Está finalmente acontecendo e estou super empolgado!
Mesmo que muitos de nós estejam acostumados a invernos frios (e dedos e dedos), e, considerando tudo, este não foi tão ruim assim, eu ainda estou realmente pronto para colocar minhas alpargatas e beber uma cerveja lá fora ( entre outras coisas). Março é uma coisa do passado por enquanto (ufa), e a primavera está completa, com um balanço doce.
Olha, eu não vou lhe dizer para parar de tomar café ou levantar às 5 da manhã todos os dias - embora mais poder para você, se essas são suas metas e você as encontrar -, mas eu vou fazer um par de Sugestões fáceis (de cinco minutos) que podem melhorar os seus dias e, em última análise, mais produtivas.
Porque você sabe disso todo bebendo uma cerveja lá fora? Sente-se exponencialmente melhor quando ocorre depois de um dia que você conquista (como um chefe).
1. Faça uma tarefa
Foto cedida por Unsplash.
Essa palavra é realmente a pior, não é?
Mas todos nós os temos, e alguns são menos atraentes do que outros, mesmo aqueles que levam quase todo o tempo. E se, em vez de colocar tudo fora até “mais tarde”, ou no fim de semana, você abordasse um pequeno item antes de ir para o trabalho?
Talvez você esvazie a máquina de lavar louça (três minutos, no máximo), dobre as roupas que foram empilhadas em sua cadeira por dias (cinco minutos), troque seus lençóis (quatro a sete minutos, dependendo do seu nível de anal), ou limpe a pia do banheiro (um minuto e meio).
Cruzar uma coisa da sua lista de coisas a fazer em casa é uma ótima maneira de começar o dia. Além disso, quando você chegar em casa para descobrir que a máquina de lavar louça está vazia, suas roupas estão em cabides e gavetas, sua cama é feita com lençóis limpos e a pia do banheiro é brilhante, você vai se sentir ainda melhor sobre o seu dia.
2. Faça o dia de alguém
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Pode ser tão fácil quanto mandar um amigo com quem você não fala há algum tempo uma mensagem de texto pensativa ou tão espontâneo quanto escrever uma nota para sua avó, colocando-a em um envelope, colocando um endereço e um carimbo, e soltando-a na caixa de correio no seu caminho para o trabalho. Quando você ouvir de volta seu amigo alguns minutos ou horas depois, você ficará feliz em ter um momento para dizer oi. E quando você ouvir de gram depois que ela receber o seu correio, você vai se sentir quente e confuso mais uma vez.
Essas são coisas que muitos de nós provavelmente pensamos fazer ao longo do dia, mas que nunca chegam a ter prioridades de trabalho, e antes de percebermos, estamos deixando o escritório para lidar com obrigações (como pegar leite ou limpeza à seco). Faça-os quando ainda não estiver entrincheirado na vida.
3. Leia
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Não é o seu feed do Facebook ou os comentários em sua última postagem no Instagram, e nem acho que estou recomendando e-mail.
Não, eu estou falando de leitura real, sólida e digna (não que esses e-mails do seu chefe não sejam importantes).
Você está no meio de um livro ou está querendo ler um artigo do seu site favorito, uma resenha de filme ou uma recapitulação de TV do AV Club? Este é um bom momento para se envolver com esse tipo de material.
A maioria de nós, mesmo aqueles que estão realmente pressionados pelo tempo da manhã, provavelmente têm alguns minutos que poderiam ser mais bem gastos. Deixe de lado a mídia social e ignore sua caixa de entrada por mais alguns momentos, e lembre-se de como é reconfortante fazer esse tipo de leitura antes de quase qualquer outra coisa. Isso é você colocando você em primeiro lugar. Você tem o resto do dia para ler e responder a e-mails, responder a pessoas e se envolver nas últimas tendências do Facebook.
4. Coma Ovos
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Surpreendido por este aqui? A menos que você seja um forte opositor de comer o café da manhã, é minha experiência pessoal que fazer ovos em casa e sentar para comê-los é uma excelente maneira de começar o dia. Frito, escalfado, mexido - tudo é bom e delicioso. E é proteína, que eu ouvi que te mantém mais cheio.
Sério, se você come regularmente iogurte ou cereais, tente alterá-lo. Se você costuma pegar um sanduíche de café da manhã ou um bolinho a caminho do escritório, faça uma escolha deliberada de comer em casa com a comida que você cozinhou.
Outro incentivo? Você vai economizar dinheiro!
5. Desenrolar
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Pode parecer contra-intuitivo levar isso à sua manhã (agitada, apressada), mas e se ela fizesse com que as coisas parecessem menos atormentadas?
Você não precisa ser pego em seus programas de TV ou ir às compras (o que? Isso me ajuda a relaxar), mas tente ficar quieto com seu café, chá ou smoothie. Coloque música que te acalme. Medite por alguns.
Limpeza de primavera destina-se a desordenar sua vida, e isso é tudo o que este exercício é feito para fazer. Repensar o que significa relaxar e como você pode trabalhar em sua vida da maneira mais benéfica possível é o objetivo final aqui.
Há, obviamente, uma miríade de outras maneiras de fazer a limpeza do seu programa matinal, e eu o encorajo a fazer você, quer isso envolva fazer anotações, fazer exercícios ou ceder ao seu amor pelo botão soneca. A chave é descobrir práticas e comportamentos que motivam você a encarar o dia e fazer tudo.
