Nos últimos dois meses, você está de olho nessa promoção. É entre você e seu colega e você realmente quer o emprego. Então você coloca horas loucas, entrega trabalhos de alto nível e assume projetos extras para mostrar seu trabalho. Você não vê nenhum motivo para não ir até você.
Mas então chega a hora de a promoção ser anunciada, ao invés disso, vai ao seu colega. O que poderia ter dado errado?
Acontece que pode ser totalmente não relacionado à qualidade e quantidade do trabalho que você produz. Em vez disso, poderia ser um fator de algo muito mais subconsciente: sua linguagem corporal.
A linguagem corporal pode ter um grande impacto na maneira como você é percebido pelos outros, especialmente em um ambiente profissional. Embora possa parecer uma razão tola, até mesmo injusta, negligenciada pelas oportunidades de trabalho, há, na verdade, razões psicológicas que, no final, fazem muito sentido.
Da próxima vez que você estiver no escritório, pare um pouco e pense em como você está carregando e se expressando. Aqui estão algumas bandeiras vermelhas que podem indicar que sua linguagem corporal está se tornando problemática e maneiras de corrigi-las.
1. Braços Cruzados
Cruzar os braços, o que muitos de nós fazem por hábito, é inerentemente uma posição defensiva e indica autoproteção. Para seu chefe, no entanto, isso pode parecer cínico, desconfiado e até zangado. Em vez disso, você quer ficar com os braços ao lado do corpo, um pouco fora do corpo, o que mostra abertura e confiança. Para ajudá-lo a quebrar o hábito de cruzar os braços automaticamente, tente segurar algo como um caderno durante conversas cara-a-cara importantes para manter suas mãos ocupadas.
2. pequenez
Quando nos sentimos intimidados ou incertos, tendemos a nos "encolher", curvando-se e curvando os ombros, o que comunica aos outros medo, impotência ou até mesmo preguiça e falta de motivação. (Não há hábitos de funcionários altamente promissores!) Da próxima vez que você perceber isso em uma reunião ou conversa difícil, certifique-se de sentar-se ereto, relaxar os ombros para trás e para baixo e inclinar-se um pouco para frente. Isso não só fará com que você pareça mais seguro em situações de alta pressão, mas também começará a se sentir assim também.
3. Parecendo desinteressado
Quando nos sentimos amigáveis e confortáveis com as pessoas com as quais estamos interagindo, tendemos a inclinar nossos corpos em direção a eles e a combinar sutilmente seus movimentos. Verifique se você não está inclinado em direção à porta quando está conversando com as pessoas, o que mostra desinteresse e distração e, em vez disso, sutilmente espelha ou imita seus gestos. Por exemplo, sem ser muito óbvio, coloque as mãos sobre a mesa, se elas estiverem, ou incline-se ligeiramente para trás em sua cadeira, se elas estiverem fazendo o mesmo. Isso expressa harmonia e alinhamento.
4. Gestos Nervosos
Este é o mais antigo do livro, mas ainda é crucial. Perna balançando, cabelo girando, rosto tocando-qualquer outro movimento que você faz quando nervoso ou entediado, indica insegurança, o que poderia custar-lhe a confiança que você construiu com os superiores. Se você está propenso a movimentos da mão, encontre um lugar para eles - como em uma mesa ou quadris - para descansar.
5. Contato com os olhos
Seu chefe pode dizer muito sobre sua inteligência emocional apenas pela forma como você olha para as pessoas, incluindo o quanto você respeita, aprecia e está interessado nelas e em seu trabalho. Uma boa fórmula para manter contato visual que é confiante e certo (leia-se: não assustador) é atirar para segurar o olhar de uma pessoa por 50-60% do tempo que você está interagindo com ela. Pense na última conversa que você teve: você consegue se lembrar da cor dos olhos da pessoa? Se não, é provavelmente um sinal de que o contato visual não foi suficiente. Jogue um jogo com você mesmo e estabeleça uma meta para perceber isso na próxima vez que você estiver falando com alguém cara a cara. Se você pode dominar isso, é provável que os outros o percebam confiante e seguro de si mesmo - e, portanto, um funcionário competente que mereça uma promoção.
6. Sorria
Puro e simples, sorrir permite que os outros se sintam confortáveis conosco, e é muito mais fácil chegar à frente quando você está cercado por pessoas que gostam e apoiam você. Não só isso, mas estudos mostraram que até mesmo forçar um sorriso melhorará seu humor também. Tente começar e terminar todas as suas conversas com um sorriso no rosto; o hábito vai crescer a partir daí.
7. aperto de mão
O senso de toque é incrivelmente importante para transmitir rapport, e um forte aperto de mão é uma das poucas maneiras de fazer uso do toque apropriado nos negócios. Um bom e confiante aperto de mão não é nem muito firme nem muito leve. Uma boa regra de ouro (sem trocadilhos) é combinar a firmeza do aperto da outra pessoa. Particularmente para as mulheres, não tenha medo de apertar as mãos com frequência e com significado.
Numa época em que a comunicação cara a cara está se tornando cada vez mais rara, tirar o máximo proveito dela é mais importante do que nunca. Compreender o valor da linguagem corporal - e esses gestos aparentemente simples e sutis podem ter um enorme impacto sobre como você é percebido - pode fazer ou quebrar o modo como você é percebido no local de trabalho. E quando grandes decisões como promoções estão sendo avaliadas, você quer ter certeza de que está armado com todas as armas do seu arsenal profissional. Comece a implementar essas dicas agora para um impulso extra para chegar à próxima etapa.
