Minha mãe é uma psicóloga, então passei a maior parte da minha infância (e depois a idade adulta) coletando seus últimos conselhos de vida, ou melhor, sua próxima grande história. O mais recente?
"Pare de se preocupar com você mesmo, Alyse."
Depois que ultrapassei a natureza confusa (e levemente humorística) desse comentário, percebi que conceito poderoso era esse.
Então, você consegue adivinhar como fiquei empolgado quando me deparei com essa frase exata enquanto percorria o Medium? (Eu estava muito animado.)
Em seu artigo "Como tirar o máximo proveito do seu próximo revés", o palestrante motivacional e coach de vida Jeff Crume explica a importância de deixar ir nossos erros e percalços e avançar:
Quando falhamos ou vivenciamos grandes contratempos, normalmente retrocedemos em vez de redefinir. Nós repassamos, desde o começo, todos os detalhes ensangüentados se arrastando através dos deveres, desejos e posses … Nós pensamos no que deu errado enquanto fantasiamos sobre como teria sido se tivéssemos acabado de acertar .
Isto é exatamente o que minha mãe quis dizer sempre que ela me impediu no meio da frase de dizer que eu deveria ter feito isso ou aquilo. Claro, eu não estava tentando realmente voltar e consertar, mas até mesmo pensar sobre as infinitas possibilidades simplesmente não era saudável. Por um lado, era improdutivo - subir significa avançar. Em segundo lugar, foi derrotista. Eu estava me sentindo mal por algo que já aconteceu e que eu finalmente não podia mais controlar.
Isso não quer dizer que você não deva refletir sobre o que deu errado dessa vez, mas sim, que quando você está lidando com um problema menor, você deve se concentrar no que aprendeu e como isso se traduzirá na próxima vez .
Então, quando você se ouve dizendo algo como "Eu deveria ter percebido esse erro no slide da apresentação" ou "Eu não deveria ter dito isso ao meu gerente", se pegue e reformule o futuro. Poderia ser assim: "Pelo menos eles não notaram o meu erro, eu terei mais cuidado na minha próxima apresentação." Ou poderia ser assim: "Durante a nossa próxima reunião, eu vou dizer o meu feedback de forma diferente isso passa melhor com o meu chefe. ”Veja, não há necessidade de mergulhar em tudo o que você deveria ter feito.
Essa pequena mudança na forma como você analisa seus erros tem a capacidade de transformar qualquer contratempo em uma importante experiência de aprendizado.
Você pode agradecer a minha mãe.
