O Google Fit é um aplicativo de acompanhamento de condicionamento físico para smartphones Android e Wear OS by Google smartwatches. Ele pode rastrear caminhada, corrida e ciclismo automaticamente, e você pode acompanhar manualmente os treinos, como treinamento de força, treinamento em circuito, boxe e até mesmo curling.
Se seu wearable tiver um monitor de frequência cardíaca, o Google Fit também rastreará isso. Em 2018, o Google colaborou com a American Heart Association (AHA) e a Organização Mundial da Saúde para entender melhor a ciência por trás da atividade física e traduzir-se em metas de condicionamento físico.
Esses dois objetivos, chamados Mover Minutos e Pontos de Coração, são baseados nas recomendações da AHA para atividades que podem ter um efeito positivo na sua saúde geral. A AHA recomenda 150 minutos por semana de exercício moderado, 75 minutos de exercício vigoroso ou alguma combinação de ambos. Se você caminhar rapidamente por 30 minutos por dia, você alcançará o objetivo.
Eles se traduzem em Minutos de movimento e Pontos de coração no Google Fit, cada um com um objetivo diário. Os Pontos de Coração também têm uma meta semanal, por isso, se você errar o alvo um dia, poderá compensar o resultado no dia seguinte.
Mover Minutos são exatamente isso; um registro de seus movimentos ao longo do dia, seja um treino intensivo ou uma curta caminhada. Ter um objetivo diário pode significar que, para alcançá-lo, você fará coisas como subir as escadas em vez de um elevador.
Os pontos do coração são obtidos por atividades moderadamente intensas, como caminhar rapidamente. Para ambos os objetivos, você ganha um ponto para cada minuto de atividade física. Você pode ganhar Heart Points duplos por correr e outras ações mais intensas.
Por padrão, suas metas iniciais serão 30 minutos de movimento e 10 pontos de coração por dia, que o Google Fit ajustará continuamente com base em sua atividade. Você receberá alertas sobre como diminuir ou aumentar suas metas com base na frequência com que você atinge, ultrapassa ou fica aquém de suas metas.
Suas estatísticas são exibidas na tela principal do aplicativo Google Fit no smartphone ou smartwatch. Você também pode fazer o download de um mostrador do Google Fit para poder ver o progresso da sua meta sempre que verificar a hora.
Dicas para gerenciar suas metas, dados e muito mais do Google Fit
Seu perfil do Google Fit inclui suas metas de condicionamento físico, bem como seu sexo, aniversário, peso e altura. Toque em Perfil na parte inferior da tela principal para visualizar e ajustar qualquer uma dessas informações.
Para editar seus objetivos:
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Toque Perfil.
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Toque em seta para baixo ao lado de Mover Minutos ou Pontos de Coração.
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Use o mais e menos símbolos para ajustar o objetivo.
Você pode conectar o Google Fit a uma variedade de outros aplicativos, incluindo o Nike +, o Runkeeper, o Strava, o MyFitnessPal, o Sleep as Android e muito mais. Há uma seção no Google Play de aplicativos que funcionam com o Google Fit para que você possa ver se o seu favorito está entre eles ou descobrir um novo.
Para conectar um aplicativo ao Google Fit, abra o aplicativo e vá para as configurações dele. Não há convenções de nomenclatura padrão (pelo menos não ainda), então procure "conectar outros aplicativos", "serviços de link, aplicativos e dispositivo" ou algo parecido. Em caso de dúvida, basta usar o Google para encontrar a configuração correta para o aplicativo que você está usando.
Para ver apps conectados ou desconectar um aplicativo:
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Toque Perfil e depois o Definições símbolo.
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Toque Gerenciar aplicativos conectados.
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Você verá Apps e dispositivos do Google Fit.
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Para ver a lista completa de aplicativos conectados, toque na seta suspensa e, em seguida, Todos os apps e dispositivos.
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Para parar de compartilhar dados entre o Google Fit e outro aplicativo, toque no nome do aplicativo na lista e, em seguida, desconectar.
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Toque desconectar na mensagem pop-up.
Há também algumas notificações que você pode incluir, incluindo quando você conclui uma meta, o progresso da meta e as dicas de atividade, além de alertas sobre novos recursos.
Você também pode ativar anúncios falados em vários incrementos de cada milha ou meia milha para cada 10 minutos ou até 30 segundos.
