Há alguns anos, minha vida mudou drasticamente. Eu deixei o emprego de professor que eu amo ter um bebê. E apesar de eu amar meu filho, quando estava em licença de maternidade, senti que estava perdendo a cabeça.
Na sala de aula, eu geralmente sabia o que fazer e como lidar com situações difíceis - mas, apesar de todos os livros que eu devorei, não fazia ideia de como ser mãe. Meu bebê e eu choramos muitas vezes, e lembro-me de contar os minutos até meu marido chegar do trabalho. Eu estava uma bagunça.
Durante esse tempo, um bom amigo, que por acaso é um terapeuta, disse-me que as mulheres que são educadas e profissionais bem-sucedidas realmente têm mais dificuldade do que a maioria se ajustando à nova maternidade.
Por quê? Retrospectivamente, faz muito sentido. Se você é um perfeccionista que aprecia o controle no trabalho, é natural que você busque o controle como uma nova mãe. O problema: o controle e a perfeição são objetivos impossíveis para um recém-nascido - e, portanto, o pânico acontece.
Mas depois de semanas de estar completamente sobrecarregada, encontrei algumas estratégias que ajudaram a tornar minha vida mais fácil e me ajudaram a me adaptar ao meu novo papel como mãe. Espero que você os empregue mais cedo do que eu.
1. Prepare sua documentação
Quando o seu doce chega, a última coisa que você quer fazer é se preocupar com a papelada. Portanto, muito antes de sua data de vencimento, procure uma colega de trabalho que tenha estado em licença de maternidade antes, leve-a para almoçar fora e pergunte a ela como a licença médica funciona na sua empresa. Há um monte de arcos para atravessar, para facilitar a sua vida, e tente fazê-lo antes de levar para casa, baby.
2. Basta dizer "sim" para ajudar
As pessoas geralmente ficam felizes em ajudar depois que você dá à luz - mas descobri que estava muito preocupado com a quantidade de cuspe na camisa e / ou no chão para deixar alguém entrar. Mas, tire isso de mim: engula seu orgulho (ao longo com qualquer alimento que eles possam oferecer), e deixe seus amigos e familiares aliviarem sua carga.
Se você ainda estiver se sentindo sobrecarregado e se tiver meios, é hora de contratar ajuda. Quando meu filho nasceu, pagamos a alguém para limpar nossa casa, e também encontrei uma babá duas vezes por semana para que eu pudesse me exercitar e cochilar. Melhor dinheiro que já gastei.
3. Conecte-se com outras mães
Mesmo se você é normalmente uma borboleta social, quando você não dormiu ou lavou seu cabelo em dias, você provavelmente será tentado a se tornar um recluso. E compreendo perfeitamente essa tentação, mas fazer questão de encontrar outras mães é a melhor cura para o baby blues que existe. Assim que você perceber que não é o único que sente falta do seu trabalho, do seu corpo e da sua vida pré-bebê, começará a se sentir muito melhor.
Então, junte-se a um grupo de apoio ou convide alguns amigos para virem com seus bebês. Certifique-se de se conectar com mulheres que serão reais e que não julgarão; você ficará feliz por ter feito isso.
4. Não espere muito de si mesmo
Antes de ter um bebê, você provavelmente sonha com o quão bom será ter uma folga do trabalho. Você pode imaginar-se mantendo uma casa arrumada e completando uma longa lista de projetos enquanto assiste seu recém-nascido angélico. Ele vai tirar uma soneca, você vai preparar um jantar aprovado pela Food Network e pegar os livros que você está morrendo de vontade de ler.
Tudo isso parece adorável, e você pode ser capaz de viver de acordo com essa fantasia - a menos que você seja como eu. Uma vez que a realidade se instale, você pode perceber que seu bebê, como o meu, quer ser segurado e rebatido e pacificado tudo (e eu quero dizer tudo) o tempo. A ideia de cozinhar (ou mesmo de comer) provavelmente será mais difícil do que você jamais imaginou.
Se isso acontecer com você, meu conselho é simples: diminua suas expectativas. Quando você e seu bebê sobreviverem ao dia, comemore, mesmo que nada seja feito. Lavandaria pode esperar; Eu prometo.
5. Prepare-se para voltar ao trabalho
Depois que seu bebê subir um ou dois tamanhos de fralda, você poderá voltar ao trabalho. Não vou mentir - mesmo que você ame seu trabalho, essa transição é difícil e emocional. Dito isso, há algumas coisas importantes que você pode fazer para se preparar para o sucesso. Primeiro, se você estiver amamentando, converse com seu representante de RH sobre suas opções de amamentação para que você possa localizar um espaço privado. Bombear é uma coisa vulnerável, e você certamente não quer que seu chefe entre em você. Decorei meu “armário de lactação” com fotos do meu filho, e isso se tornou um refúgio seguro (embora estranho).
Junto com isso, compre algumas roupas de trabalho pós-bebê baratas. Se você é como eu era quando voltei a trabalhar, você ficaria repugnantemente enjoado com suas roupas de maternidade, mas ainda não se encaixaria em suas roupas de trabalho antigas. Vadio. Em vez de ser duro com você mesmo (veja a dica 4), vá a um shopping center e compre roupas indulgentes para essa fase da vida.
Em seguida, imprima algumas boas fotos do seu bebê para o seu consultório. Seus colegas de trabalho com certeza pedirão para vê-los, e eles vão fazer você sorrir mesmo nos piores dias de trabalho.
Não quero ser pessimista, mas, para ser honesta, os meses que passei em licença maternidade foram alguns dos mais difíceis da minha vida. Mas eles também foram alguns dos mais recompensadores. Mesmo que eu estivesse confuso, hormonal e com privação de sono, eu não trocaria um minuto que passei com meu filho como um recém-nascido.
Se você está esperando ou se você é uma mãe nova, parabéns! É uma jornada emocionante e louca em que você está embarcando. Espero que este conselho ajude você a aproveitar ao máximo esse momento estressante, mas especial.
