Se você ler mais um artigo sobre felicidade no local de trabalho, você vai perdê-lo.
Para você é diferente. Você precisa continuar no seu trabalho atual porque o seu cônjuge ainda está na escola, você está construindo as habilidades que você precisa para passar para o próximo nível, ou você quer fazer um dente nessa dívida montanhosa de empréstimo estudantil. Eventualmente, você começará a procurar um emprego que ame - mas agora, você está preso.
Por enquanto, passar por cada dia é uma batalha: trabalho que não é interessante, colegas de trabalho que fazem de você uma pessoa mal-humorada, um chefe que não parece ter ideia de como administrar pessoas. Todo esse conselho sobre ser feliz no trabalho parece uma grande pilha de hóquei de touro que simplesmente não se aplica a você.
Soa familiar?
Se assim for, tenho boas notícias. Sim, a felicidade é uma forma de satisfação com a vida - mas encontrar significado é outra.
Às vezes, supomos que encontrar significado significa salvar o mundo, alimentar os famintos ou abrigar os desabrigados. Mas não se limita a isso. O psicólogo Todd Hall define trabalho significativo como “trabalho que contribui para o bem-estar dos outros de uma maneira que expressa e define quem somos”.
Aqui estão algumas maneiras de encontrar esse significado em seu trabalho - mesmo que você ache que seu trabalho é um buraco negro de tédio que suga a alma.
1. Conheça o seu porquê
Não importa a sua situação, você está no seu emprego atual por um motivo. Talvez você precise da renda para salvar uma casa para a sua família em crescimento, ou talvez haja uma doença em sua família e você absolutamente deve ter a cobertura médica que o trabalho oferece.
E há beleza nisso: isso significa que enquanto você está no trabalho, você está contribuindo para o bem-estar dos outros. Seu compromisso em atingir essas metas financeiras, apoiar sua família ou possibilitar a assistência médica é vital para sua vida e para as vidas das pessoas de quem você gosta.
Você pode não ficar absolutamente feliz no trabalho todos os dias, mas isso não significa que não há um propósito maior naquilo que você está fazendo. De fato, os pesquisadores identificaram que vidas profundamente significativas também podem ser caracterizadas por estresse, luta e desafios.
Portanto, reserve um momento para anotar todas as razões pelas quais você trabalha. Naqueles dias em que você se preocupa com sua situação de trabalho, reflita sobre seu propósito mais profundo de estar lá.
2. Expresse sua bondade humana
"Forças de caráter" são virtudes, como criatividade, honestidade, gentileza, inteligência social ou gratidão, que permitem expressar bondade e ajudar a si mesmo e aos outros. Encontrar e expressar suas forças únicas de caráter pode preencher sua vida com mais significado e satisfação.
Se você não tiver certeza de quais são os pontos fortes do seu personagem, faça esta rápida pesquisa para descobri-los. Em seguida, concentre-se em aprender a usar seus pontos fortes para inspirar e incentivar as pessoas a sua volta.
Por exemplo, se um dos pontos fortes de seu personagem principal é gentileza, você pode levá-lo ao seu local de trabalho, digamos, realizando um ato aleatório de bondade a cada dia. Traga a seu colega de trabalho um café inesperado, por exemplo, ou compartilhe algumas guloseimas de padaria com sua equipe.
Ao fazer isso, você encontrará significado a partir de uma perspectiva intrínseca - em outras palavras, do que já existe dentro de você - em vez de esperar que seu trabalho crie e ofereça uma sensação de felicidade para você de fora.
3. Conecte os pontos
Quando você está em um trabalho que você não gosta, você provavelmente acha a situação absolutamente irritante - por que você está preso nessa bagunça?
Mas, em vez de insistir na frustração da situação atual, encontre um significado ligando seu passado, presente e futuro.
Reflita sobre uma situação passada que foi difícil - uma que você conseguiu superar depois de muito estresse e luta. Talvez estivesse completando o seu grau e sofrimento através do primeiro estágio de abertura dos olhos, ou talvez estivesse se atrapalhando em intermináveis eventos de networking antes que você se sentisse confiante em trabalhar em um quarto.
No momento, essas foram provavelmente situações difíceis - mas agora que estão no passado, você pode olhar para trás e ver como isso eventualmente se transformou em algo bom, se foi um trabalho melhor, confiança reforçada ou uma rede bem conectada. .
Agora, imagine um futuro em que você não estará mais em um trabalho que você despreza, onde você poderá continuar perseguindo seus objetivos e onde você finalmente terá uma carreira que proporciona tanto significado quanto felicidade. Sua situação atual o levará até lá - você só precisa ser paciente.
Ao refletir sobre o passado e ligá-lo ao futuro, você pode tornar mais fácil sua atual circunstância de infelicidade.
Por mais peculiar que pareça, às vezes nós realmente nos beneficiamos de situações desafiadoras, estressantes e, sim, até mesmo infelizes . Experimente estas três estratégias para analisar sua vida profissional por meio de uma nova lente e perceber que, ao criar significado, você também pode criar satisfação no trabalho.
