Mesmo se você ama seu trabalho, trabalhar 24 horas por dia, 7 dias por semana, simplesmente não é uma opção. Golpeie isso. É uma opção, mas apenas por um período limitado de tempo. Porque eventualmente você vai se esgotar. E isso vai feder porque toda a paixão que você teve pelo seu trabalho irá desaparecer.
Portanto, é desnecessário dizer que você precisa encontrar um equilíbrio entre o tempo em sua mesa e o tempo livre, se quiser permanecer feliz, saudável, produtivo e saudável.
Se você precisar de ajuda para manter as coisas sob controle, esses seis aplicativos oferecem soluções exclusivas e eficazes. Desde bloquear o seu email até ficar calmo, eles o ajudarão a tornar realidade o equilíbrio entre a vida profissional e pessoal - e não apenas algo que seus amigos dizem que você precisa trabalhar.
1. Questões Spot
Antes que você possa encontrar o equilíbrio perfeito entre vida pessoal e profissional, você precisa saber onde você está com a divisão de tempo de trabalho / tempo livre agora. Quanto você está no escritório? Que tal terminar os projetos em casa? Ah, e quanto a viagens de negócios, almoços em rede e eventos do setor?
O TimeTune para Android e o ATracker para iOS seguem suas rotinas e fornecem dados para que você possa analisar como realmente passa seus dias. Então você estará pronto para descobrir como você pode mudar para uma proporção mais realista de trabalho para relaxar. Porque as chances são altas que você está fazendo muito mais do que você imagina.
2. Conectividade de Controle
Smartphones e acesso Wi-Fi sempre crescente facilitam o trabalho de qualquer lugar, a qualquer hora - o que é ótimo se houver uma emergência no local de trabalho que você precise consertar. Mas também pode arruinar sua vida pessoal se você não for bem. Quem não esteve no avião, preparando-se para a decolagem, apenas para receber um email urgente que requer ação imediata?
O espaço oferece as ferramentas para controlar sua vida digital, entendendo como você está preso ao seu telefone. Ele monitora quais aplicativos você usa e por quanto tempo, então isso te irrita se você gastar muito tempo com qualquer um deles. Então, se você prometeu a sua família não ler e-mails de trabalho durante o fim de semana, você pode olhar seu histórico de espaço para ver se você manteve sua palavra. Ou você pode até definir um cronograma para que ele bloqueie seu acesso a mensagens recebidas (ou qualquer outro aplicativo) em determinados momentos para mantê-lo controlado.
3. Gerenciar o estresse
Ansiedade. Preocupação. Medo. Soa como um típico dia de trabalho para você? Provavelmente. Também para seus colegas, amigos e familiares também. Mas isso não significa que tem que ser o seu modo normal de operar.
Pacifica visa aliviar sua mente para que você possa ser o seu melhor no trabalho ou em casa. O aplicativo oferece monitoramento de humor fácil de usar, meditação e relaxamento, registro no diário e rastreamento de bem-estar. Com essas ferramentas, você aprende a gerenciar seu estresse e lidar com situações agitadas para que você possa ir e voltar do escritório para casa, sem sempre sentir que deveria estar fazendo outra coisa.
4. Mantenha contato
Quando foi a última vez que viu sua prima que mora na mesma cidade? Ou quando você conversou com seu colega de faculdade? Manter conexões com amigos e familiares é uma das melhores maneiras de se manter firme. Além disso, encontrar-se com eles obriga você a sair do escritório na hora certa - ou, no mínimo, sair para um rápido intervalo para o café da tarde.
O aplicativo Connect torna a reunião tão simples quanto alguns cliques. Ele coloca você em contato com seus contatos do seu telefone, endereços de e-mail ou contas de mídia social, mostra quando alguém está visitando nas proximidades e permite que você faça planos rapidamente para a noite. Não mais pena, eu não chamei, tenho trabalhado. Muito mais vamos agarrar-jantar divertido.
5. Mantenha-se organizado
Às vezes, a maior barreira para manter o foco no trabalho são todas as “partes móveis” de sua vida fora do escritório. Você não pode se concentrar na reunião de vendas porque não consegue se lembrar se recicla a reciclagem, ou não pode responder com confiança ao seu chefe sobre a programação de amanhã porque não se lembra a que horas precisa levar seu parceiro ao aeroporto.
Cozi corta essas preocupações, colocando todas as suas informações pessoais em um só lugar. Inclui um calendário, uma lista de tarefas, uma lista de compras, um diário e até um gerenciador de receitas. E todos na sua família podem ter acesso a ele, por isso não é necessário sussurrar através de telefonemas frenéticos no trabalho para coordenar horários ou marcar consultas médicas.
6. Planeje seu tempo
Isso acontece com todos nós. Você tem as melhores intenções de ir ao ginásio antes do trabalho, passar a leitura do horário de almoço no parque e sair do escritório a tempo de começar aquela nova aula de desenho com a qual sonhava. Então, de repente, é sexta-feira à tarde, e você registrou 63 horas em sua mesa e não tem certeza se tem algo além de picles e manteiga de amendoim em sua geladeira em casa.
O Planejador Semanal para Android ou o Plano de Semana para iOS o leva a planejar sua semana para garantir que você tenha tempo para o que é importante. Ambos os aplicativos são simples, mas eficazes para agendar tarefas rotineiras importantes, como tarefas domésticas, exercícios ou auto-aperfeiçoamento - e, é claro, lembrá-lo de manter essas promessas para si mesmo.
Você pode facilmente se perder em sua carreira. Mas cuidar de si mesmo mental e fisicamente ainda deve ser seu trabalho número um, porque manter isso no topo de sua lista de tarefas significa que você é um empregado melhor e um melhor.
