Você já ouviu algum exercício que o ajude a desestressar? E quanto a meditação ou respiração profunda? Nós não sabemos sobre você, mas estamos um pouco cansados de nos contar as mesmas técnicas anti-estressantes repetidas vezes. Então, aqui vai: 12 sugestões de relaxamento que (esperamos) você não viu antes.
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Vá em frente: Solte uma bomba F ou 10. Apenas não onde seu chefe pode ouvir. (Americano científico)
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Vá direto para a cozinha do escritório e cheire uma maçã. Não só o perfume evita as dores de cabeça, como também pode deixá-lo menos estressado. (Comendo bem)
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Massageie seus ouvidos. Não, sério: a ação libera endorfinas! (Zen Habits)
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Comece o ritmo. Isso é o que um empreendedor super bem sucedido faz quando pensa profundamente. (Tech Co.)
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Se você estiver em seu computador, tente desligá-lo e trabalhar em uma tarefa que não envolva uma tela. (Psych Central)
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Na verdade, existem alimentos que acalmam você. Nós sugerimos comê-los. (NPR)
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Verde é o novo preto! Acontece que ter uma planta em sua mesa o relaxa. (Forbes)
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Você pode querer fechar a porta do seu escritório para esta, mas ouvir música batendo cabeça e se agitar ajudará você a liberar toda aquela energia nervosa. (Inc.)
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Se você tem 20 minutos de sobra, olhar para fractais (como uma imagem de flocos de neve ou ondas do mar) fará seu cérebro feliz. (Saúde cotidiana)
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O que você realizou hoje? Seja grande ou pequeno, diga a si mesmo - em voz alta - que trabalho incrível você fez. (Reader's Digest)
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Acender um balão obriga a praticar a respiração profunda, então corra para a farmácia. Ou apenas respire fundo. (Notícias dos EUA e Relatório Mundial)
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Re-conceituar o estresse como uma coisa boa . É a maneira do seu corpo prepará-lo para um desafio. (A musa)
