Muitos de vocês provavelmente têm rotinas matinais parecidas com a minha normal: ouçam o alarme, acorde em um nevoeiro e batam em algumas vezes, finalmente saia da cama, corra por uma combinação de atividades prontas, talvez pegue um pouco de comida., e depois sair pela porta
Não é o mais excitante. E, não importa qual seja o seu, bem, é uma rotina. E, embora fazer as mesmas coisas manhã após manhã seja muitas vezes necessário, também não é a maneira mais inspiradora de começar o seu dia.
Então, na sexta-feira passada, decidi tentar algo diferente. Acordei uma hora mais cedo do que costumo fazer para ir ao DAYBREAKER, um evento realizado em várias cidades do mundo que se dedica a “começar seu dia diferente de qualquer outra coisa”, realizando uma festa de dança sóbria às 7 da manhã.
Foi uma aventura. E, embora o evento em si tenha sido bom, o que foi realmente ótimo foi a ideia de trocar meu trabalho matinal padrão por algo um pouco diferente e, ouso dizer, divertido. Enquanto eu estava definitivamente cansada o resto do dia (ver: acordar uma hora mais cedo), eu também cheguei no escritório me sentindo mais revigorado, mais aguçado, e como se tivesse uma pequena faísca criativa que não tive depois do meu metrô padrão comutar.
Mesmo se você não tiver o DAYBREAKER em sua cidade (ou não for realmente o tipo de festa de dança), há muitas maneiras de sacudir sua manhã para um dia de trabalho mais inspirado. Tente uma vez por semana durante o próximo mês e veja como os seus dias podem ser diferentes.
1. Ter essa reunião de café em primeiro lugar
Eu tentei isso uma vez recentemente também, e isso transformou totalmente minha manhã. Havia alguém que eu estava querendo encontrar para um café em rede e, em vez de tentar espremer isso durante o horário de trabalho ou de me encontrar quando estou cansado no final do dia, decidimos nos encontrar em primeiro lugar. a manhã. Em vez de começar o meu dia escolhendo minha caixa de entrada, tive uma conversa adorável e fiz uma nova conexão - e eu ainda estava no escritório antes das 10. Não só cheguei ao dia de trabalho com idéias passando pela minha cabeça, eu estava em um humor muito melhor do que se minha única interação social matutina tivesse sido com meu vizinho rabugento no metrô.
Ninguém com quem você está tentando se conectar? Tente acordar cedo para sair para o café da manhã com um amigo, por exemplo, ou até mesmo com um colega de trabalho. Você vai fortalecer os relacionamentos e começar o dia de folga um pouco diferente.
2. Ouça um Podcast enquanto você acorda
Eu não escuto uma tonelada de podcasts, mas quero entrar mais neles. Eu também tenho muita dificuldade em arrancar meu cérebro do nevoeiro do sono e meu corpo para fora da cama aconchegante pela manhã - mas eu não quero apenas me deixar voltar a dormir e entrar no ciclo de soneca.
Então, uma noite, eu enfiei um podcast de som interessante, e assim que meu alarme disparou na manhã seguinte, eu rolei e groguei empurrando o jogo. Esta semana estou ouvindo o “Desafio Entediado e Brilhante” e, quando o episódio de cinco minutos do podcast acabou, meu cérebro estava totalmente inspirado, e eu estava pronto para começar meu dia. Para podcasts mais longos, muitas vezes levanto cinco ou dez minutos e termino o episódio enquanto me preparo ou quando estou viajando.
O podcast certo será capaz de ensinar algo novo, informar um desafio no qual você está trabalhando ou apenas fazer você pensar - então, por que não fazer isso desde o início?
3. Crie algo
Em vez de procurar o seu telefone para ler as notícias, pegue um lápis e papel. Ou um pedacinho de barro. Ou até mesmo ingredientes para fazer um pequeno-almoço saboroso.
Então escreva. Desenhar. Dê forma ou faça algo. Tocar um pouco de música Não precisa demorar muito, e não precisa ser grande - ou até bom -, mas você estará começando seu dia envolvendo uma parte de seu cérebro que muitos de nós não conseguimos. para trabalhar com freqüência. E eu tenho um palpite que irá ajudá-lo a ver o resto do seu dia em uma luz diferente.
É ideal usar suas mãos (e não suas telas) para acordar gentilmente, mas se você não for realmente uma pessoa artística, tente acordar cedo para dedicar tempo a um projeto paralelo antes do trabalho. Faça alguma codificação. Escreva um post para o seu blog. Seja o que for, provavelmente vai te deixar ainda mais inspirado a acordar - e começar o seu dia com algo que você está animado.
Este é apenas o começo - há muitas maneiras de sacudir sua manhã e começar seu dia. Nos tweet @dailymuse se você tem uma rotina não matinal que você ama!
