Você provavelmente já ouviu esse boato doido antes: Algumas das pessoas mais motivadas do mundo também são alguns dos maiores procrastinadores que este planeta já viu. E não faz sentido, uma vez que são exatamente o tipo de pessoa que sabe que fazer isso nunca acaba bem.
Por que é que? E melhor ainda, se você se encontrar em uma situação semelhante, como você pode parar?
Uma pessoa fez a mesma pergunta e levou para o Quora. E, felizmente, para nós, os usuários não desistiram de dar seus conselhos.
1. Terceirizar sempre que possível
Talvez haja certos aspectos que você está altamente motivado a fazer e procrastinar em outros aspectos. Terceirize as peças desmotivadas e construa a visão todas as manhãs em direção ao objetivo principal.
Mike TielemansOK, você pode não ser capaz de terceirizar totalmente cada parte de sua vida para outras pessoas. Mas quando você se encontra adiando um grande projeto, pense em quem você pode delegar elementos menores. Pergunte a si mesmo se há alguém em sua equipe que estaria animado ou interessado nela. Ou, se ninguém lhe vier à mente, pense em quem é realmente bom na tarefa e seria capaz de completá-lo com muito mais facilidade do que você.
2. Encontre o seu "Porquê?"
Não é que você não queira fazer as coisas que diz que quer fazer. Você faz Mas você não tem uma razão grande o suficiente para fazê-las. Você não fez o seu "porquê" grande o suficiente.
Rizwan AseemVocê já se sentou e perguntou por que uma tarefa em particular era tão importante para ser completada em um determinado prazo? Se não, você ficaria surpreso com o quanto isso pode motivá-lo a começar a trabalhar em algo - ou ajudá-lo a perceber que uma tarefa não vale o seu tempo agora.
3. Admitir como você está procrastinando
Pode parecer infantil ou fraco não ser capaz de gerenciar distrações, mas esses aplicativos e serviços são desenvolvidos por pessoas muito inteligentes para nos fazer querer continuar voltando várias vezes. Não há nada fraco ou errado em admitir que esses impulsos são simplesmente impossíveis de resistir e tomar medidas drásticas para cortar essas distrações, se necessário, mesmo desconectando sua internet todos juntos quando você deseja obter um ótimo trabalho feito.
Tim MetzEu serei o primeiro a admitir que sou uma rainha da procrastinação produtiva: vou me sentar no LinkedIn e me conectar com as pessoas em vez de terminar as tarefas mais urgentes o dia todo, todos os dias. Mas ao identificar como você procrastina, você está no meio do caminho para voltar ao caminho certo. Agora, o próximo passo é o difícil - cortar essa distração. Adeus Wi-Fi.
4. Entenda a Necessidade Versus Quer
O drive não vem da força de vontade. Isso vem da necessidade.
Janice BenettNo ano passado, coloquei “construir um site pessoal melhor” na minha lista de tarefas. No entanto, à medida que as semanas (e depois os meses) continuavam, essa tarefa nunca foi cortada - até que eu descobri que estava ganhando um grande prêmio e que as pessoas realmente me pesquisavam no Google. De repente, entrei em ação e acertei o site em duas horas.
O que me levou tanto tempo? Enquanto um site pessoal era algo que eu achava que seria bom ter , não era uma necessidade. Uma vez que se tornou uma necessidade, eu não tive nenhum problema em fazê-lo.
Quando se trata de por que você está procrastinando algo, pergunte-se: é algo que você precisa concluir agora? Se assim for, isso deve acender o fogo debaixo de você. E se não (e você ainda quer fazê-lo), pense em como você pode se inclinar para si mesmo para se sentir mais urgente?
5. Procure por pequenas melhorias
Concentre-se em melhorar ao invés de ser bom.
Visien VinesaHá uma razão pela qual as pessoas desistem de regimes de emagrecimento depois de alguns dias: perceber que perder 10 libras levará semanas ou meses em vez de horas ou dias pode ser desanimador, e fica cada vez mais difícil ter dias “limpos” perfeitos.
O mesmo vale para qualquer outra coisa que você esteja procrastinando: ao invés de focar em fazer tudo de uma vez (e fazer com que seja feito perfeitamente), concentre-se em obter pequenos pedaços completos e torná-los sólidos no começo. Há uma razão pela qual as pessoas escrevem rascunhos primeiro, em vez de um único rascunho final perfeito.
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