Você se considera o oposto exato de uma pessoa matinal? Se tomar uma soneca sete vezes ou for arrastado para fora da cama para você ir, é provável que você precise encontrar maneiras melhores de começar seu dia com uma nota positiva.
É por isso que vasculhamos a internet - e descobrimos 11 novas estratégias energizantes, produtivas ou saudáveis para supercarregar seu dia.
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Acontece que beber café quando você acorda é um erro - entre outros hábitos populares da manhã. (The Huffington Post)
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Encontre o despertador para ser um despertar rude a cada manhã? Pratique acordar naturalmente em vez disso. (Sleep.org)
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Uma maneira positiva e pacífica de começar é praticando a meditação, que tem um efeito cascata que pode melhorar outras partes do seu dia. (mindbodygreen)
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Se você pretende agendar algum exercício durante a semana, tente se exercitar mais cedo do que tarde para obter resultados impressionantes. (Musculação)
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Algo tão simples quanto encontrar as opções corretas de café da manhã saudável para você pode ser uma mudança total no jogo. (Greatist)
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Precisa de um horário mais específico para seguir? Matthew Toren, do Empreendedor, quebra cada minuto de uma rotina matutina empreendedora. (Empreendedor)
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Você sempre pode encontrar inspiração lendo o que os líderes femininos de sucesso fazem para ter uma vantagem a cada dia. (Forbes)
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Sempre traga o mesmo almoço decepcionante para o trabalho? Faça algo fácil antes do tempo para evitar o problema. (O Kitchn)
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Você pode começar pequeno (e ainda colher grandes benefícios) apenas bebendo muita água assim que acordar. (Uma vida de produtividade)
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Aceite o conselho de Mark Twain “comendo um sapo” todas as manhãs - isto é, tirando sua tarefa mais difícil do caminho primeiro. (Fast Company)
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Finalmente, se nenhuma das opções acima se referiu a você, aqui estão mais 16 maneiras de começar bem o dia. (The Daily Muse)
