Como uma mulher de 20 e poucos anos com uma agenda de trabalho exigente que ainda quer ter tempo para atividades sociais, eu entendo: a última coisa que você quer fazer no meio de sua vida louca é tirar um dia de folga e ir ao médico. escritório.
No entanto, como um residente de medicina interna que já viu muitas pessoas esperar até que eles já estão doentes e precisam ser hospitalizados para obter atendimento médico, acho que é hora de toda mulher marcar uma consulta com um médico hoje. (E pelo menos a cada ano depois disso!) Aqui está o porquê:
1. Estabelecer um bom relacionamento com seu médico
Se você nunca vê um médico, você nunca pode ter um relacionamento com um. Por outro lado, ter um médico regular significa ter alguém que conheça as complexidades de seu histórico médico e que trabalhe com você para moldar seu presente e seu futuro saudáveis. Muitas pessoas que conheço tiveram uma experiência ruim com hospitais ou médicos e agora evitam instituições de saúde a todo custo - incluindo sua própria saúde. Mas, embora nem todo médico seja o melhor para você, você deve continuar olhando até encontrar um profissional que goste e confie.
2. Estabelecer seu risco à saúde
Sua família tem um histórico de diabetes, colesterol alto, doença cardíaca, câncer ou outra doença significativa? Em caso afirmativo, você pode estar em risco para essas condições também - e provavelmente há coisas que você pode fazer para diminuir esse risco. Um médico pode ajudá-lo a descobrir e trabalhar com você para determinar quais testes de triagem são necessários.
3. Para manter seu corpo em cheque
Você já se perguntou como você passou de um tamanho 6 para um tamanho 10 no que parece ser um piscar de olhos, mas o que foi realmente ao longo de meses ou anos? Muitos dos meus novos pacientes que não consultam um médico há anos ficam chocados quando entram na escala e descobrem que ganharam mais de 20 quilos desde a última vez que pesaram. E mesmo se você ainda se encaixa em seu jeans skinny, existem outros marcadores de saúde, como frequência cardíaca e pressão sanguínea, que devem ter tendência ao longo do tempo. Ao monitorar os sinais vitais básicos, a visita de um médico de rotina pode ser como um sistema de verificações e balanços para o seu corpo.
4. Para manter sua mente em cheque
Você sabia que ser mulher é um fator de risco independente para a depressão - e que as mulheres têm mais do que o dobro da probabilidade de os homens lutarem contra a depressão ao longo de sua vida? Além disso, nem sempre somos ótimos em perceber os sintomas. Mas ter um exame de saúde mental de rotina com seu médico pode ajudar a identificar sinais de alerta - antes que eles passem de mal a pior.
5. Para obter uma boa noite de sono
De acordo com o NIH, 30-40% dos americanos relatam sintomas ocasionais de insônia e 10-15% relatam dificuldade crônica para dormir - com mulheres representando a maioria das pessoas afetadas. Embora você possa pensar que uma noite de sono ruim significa apenas que você precisará de uma xícara extra de café pela manhã, os distúrbios crônicos do sono podem realmente aumentar o risco de hipertensão, depressão e diabetes em longo prazo. A visita de um médico pode ajudar a identificar possíveis causas subjacentes para suas noites inquietas - e obter a ajuda de que você precisa para realmente obter alguns zzzs.
6. Para ter certeza de que seu colo do útero é saudável
Embora eu seja o primeiro a admitir que uma ida ao consultório do ginecologista não é minha maneira favorita de passar uma tarde, os exames pélvicos anuais são uma parte essencial dos cuidados de saúde preventivos de qualquer mulher. Eles podem ajudar a detectar infecções vaginais, incluindo doenças sexualmente transmissíveis (que podem não apresentar quaisquer sintomas), e podem frequentemente incluir um esfregaço de PAP para o rastreio do cancro do colo do útero. Embora você possa ter ouvido falar de algumas mudanças recentes nas recomendações de triagem, a Força-Tarefa de Serviços Preventivos dos EUA ainda quer que as mulheres entre 21 e 65 anos façam um exame Papanicolaou (também conhecido como PAP) pelo menos a cada três anos (ou mais freqüentemente Já tive resultados anormais).
7. Porque você pode querer um bebê (eventualmente)
Mesmo que você não esteja planejando uma gravidez no futuro imediato, você não deve ignorar sua fertilidade e saúde reprodutiva. Embora existam muitos fatores que contribuem para a fertilidade - da idade aos maus hábitos, como o uso excessivo de álcool e tabaco - há um que você pode não estar pensando: sua cintura. Há muito tempo se reconhece que mulheres com um índice de massa corporal anormal (também conhecido como IMC) têm taxas mais altas de infertilidade. Um estudo recente do Hospital Brigham and Women, em Boston, mostrou que os óvulos de mulheres com IMC insalubre (abaixo de 20 ou acima de 30) estão ligados a anormalidades que os tornam impossíveis de fertilizar, o que dificulta a gravidez. Atingir o seu IMC ideal leva tempo, por isso é importante iniciar esta conversa com o seu médico meses - ou mesmo anos - antes de começar a pensar sobre a gravidez.
8. Para obter paz de espírito
Quando temos questões e preocupações de saúde, é fácil recorrer ao bom e velho WebMD para obter respostas. E mesmo que a Internet possa ser um recurso de saúde maravilhoso, ler sobre seus problemas de saúde on-line pode levar a preocupações e medos desnecessários. Lembre-se, você (e todos os outros pacientes) são únicos e merecem uma avaliação personalizada. Então, ao invés de navegar na web por uma resposta genérica, ou pior, incorreta, converse com um médico pessoalmente para ter uma visão completa - e pare de perder o sono por causa de suas perguntas (veja o número 5!).
9. Para Prevenção, Prevenção, Prevenção
Parece que estou me repetindo? Boa! A proteção e a prevenção da saúde são a chave para se manter saudável a longo prazo. De simples exames de sangue e vacinas a mamografias e colonoscopias, seu médico pode ajudá-lo a se tornar a versão mais saudável de você. Embora possa parecer um aborrecimento agora, uma hora em um consultório médico agora pode adicionar anos de saúde à sua vida.
10. Estabelecer um bom relacionamento com seu médico
Eu acho que este é tão importante que vale a pena repetir! Eu realmente acredito que um bom relacionamento médico-paciente é uma das experiências humanas mais singulares que podemos ter - e é inegavelmente integral para a nossa saúde. Então, o que você está esperando? Encontre um médico de sua preferência e fique com ela (ou com ele).
