalhos modernos (e vida). Seja o check-in via e-mail à noite, a varredura do Twitter da empresa enquanto você estiver em trânsito ou a conexão com alguém distante, os smartphones nos permitem conectar de maneira conveniente e eficiente.
Mas a verdade é que nossa preocupação com nossos telefones invade nosso tempo gasto aprofundando relacionamentos, refletindo sobre nós mesmos e preparando um trabalho cuidadoso. Percebo uma enorme diferença na minha produtividade e no meu senso de fluxo quando estou escrevendo um post no blog ou preparando uma proposta no escritório e mantenho meu telefone no modo silencioso, escondido.
Então, como você pode encontrar o equilíbrio certo entre tirar o máximo proveito do que seu smartphone tem a oferecer e não permitir que ele obtenha o melhor de você? Se você está empenhado em trabalhar para recarregar seu nível de energia, ao contrário da bateria do seu telefone, aqui está um aplicativo que você pode gostar.
Momento, (disponível para iPhone e, em breve, para Android), rastreia automaticamente o uso de seu telefone sem que você perceba. Rodando tranquilamente em segundo plano, ele coleta dados toda vez que você abre um aplicativo, rola suas mensagens de texto, envia um Snapchat ou usa seu telefone para qualquer outra atividade. Configure o aplicativo para rastrear seu uso e hábitos o tempo todo, ou a partir de uma certa hora inicial até a hora final (digamos, a duração do seu dia de trabalho).
Depois de avaliar o tempo gasto com o telefone, você pode decidir o que é razoável - e o que não é - e definir limites de tempo diários com notificações para quando exceder o limite de tempo do telefone. Você também pode configurar "minúsculos lembretes" para aparecer a cada dois minutos, digamos, pelo telefone, como uma gentil cutucada para desativá-lo.
Usar seu smartphone de maneiras que facilitam seu trabalho e sua vida pessoal faz sentido. Mas deixar essa tela brilhante impedir você de se envolver totalmente com o mundo ao seu redor? Isso é algo que você não deveria defender - e o Moment pode fornecer apenas o empurrão que você precisa para ajudá-lo a parar.
