De um jeito ou de outro, falo diante de uma audiência de duas a quatro vezes por semana.
Esta é uma atividade que faz muita gente se encolher.
Embora falar em público seja quase uma segunda natureza para mim agora, como CEO, nem sempre me senti tão à vontade com isso. Na verdade, minhas mãos costumavam tremer toda vez que eu pensava em ir ao palco. Sim, tornar-se confiante em apresentar-se diante de um grupo é algo que exige tempo e esforço de todos. Até mesmo os grandes - na verdade, eles trabalham especialmente para isso.
Se você está se preparando para um show de oratória daqui a algumas semanas ou está prestes a entrar em cena momentaneamente, aqui estão algumas maneiras rápidas (e, ouso dizer, divertidas) de se sentir mais confiante sobre suas habilidades de falar em público.
1. Copie os Grandes
Um conselho comum de falar em público é assistir a palestras de grandes oradores públicos para ver o que você pode aprender com eles. Eu diria, dê um passo além. Depois de assistir a esse discurso, pratique dando o mesmo a você mesmo - emulando as coisas de que gosta particularmente no estilo do orador - e registre-se. Você vai praticar falando sem ter que se preocupar com o conteúdo, você será capaz de entender alguns dos maneirismos que tornam essas pessoas tão boas, e você terá a chance de se imaginar no lugar de alguém quem já é um grande orador público.
Escolha um discurso que você ame que tenha uma transcrição em algum lugar (o TED é uma ótima fonte para isso - há muitas palestras curtas, e cada uma inclui uma transcrição) e pratique!
2. Fale com estranhos
Especialmente se você é tímido, uma das maiores barreiras para falar em público é a ideia de falar com completos estranhos. Você pode pensar: E se eles não estiverem interessados em mim? Todos eles estão me julgando?
Se este for o seu caso, é hora de parar de ver estranhos como assustadores e começar a vê-los como pessoas, como você. Quanto mais você puder encontrar uma conexão com as pessoas com quem está falando, menos assustadoras elas se tornam.
Uma maneira de começar a fazer isso é iniciar mais conversas com estranhos em sua vida diária. Converse com o barista no seu café local. Faça um comentário para a pessoa ao seu lado no metrô. Algumas pessoas não falam muito, mas você provavelmente ficará surpreso com quantas pessoas querem se envolver com você. Além disso, você ficará mais à vontade mantendo a calma e recolhendo-se em situações um pouco embaraçosas.
Se você está se sentindo realmente corajoso, considere fazer uma aula de comédia de improvisação. A Second City de Chicago e a Upright Citizens Brigade de Nova York oferecem oportunidades fáceis para as pessoas experimentarem jogos de improvisação malucos e improvisados. Uma vez que você tenha que ficar na frente de um grupo de pessoas e encenar “a descoberta do deslize e deslize”, subir no palco e dar uma palestra preparada, nunca parecerá tão assustador novamente.
3. Pense em Contar Histórias, Não Falar em Público
"Falar em público" coloca um gosto ruim na boca de muitas pessoas - só tem uma conotação negativa. Então, corte as palavras do seu vocabulário, assim como palavras como "apresentação" e "arremesso". Em vez de pensar, "você tem que ir fazer uma apresentação em uma hora", pense em contar uma história para um grupo de pessoas. pessoas.
Em primeiro lugar, isso faz com que todo o calvário seja menos intimidador. Nós contamos histórias o tempo todo. Você provavelmente contou uma história esta semana, seja para seus amigos em um bar ou seu filho antes de dormir, certo? Este só acontece de estar no palco.
Segundo, contar histórias torna sua apresentação muito mais atraente para o público - e torna você muito mais compreensível. Quando eu costumava falar sobre dicas para negociar salário, eu começava contando às pessoas sobre o tempo que eu pedi um aumento e fiquei tão nervoso que eu corri para o banheiro e vomitei depois! Sim, é um pouco embaraçoso, mas as pessoas se relacionam com a história - e isso torna o resto do discurso muito mais memorável.
4. Não reinvente a roda
Uma ótima maneira de tornar a experiência de falar em público mais fácil é padronizando o máximo possível. Por exemplo, costumo ajustar ou combinar os discursos que usei antes, em vez de criar conteúdo totalmente novo a cada vez. Eu vou até me mover em um padrão similar ao redor do palco (só não indo e voltando entre os mesmos dois lugares - isso é um erro que as pessoas fazem muito quando estão nervosas!). Qualquer coisa que eu possa pensar com antecedência e, em seguida, usar uma e outra vez me dá mais energia mental para se concentrar em entregar uma apresentação envolvente e interessante.
Nesse sentido, eu até tenho algumas roupas que eu uso quando estou dando palestras - é uma coisa a menos que eu tenho que pensar, mais é como se fosse minha “roupa de falar em público”, me colocando no mentalidade perfeita para chegar lá e balançá-lo.
5. Lembre-se de que o pior cenário não é tão ruim
Finalmente, se você está realmente em pânico antes de uma apresentação, eu desafio você a se perguntar: “Do que eu realmente tenho medo? Qual é o pior que poderia acontecer?"
Você tropeça em algumas palavras? A maioria das pessoas provavelmente nem notará e certamente não se lembrará por mais do que alguns minutos. Você perderá sua linha de pensamento e esquecerá o que deveria estar dizendo? Então você vai fazer uma piada sobre isso, as pessoas vão rir e encontrar você mais relacionável, e você vai escolher de volta.
Eu amo esta citação de um de nossos escritores do Muse, Caris Thetford: “Em qualquer situação, o pior resultado é que você cai morto. Quão provável é que isso realmente aconteça com um breve discurso público? ”
Lembre-se, no final do dia, falar em público não é sobre você dando um desempenho para impressionar outras pessoas. É sobre você compartilhar algo para ajudar outras pessoas. E isso não deve ser uma coisa assustadora em tudo - na verdade, é uma coisa muito legal.
Este artigo foi patrocinado pela Universidade de Phoenix. Sou um colaborador compensado, mas os pensamentos e as ideias são meus.
