Teria até aqui com o trabalho?
Sua mãe provavelmente disse que haveria dias assim, e qualquer coisa que valha a pena não vem fácil. Ela provavelmente também lhe disse que "mamãe sabe melhor".
E, embora você não acreditasse nisso na época, todos esses momisms começaram a se adiantar lentamente: o trabalho árduo vale a pena, você não deveria gastar mais do que ganha, e a confiança é ganha, não dada.
Basicamente, mamãe sabia melhor, e seu conselho transcende a idade. Então, se você está preso em uma rotina no trabalho, aqui estão algumas coisas que sua mãe sempre lhe disse que você pode aplicar no escritório.
1. Chega é o suficiente
Mamãe sabia quando ela teve. Mas nem sempre somos ótimos em traçar o limite quando se trata de nós mesmos - ou de nossos hábitos de trabalho. Mas a ciência apóia nossas mães e, depois de um certo ponto, basta trabalho suficiente.
Aja como o pai de seus próprios hábitos de trabalho e defina alguns limites para si mesmo. O equilíbrio entre vida pessoal e profissional é um conceito evasivo, mas tente aderir a horas de trabalho consistentes, evitando seu e-mail nos finais de semana e fazendo uma pausa para o almoço fora do escritório. Ter um tempo específico reservado para si e para o seu trabalho ajudará você a se sentir revigorado e concentrado.
E mesmo que você se orgulhe de ter um ótimo equilíbrio entre trabalho e vida pessoal, o trabalho ainda pode ter impacto em seu corpo. Aqui está um hábito aprovado pela mãe para experimentar: Durante o horário de trabalho, use o método 20-20-20. Seus olhos também precisam de um tempo, portanto, após 20 minutos de tempo na tela, concentre-se em algo a 20 pés de distância por 20 segundos para evitar tensão e olho seco.
2. Você não sabe que eu tenho olhos na parte de trás da minha cabeça
Uma vez, você não poderia se safar de nada. Agora você é um adulto trabalhador e responsável - e seu chefe está agindo como se estivesse em seu quarto com o "tutor" e um silêncio suspeitosamente longo.Talvez a vigilância de mamãe fosse para seu próprio bem, mas um microgerenciador no escritório pode ser esmagamento da alma.
Quando você se deparar com essa situação, tente sentar-se com seu gerente para analisar seus objetivos e agendar check-ins semanais para que eles ainda se sintam no topo do que você está fazendo, sem controlar cada passo do caminho. E certifique-se de ficar por dentro dos projetos e trabalhar em prol desses objetivos - lembre-se, você está provando que é responsável por seu chefe, assim como teve com a mãe no passado. Uma vez que você faz? Eles (esperançosamente!) Começarão a se afastar da supervisão constante.
3. Dinheiro não cresce em árvores
Você já sabe que tem que trabalhar duro pelo seu dinheiro e (infelizmente) não cresce nas árvores. Ele vai crescer, no entanto, contanto que você esteja pensando sobre isso de forma inteligente e (como mamãe sempre disse) salvando-o para um dia chuvoso.
Ou neste caso, aposentadoria. O especialista financeiro Dave Ramsey sugere economizar 5% do seu salário, a ser aumentado a cada ano até que você esteja jogando fora 15% ou mais.
Onde colocar esse dinheiro? O primeiro deve ser seu 401 (k). Se a sua empresa vai combinar, comece salvando o suficiente para chutar isso. Então abra um IRA Roth, contribuindo em quantidades crescentes até que você esteja no máximo permitido.
4. Seu rosto vai ficar assim
O dr. Alan Fridlund, um cientista que passou anos pesquisando expressões faciais, concluiu que suas insinuações e sobressaltos não são tanto expressões de emoções internas que borbulham na superfície, como são mensagens transmitidas para outros interpretarem.
Que sinal você está enviando com aquele olhar atordoado com a notícia de uma repentina viagem de negócios? Para seu chefe, pode não transmitir o choque que está sentindo, mas sim a insatisfação com sua decisão. Se você fizer uma carranca com frequência, poderá ser visto como negativo, ressentido ou mesmo insubordinado.
Então, se seu rosto vai ficar assim, deixe-o na forma de um sorriso caloroso. Não só é cientificamente comprovado que você fica mais feliz - mas também que seu chefe está programado para sorrir de volta. Sim, até o seu!
5. Algum dia você vai me agradecer por isso
Por que você me faz comer isso quando a mãe de Janie deixa ela tomar um marshmallow com Cheetos? Por mais que tentasse, sua mãe nunca poderia responder a essa pergunta para sua satisfação.
Os dedos revestidos de queijo uma vez pareciam a recompensa final - mas algumas décadas depois, você sabe que fazer seu próprio peru e alface no centeio começou suas células bem alimentadas em uma jornada de decisões saudáveis ao longo da vida.
A lição para hoje? Quando o trabalho fica difícil, e você está olhando em volta para os trabalhos aparentemente mais arejados de todos os outros, aproveite a visão de longo prazo. Quando você olha para trás, o que você diria que aprendeu ou ganhou com essa experiência? Flexibilidade aprendido sob um gerente mercurial? Milhares extras em seu portfólio? Agradeça ao seu trabalho agora, não “um dia”, pois, não importa o que aconteça, você está ficando mais perto de seus objetivos.
Ah, e agradeça a sua mãe também - por este conselho, e por todas as outras pérolas de sabedoria que ela compartilhou ao longo do caminho.
