Você está fazendo uma apresentação em uma universidade em Manila, e mesmo que você esteja na sala com ar condicionado, você não parou de suar desde o café da manhã. Mas quando você se levanta para apresentar, percebe que seus colegas não estão suando - na verdade, eles parecem perfeitamente profissionais. Como isso é possível?
Quando você está trabalhando em um clima tropical, pode ser difícil se adaptar rapidamente. Acabei de voltar de uma semana de viagens desafiadoras para pesquisa de campo e rapidamente me lembrei de como é cansativo viajar em diferentes condições e ainda conseguir trabalho. (No sudeste da Ásia, usamos todos os modos de transporte, exceto o elefante, e o clima alternou entre a umidade sufocante e a chuva constante.)
Mas foi uma grande atualização sobre como ter sucesso em condições difíceis e ainda fazer o trabalho. Aqui estão alguns dos meus segredos de viagem para ficar confortável, calmo e gracioso quando você está trabalhando em um clima tropical.
Dormindo em um novo ambiente
Você está no seu hotel ou pousada, com jet-lag e pronto para dormir um pouco. Mas depois que os cachorros finalmente pararam de latir, agora há um galo cantando do lado de fora da sua janela. São 3 da manhã e você tem sua primeira reunião às 9.
Como alguém que dormiu em tudo, desde cabanas a casas nas árvores, deixe-me dizer: as acomodações para dormir (e até as acomodações de trabalho) nem sempre são cinco estrelas nos países tropicais. E mesmo se forem, provavelmente ainda não ficarão quietos.
Então, tampões de ouvido e uma venda de dormir são must-haves (se você pode dormir neles, fones de ouvido com cancelamento de ruído também funcionam). Se você estiver no mato ou na selva, experimente uma faixa de cabeça grossa à prova de suor para manter os mosquitos zumbindo longe de seus ouvidos enquanto você dorme. Ou há vários aplicativos, como o Ambiance App, que usam ruído branco para encobrir qualquer som de fundo (como o gecko fora da minha janela agora). Eu frequentemente opto pela música clássica.
Se você tem preocupações sobre a limpeza em um novo lugar, eu juro por forros de dormir múmia de seda. Em vez de um saco de dormir inteiro, é fino como um lençol, por isso lhe dá a segurança e o conforto de um saco de dormir sem ficar muito quente. Também é facilmente embalável em uma pequena bolsa.
Mantendo legal
Acontece com o melhor de nós: Assim que você entra no país, você começa a suar incontrolavelmente, mesmo no ar condicionado. Não é apenas embaraçoso, mas é desconfortável: você sente que está superaquecendo o tempo todo.
E isso é normal - se você não está acostumado a climas quentes e úmidos, seu corpo está apenas tentando se ajustar. Dito isto, há algumas maneiras de combater isso. O primeiro é beber líquidos - água, sucos e smoothies de frutas - para se manter hidratado. Tente evitar alimentos gordurosos e gordurosos e cafeína, que muitas vezes pode fazer você se sentir pior e até mesmo desidratar você. Em muitas culturas do leste asiático, as pessoas acreditam que comer alimentos quentes mantém a calma e, embora valha a pena, você deve ouvir o seu corpo e ver o que ele precisa para manter o equilíbrio.
Quando estiver fora, opte por um chapéu. Ou, na Ásia, é normal levar um guarda-chuva, que fornece sombra quando não há cobertura de árvores. (Realmente - você vai se destacar mais assando ao sol, não carregando um guarda-chuva). Além disso, você deve se vestir para a ocasião, evitando ternos pesados, se puder. Aceite sugestões de profissionais locais: você pode usar uma camisa de botão ou um belo top de kurta em vez de um terno e gravata, ou um vestido de algodão em vez de equipamento completo de negócios? Veja o que seus colegas locais estão usando e use isso como um guia.
Finalmente, a grande questão: como todos os seus colegas não estão suando todos os dias? O segredo mais bem guardado para não suar é na verdade algo chamado Prickly Heat Cooling Powder (ou Ponds Magic Powder), um pó mentolado que pode ser encontrado na maioria das lojas de conveniência locais em toda a Ásia. Jogue um pouco depois do banho, e você ficará calmo (sem brincadeira) e parecerá profissional, mesmo quando estiver sufocando do lado de fora.
Ajustando ao alimento
Meus colegas locais me disseram que íamos ao melhor restaurante de peixe de sua cidade - e eram algumas mesas dentro de uma loja de lâmpadas. E enquanto o peixe estava delicioso, eu dei uma boa risada enquanto os donos estavam arrumando a loja para o dia seguinte.
Quando estiver viajando, prepare-se para experiências gastronômicas com as quais você não está acostumado. Mas lembre-se, um barraco de beira de estrada ou mesas na rua não significa que vai ser comida ruim. De fato, em toda a parte da Tailândia para as Filipinas, a maior parte da vida é vivida na rua. Há muitos mercados ao ar livre, restaurantes e empresas, de modo que é onde os alimentos são preparados. Se os seus colegas locais dizem que está tudo bem, é bem provável que seja. Além disso, a qualidade da comida nos restaurantes locais pode muitas vezes ser mais fresca do que nos estabelecimentos turísticos.
Lembre-se também que a comida picante é comum na maioria dos países tropicais. Então, certifique-se de ter algo com leite por perto, como chá ou iogurte, para esfriar se for demais para você. Eu também carrego doces e balas de hortelã na minha bolsa para tirar qualquer gosto se eu não gostar da comida - e o doce de gengibre pode acalmar seu estômago se você sentir que comeu algo que você não poderia segurar. Mas não tenha medo de experimentar tudo! Comer os alimentos locais impressionará seus colegas e ajudará seu corpo a se adaptar ao novo ambiente.
Permanecendo Saudável
Você está ouvindo seu colega contar uma história de sua última viagem a Bornéu, e seu estômago começa a roncar. Você tem que ir a sério. Você se desculpa e faz uma corrida louca até o banheiro mais próximo - e descobre que é um banheiro atarracado sem papel à vista.
Eu não posso enfatizar isso o suficiente: sempre leve lenços de bebê e papel higiênico com você. Muitos países usam um sistema de bidê, que é algo que a maioria de nós não está acostumada. Além disso, para o tipo de problemas estomacais que você enfrenta quando viaja, sempre carregue Immodium e Ciprofloxina. A indigestão do viajante e as formas de gastrite são muito comuns quando viajam, e é melhor estar preparado.
Eu também recomendo comer mamão, que é local e tem grandes enzimas digestivas, e beber água de coco (o material real, em um coco real, que você geralmente tem alguém cortado para você por 50 centavos a um dólar). Muito antes de ser vendido e comercializado nos EUA, a água de coco tem sido usada em todo o mundo como uma forma de melhorar a saúde, obter nutrientes e prevenir a desidratação, e algumas clínicas rurais usam fluidos quando não têm água limpa. dar aos pacientes. Isso ajudará a fornecer a energia de que você precisa para passar o dia.
Mais importante ainda, continue fluindo e alterne entre água e bebidas como Gatorade. Você definitivamente não quer ficar desidratado durante uma reunião. E se você estiver se sentindo muito doente, não tenha medo de ir ao médico.
Trabalhar em um país tropical pode sentir mundos longe das configurações do escritório que estamos acostumados. Mas lembre-se de que mesmo que você esteja tendo dificuldade em se adaptar ou as coisas pareçam desafiadoras no começo, você ainda precisa fazer o seu trabalho. As coisas vão ser diferentes, mas estar aberto às diferenças será a chave para o sucesso em seu trabalho e experiência.
