De acordo com o meu teste Myers-Briggs, sou extrovertido. Sim, gosto de estar perto de pessoas, sim, anseio por atenção e, sim, recebo a maior parte da minha energia produtiva dos outros.
Mas também gosto de ficar sozinha. Na verdade, fico mais confortável quando estou sozinha. E quando estou sobrecarregado no trabalho, prefiro dar um passeio em torno do bloco solo em vez de pegar um café e desabafar.
Isso soa como você? Você não é louco, você só sabe o que faz e não funciona para você.
Aqui estão três grandes sinais de que você precisa de algum tempo "eu" - não importa o quão social você é normalmente:
1. Você está agarrando em outros
Você acabou de falar com uma colega de trabalho por tocar música muito alto em sua mesa? Ou talvez você tenha criticado duramente uma colega que continua cometendo o mesmo erro em seus relatórios semanais.
Você já sabe disso - mas quando você está excessivamente irritado com as pessoas por pequenos erros, isso provavelmente significa que você precisa fazer uma pausa. Um literal.
Sempre que possível, eu sugiro que você se afaste fisicamente e não volte até que esteja se sentindo mais equilibrado. Se ainda houver um problema que precisa ser resolvido (como esses erros de relatório), peça desculpas primeiro pela sua explosão repentina e depois resolva o problema. E se você atacou alguém sem motivo, também vai querer fazer as pazes rapidamente.
2. Você está lutando para chegar a boas ideias
Quando você está tão perto de sua próxima grande ideia, a distração é a última coisa que você precisa. E mesmo que não seja intencional, seus colegas são uma distração. Sua brincadeira casual ao lado de sua mesa, seus pedidos para se juntar a eles para uma corrida de café, suas perguntas "rápidas" - tudo isso é ótimo quando você tem tempo, mas quando você está pensando em algo importante ou urgente, eles só atrasam o processo.
Por exemplo, quando tenho que debater um artigo para o futuro vago, tenho certeza de que tenho tempo para me sentar com meus colegas e trocar ideias. Mas quando a minha peça chegar no dia seguinte, saio do Slack, jogo fones de ouvido, pego um lugar no sofá e escrevo - às vezes por várias horas sozinho. Não é anti-social - sou eu fazendo o que precisa ser feito para fazer o melhor possível.
3. Você é mais um problema de chorar em sua mesa
Assim como seus colegas de trabalho podem ser ótimos apaziguadores do estresse - forçando você a fazer pausas quando você está queimando energia por horas ou ouvindo seus problemas - eles também podem, infelizmente, aumentar o seu estresse.
Nós experimentamos isso o tempo todo. Quando estamos passando por nossas próprias coisas, alguém aparece e joga seus problemas em nossa pilha - e enquanto nós queremos ajudar, mal podemos nos manter.
Eu não recomendo tornar-se um eremita toda vez que você estiver se sentindo ansioso, mas se você é alguém que está acostumado a se agarrar a grupos quando os tempos ficam difíceis, talvez seja necessário repensar sua estratégia.
Aprender a lidar com seu estresse sozinho não é apenas fortalecedor, é meditativo - obriga você a olhar para dentro e aceitar suas emoções como elas são, em vez de ter que dar desculpas para elas.
Os extrovertidos precisam de tempo sozinhos tanto quanto a próxima pessoa. Nós nos pesamos com estigmas que, se não estamos com as pessoas, não estamos sendo nós mesmos, e isso não é verdade.
Mais importante, todos devem aprender a prosperar sozinhos - porque se pudermos fazer isso sozinhos, pense em quanto poderíamos realizar juntos.
