Eu gosto de pensar em mim como um comunicador habilidoso (não todos nós?). Mas a realidade é que eu posso ser um rolo compressor de conversa.
Eu sou um falador. E, quando você me coloca em uma situação social - particularmente uma que eu estou excitada ou nervosa - minha boca começa a acelerar ainda mais. Eu continuo e continuo, mal parando para respirar.
Admito que às vezes me convenço de que este é um esforço nobre da minha parte. Estou carregando o peso da conversa e evitando colocar aquela pessoa no local ou fazê-la sentir-se desconfortável.
No entanto, sei que isso quase nunca é verdade. Mais frequentemente do que não, sou muito mais frustrante do que admirável. Uma conversa deve ser uma via de mão dupla, e as pessoas com quem falo provavelmente não estão muito entusiasmadas por não conseguirem falar uma palavra.
Mesmo com essa realidade em mente, pode ser difícil para mim realmente fechar meus lábios e ouvir. Então, para o meu próprio bem, e agora também para o seu, aqui estão as melhores dicas para mudar seus hábitos motor-motores.
1. Faça perguntas
"Bem, duh!" Você provavelmente está pensando agora. Se você quer falar menos, só faz sentido trabalhar mais algumas perguntas, certo?
No entanto, jogando algumas perguntas amigáveis aqui e ali não é suficiente. Primeiro, eles precisam ser o tipo certo de perguntas (como essas 48 pequenas conversas). Não, não retóricas, que apenas garantem uma breve pausa antes de você começar a falar novamente. E você não quer perguntar nada que possa ser respondido com uma palavra - o que significa que você sente que precisa voltar imediatamente.
Em vez disso, faça um esforço para mantê-los em aberto, dando a ambos a chance de contribuir igualmente.
Outra coisa que você precisa ter certeza de fazer? Na verdade, pare por uma resposta. Isso parece óbvio. Mas, eu posso pensar em vários momentos diferentes em que comecei com um amistoso, "Como vai você?", Para começar imediatamente a falar sobre o meu próprio dia.
2. Ouça ativamente
Como minha mãe gosta de me dizer: "Você tem dois ouvidos e uma boca por uma razão". O que é hilariamente irônico, a propósito, porque minha mãe é uma conversadora ainda maior do que eu (espero que você esteja lendo isso Mãe )
Meu drama familiar de lado, isso é uma coisa importante para lembrar: você não precisa necessariamente estar falando o tempo todo para ser considerado um rolo compressor. Se você já teve que manter uma conversa com alguém que só falava sobre si mesmo, você provavelmente se afastou, sentindo que ele monopolizava completamente sua discussão - mesmo que você fosse capaz de falar de vez em quando.
Quando você dá a outra pessoa a chance de falar, certifique-se de ouvir ativamente o que ela está dizendo - em vez de ouvi-la sem entusiasmo enquanto simplesmente espera por sua própria chance de falar de novo.
Prestar muita atenção não é apenas cortês, mas também evita que você pule de volta com algo que esteja completamente fora do rumo do que estava sendo discutido.
E se você cair nessa tentadora armadilha de divagar sem parar de novo? Pelo menos, será sobre algo que é relevante para essa pessoa - e ainda não é outra história de como sua equipe interna de kickball está nessa temporada.
3. Aliste um amigo
Quando foi a última vez que você olhou nos olhos de um conhecido profissional e disse: “Ei, você está falando demais. Cale a boca e me deixe falar? ”Oh, nunca? Sim, eu pensei assim.
Isso é de se esperar - nenhum de nós é tão direto com nossos colegas quanto nós com nossos amigos. Felizmente, você pode usar isso para sua vantagem.
Se você está falando sério sobre mudar seus maus hábitos, dê uma boa olhada em seus esforços para ser mais um ouvinte do que um falador. Se e quando você começar a monopolizar a conversa sobre bebidas e compartilhar o molho de espinafre, ele pode levantar a mão e informar que você está falando demais. Após correções suficientes, você começará a se tornar mais consciente de suas tendências para divagar.
Essa é a coisa mais natural que você pode pedir a um amigo para fazer? Provavelmente não. Mas, acredite em mim, ele ou ela provavelmente será mais do que feliz em finalmente ter a chance de dizer para você calar a boca.
4. Jogue Pingue-Pongue
Não, eu não estou dizendo que você precisa pegar um remo e jogar um jogo real. Mas esse tipo de analogia me ajuda a lembrar como deve ser a anatomia de uma conversa saudável.
Há um ritmo natural e equilibrado que determina que você e seu parceiro devem estar falando em partes um pouco iguais - como uma espécie de bola de pingue-pongue para frente e para trás. Eu falo de mim e depois você fala de você. Eu pergunto sobre você, e então você pergunta sobre mim. Então, e assim por diante.
Eu tentei fazer pausas ou até mesmo contar na minha cabeça. No entanto, todos esses métodos sempre aparecem como excessivamente perceptíveis e forçados. Esse truque? Há algo em imaginar uma conversa como um jogo que parece totalmente intuitivo.
Eu não poderia dizer por que isso ajuda, mas faz - e, isso é bom o suficiente para mim (e espero que você também!).
A única coisa pior do que precisar lidar com um porco conversador é ser aquela pessoa temida. Felizmente, existem algumas dicas que você pode implementar para parar sua tendência de superar todas as discussões. Experimente e tente fortalecer seus relacionamentos transformando-se em ouvinte - em vez de um interlocutor eterno.
Você é um rolo compressor conversacional como eu? Deixe-me saber no Twitter como você lida!
