Eu costumava trabalhar loucamente, muitas horas - estamos falando de 16 horas por dia. É difícil para mim acreditar agora que já faz um tempo, mas é verdade. Embora eu não voltasse àqueles dias em que morava no escritório, não me arrependo porque aprendi algumas lições valiosas e escolho algumas rotinas que ainda uso hoje.
Então, sem mais delongas, eis como sobrevivi a esse período sem enlouquecer.
Eu evitei Hanger a todos os custos
Eu vou sair e dizer: quando eu não como por algumas horas, sou uma pessoa horrível por perto. Minha inclinação para ser impaciente é aumentada a um nível em que responderei a qualquer pergunta com uma resposta concisa e de uma só palavra, acompanhada de um clarão. Como sei que trabalhar com pessoas desagradáveis pode arruinar um escritório inteiro, aprendi rapidamente que precisava tomar medidas para evitar a fome.
Se você está ficando curto quando seu estômago está roncando ou você está tentado a simplesmente se deitar e esquecer o trabalho por um tempo, então confie em mim, você precisa das seguintes soluções.
Preparar
O crockpot rapidamente se tornou meu melhor amigo para almoços e para um jantar quente quando cheguei em casa muito depois do anoitecer. Eu colocava carne, tomates, cebolas e temperos - ingredientes para o meu ensopado favorito - em sacos do tamanho de galões no fim de semana. Isso me permitiu jogar tudo no meu fogão lento durante a noite e acordar para um almoço que só precisava ser embalado.
Mas você não precisa ter um crockpot para garantir que suas necessidades de almoço sejam atendidas durante o dia de trabalho. Como você sabe, você pode encontrar toneladas de idéias incríveis on-line (como essas 52 receitas para iniciantes).
Esconder
Como muitas vezes eu esperava na minha mesa antes das 9 da manhã, eu tomava café da manhã no escritório enquanto deixava meu computador ligar. Eu mantive simples: farinha de aveia e chá no café da manhã. Eu tinha uma gaveta de arquivo dedicada aos meus suprimentos: chá, canela, mel, pacotes de aveia, uma tigela e talheres, saboneteira e uma esponja e um pequeno aquecedor de água. Eu também mantive latas de sopa no porta-malas do meu carro, caso tivéssemos uma reunião noturna no último minuto e ganhássemos o desafortunado apelido de "Sopa de Tronco".
Enquanto você não tem que se tornar a versão do seu escritório de "sopa de tronco", você pode manter um pequeno estoque de lanches em algum lugar, para que você não precise recorrer à máquina de venda automática do edifício.
Eu planejei adiante para manhãs pacíficas (e noites)
Depois de alguns incidentes infelizes em que tive que me virar para pegar um item essencial (crachá de identificação, remédios, carteira e óculos) que eu havia deixado em casa no meio do torpor da manhã, descobri que alguns minutos extras de definir tudo com antecedência fez a minha vida muito mais fácil. Claro, eu estava muitas vezes dolorosamente exausta e teria preferido mergulhar o nariz na minha cama, mas a longo prazo, fazia a diferença que eu não trocaria por nada - bem, exceto talvez dias de trabalho mais curtos.
Preparar
Em vez de engomar minha blusa no último minuto com um pé para fora da porta e meus olhos olhando furiosamente para o relógio, aprendi a arrumar minhas roupas na noite anterior, verificando novamente se havia manchas, manchas ou rugas. Eu adquiri o hábito de preparar toda a minha roupa, até minhas roupas de baixo e sapatos. Eu coloquei tudo em uma cadeira no meu quarto, onde estaria esperando por mim nas primeiras horas da madrugada, quando eu ainda estava esfregando o sono dos meus olhos. Minhas chaves, crachá e outros itens essenciais que deixei ao lado do meu telefone, algo que eu nunca saí de casa sem.
Tudo o que você pode fazer para tornar suas manhãs mais fáceis, eu digo, vá em frente.
Esconder
Depois de uma catástrofe na hora do almoço com goulash, aprendi a guardar uma camisa extra e caneta removedor de manchas no carro ou na gaveta da escrivaninha. Você pode ser um comedor menos bagunçado do que eu (nesse caso, observe meu ciúme), mas provavelmente ainda existem coisas (chaves extras, óculos de leitura, escova de dentes e creme dental) que você pode guardar no escritório para ficar mais confortável e preparado no caso de um evento imprevisto (como homus de alho assado!).
Eu fiz o tempo para minha saúde
Eu prefiro trabalhar de manhã, e eu vejo isso como uma parte obrigatória do meu trabalho.
Apesar dos meus longos dias com início obscenamente precoce, aprendi a priorizar o exercício. Minha produtividade dependia disso. Eu sabia que poderia caber em pelo menos 10 minutos de exercício por dia e cinco minutos de meditação, se eu me comprometesse com isso.
Preparar
Semelhante a como eu preparava minhas roupas de trabalho, eu deixava tudo o que eu precisava para o exercício de fácil acesso, bem ao lado da minha cama. Se fosse um treino ao ar livre que eu estava planejando, consultei o aplicativo de previsão do tempo para ter certeza de que poderia realizar minha rotina como planejado.
Se você gosta de trabalhar no conforto de sua casa, o que eu faço (especialmente durante os meses mais frios), pré-carregue sua TV ou laptop com o canal do YouTube, DVD ou link de arquivo para o seu treino e teste o som. Torne tudo tão fácil que tudo o que você precisa fazer é pressionar play para começar o seu trabalho - e seu dia começou bem.
Esconder
Se você realmente não pode se encaixar em um treino de manhã, você pode tentar obter o seu ritmo cardíaco durante o dia em janelas de 20 ou 30 minutos. Deixe algumas roupas de ginástica (e um colchonete de yoga, se você gosta de você) embaixo da sua mesa. Talvez haja um ginásio a uma curta distância que você pode chegar durante uma pausa para o almoço.
Ou você pode se familiarizar com essa escada. Por fim, pense em manter pesos à mão, é mais difícil dar uma desculpa para não se ater à sua rotina, se tudo estiver ao seu alcance.
Independentemente de você passar oito ou 16 horas no trabalho, ficar à vontade enquanto estiver lá faz uma enorme diferença. Enquanto você pode ouvir alguns risos ou comentários de colegas de trabalho sobre seus esconderijos de comida e roupas, lembre-se, é a sua sanidade que você tem que enfrentar. Então, se isso significa olhar um pouco confuso no trabalho, mas ser capaz de evitar um colapso, continue fazendo o que você precisa para você passar a semana.
