Eu moro na web, por isso não estou familiarizado com todos os estudos sobre a "doença sentada". Nem estou familiarizado com os gráficos um pouco horripilantes que mostram seus riscos à saúde - incluindo pescoço dolorido, degeneração muscular e cérebros enevoados. E, no entanto, quando se trata de dizer a mim mesmo para sair da minha mesa e ir para a academia, eu simplesmente não posso fazer isso.
É por isso que estou animado por ter tropeçado nesses 17 trechos de mesa da Officevibe, uma empresa comprometida em fornecer às organizações as ferramentas necessárias para se tornarem locais de trabalho incríveis. Esses alongamentos não terão o mesmo efeito de ir à academia algumas vezes por semana, mas fazer alguns poucos por dia é muito melhor do que ficar encurvado em sua mesa por períodos longos. Do “One Arm Hug” à “Proposal”, à “Ballerina” e ao “Knee-Jerk”, há alongamentos mais do que suficientes para adicionar à sua rotina.
Você sabe o que eles dizem: algumas horas de trabalho por dia mantêm o médico (mais distante) afastado.
