Seja honesto: Você provavelmente já quebrou o seu quinhão de Resoluções de Ano Novo. E eu não culpo você - em 365 dias, haverá desequilíbrio (e os deslizes se transformam em compromissos abandonados muito rapidamente).
Pessoalmente, nunca fui de acreditar em mudanças drásticas durante a noite, e se você é como eu, você sabe que o verdadeiro segredo para uma boa resolução é um plano bem pensado.
Por exemplo, definir uma meta que você pode realmente alcançar!
1. Você quer dominar uma nova habilidade
Seja falando uma nova língua, aprendendo a codificar ou pegando um instrumento, o desejo de desenvolver uma nova habilidade é sempre um empreendimento empolgante. É também o tipo que requer muito compromisso e prática, e estou disposto a apostar que é por isso que essa resolução em particular geralmente perde o vapor rapidamente.
Como fazer acontecer
Inscreva-se para uma aula local ou encontre comunidades on-line centradas em torno do que você está tentando aprender - não faça isso sozinho. Dessa forma, você não terá apenas recursos e suporte integrados durante sua jornada, mas também terá pessoas para responsabilizá-lo.
2. Você quer sair de um mau hábito
Como um mordedor de unha serial, não posso dizer quantos anos prometi abandonar esse hábito terrível. Eu não fui capaz de agitá-lo até agora. Meu maior problema? Deixar o peru frio nunca funcionou para mim, então, neste ano, vou encontrar um hábito insensato diferente para tomar o seu lugar. Você poderia experimentá-lo também.
Como fazer acontecer
De acordo com um pequeno artigo de James Clear, os hábitos são difíceis de abandonar porque eles preenchem uma função específica em sua vida. Então, desistir não é tanto parar algo completamente, mas substituí-lo por algo novo e melhor para canalizar essa energia.
Quanto a mim, estou tentando novas maneiras de manter minhas mãos e boca ocupadas, mastigando chiclete ou girando minha caneta.
3. Você quer gastar mais tempo com as pessoas que você gosta
Obviamente, você entende bem quando resolve ver mais de seus pais, irmãos e amigos no ano novo. As férias têm uma ótima maneira de nos lembrar o pouco tempo que passamos com as pessoas com quem nos importamos, mas, a menos que você crie um plano para fazer essas pessoas entrarem e seguirem em frente, elas não vão simplesmente clicar magicamente em sua agenda .
Como fazer acontecer
Descubra quais relacionamentos você quer cultivar e quanto tempo deseja dedicar a esse esforço. Se isso significa ganhar espaço em sua agenda lotada para ver seus amigos todos os fins de semana, defina esse tempo de lado. Se isso significa ver sua família três vezes por ano, seja proativo em fazer esses planos antes do tempo - e isso significa assim que você logisticamente conseguir.
Uma vez que o ritmo acelerado de negócios, como de costume pega, você será feliz em colocar o tempo para torná-lo não só possível, mas sem dor de cabeça para ver seus rostos favoritos.
A lição que estou recebendo aqui? Grande mudança vem em pequenos incrementos. Se você nomear seus objetivos especificamente e souber o que é necessário para alcançá-los, terá muito mais facilidade em alcançar os resultados. O novo ano é um momento emocionante para ser ambicioso e sonhar alto, e você ficará tão feliz consigo mesmo se se preparar para o sucesso.
Quais são as suas Resoluções de Ano Novo, e como você vai torná-las realidade? Me tweet e me avise @caroqliu!
