Muitos guias de gravidez oferecem dicas práticas para trabalhar durante a gravidez: lembre-se de deixar sua mesa e esticar pelo menos duas vezes por hora, sustentar seus pés sempre que puder, estocar as gavetas da mesa com lanches saudáveis.
Embora esse conselho seja útil, ele não o ajudará a navegar pelas situações sociais interessantes que surgem para as mulheres grávidas no trabalho - como concentrar-se em responder ao e-mail quando tudo o que você quer fazer é trabalhar no seu bebê, ou como para sair de uma conversa com alguém que, apesar dos avanços da moderna política de maternidade, insiste em referir-se à sua gravidez como uma "condição médica iminente".
Tive a sorte de meus colegas e gerente terem sido incrivelmente receptivos e apropriadamente curiosos sobre minha gravidez. Dito isto, como todas as mulheres grávidas, tenho encontrado alguns problemas interessantes no local de trabalho. É altamente recomendável implementar essas cinco diretrizes para ajudá-lo a permanecer são enquanto gesticula no trabalho.
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É verdade que as atividades rotineiras da jornada de trabalho servem como distrações efetivas de alguns dos desconfortos da gravidez. É fácil ignorar as dores nas costas e as ânsias quando estou correndo (logo para ser bamboleante) de uma hora para outra. No entanto, cerca de uma vez por dia, estarei profundamente envolvido em um projeto ou conversa com um colega e, de repente, penso: "OHMIGOD HÁ UM POUCO HUMANO IMPLÍCIL E DESLUMBRANTE QUE ESTÁ CRESCENDO PARA DENTRO DE MIM!"
Essa percepção é geralmente seguida por um ataque de mini-pânico, no qual eu me convenço de que não estou me preparando completamente para a chegada do meu bebê. Vou começar a catalogar os livros que ainda não li, os essenciais para bebês que não comprei e as situações em que me sinto mal preparado (devo levar a temperatura dele para onde ?)
Para evitar essa ruptura mental, comecei a me permitir 30 minutos de “hora do bebê” todos os dias, geralmente enquanto eu comia meu lanche (s) na minha mesa. Eu uso esse tempo para pesquisar provedores de creches, adicionar itens ao meu registro de bebês e listar os nomes dos pais que eu conhecia que cresceram e que certamente estragaram seus filhos muito mais do que eu. É muito reconfortante.
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Todo mundo ama barrigas de mulheres grávidas. As pessoas simplesmente não conseguem o suficiente delas. Comentários que teriam me deixado furioso meses atrás - “Você é tão grande! Seu estômago é enorme! ”- agora são consideradas palavras de carinho.
Quando estranhos tocam sua barriga, pode ser desconfortável. E muitos guias de gravidez fornecem dicas para "estabelecer limites" e ser firme sobre suas preferências de esfregar a barriga. Meu conselho? Apenas deixe as pessoas tocarem seu estômago. Às vezes é estranho, mas é significativamente menos complicado do que ter uma conversa sobre como você prefere não ser tocado enquanto seu colega de trabalho está na sua frente, com as mãos pairando a 5 polegadas do seu umbigo.
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Quando você está grávida, você faz as mesmas perguntas várias vezes - é um menino ou uma menina? Você escolheu um nome? Você está desejando alguma coisa? Quando você é devido?
Economizei muita energia nos últimos meses ao ser muito explícito com meus colegas de trabalho quando lhes dei atualizações da gravidez: essas informações foram aprovadas para distribuição. Por exemplo, quando descobri que estava tendo um menino, me certifiquei de que todos soubessem que poderiam contar a alguém.
É claro que é fantástico que seus colegas de trabalho queiram saber, mas responder às mesmas perguntas repetidas vezes pode ser exaustivo. Ao tornar todas as informações de conhecimento público, você vai economizar um pouco de ar valioso. Coloque-o em sua assinatura de e-mail, torne-o o slide de abertura do seu PowerPoint, fale sobre isso na fila para tomar café - seja o que for. Eu decidi que se isso significa que eu tenho que dizer a menos uma pessoa, ótimo!
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As pessoas mentem para mulheres grávidas. Nos últimos 5 meses, fiquei chocado com a quantidade de pessoas que se deitam diretamente na minha cara. A maioria dessas mentiras é na forma de elogios e garantias. Por exemplo, “nunca vi você mais bonita em sua vida. Sua pele é absolutamente luminosa. É legal de sua parte dizer isso, mas minha pele é um desastre, e tenho certeza de que fiquei um pouco mais bonita cinco meses atrás, sem varizes e estrias.
Embora você possa sentir vontade de reagir com uma longa lista do porquê de parecer e sentir o pior, é melhor aceitar esses elogios com um agradecimento. Aproveite o tratamento enquanto pode - notei que as pessoas não tendem a ver as olheiras de mães novas ou a barriga flácida com a mesma luz.
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Como a gravidez e a paternidade são marcos que muitos de seus colegas de trabalho já experimentaram, eles provavelmente vão querer compartilhar suas histórias de guerra com você e oferecer palavras de sabedoria. (Você pode se lembrar desse fenômeno desde quando planejava seu casamento.)
É importante aceitar todos os conselhos com gratidão, mesmo se você discordar de todo o coração. Por exemplo, se um colega de trabalho insiste que sua esposa ganhou apenas 20 libras durante a gravidez cortando o açúcar e os carboidratos refinados, faça o melhor para esticar o rosto em uma careta interessada e apreciativa (você pode praticar em casa com o seu filho). parceiro) e responder: “Bom para ela. Bom para ela. ”Mas se, por outro lado, uma colega de trabalho menciona que seu bebê dormiu durante a noite às seis semanas por causa de sua milagrosa rotina de banho noturno - coloque algum tempo em sua agenda e faça anotações!
É claro que ainda há dias em que a combinação de exaustão e irritabilidade me torna menos que um funcionário ideal, mas, atendendo aos bons conselhos (ver nº 5) de muitos veteranos da mãe, eu me corto um pouco, e você também deveria . Você está criando vida, afinal.
