Parece que em todos os lugares que você olha, a meditação e a atenção estão sendo aclamadas como a cura para todas as coisas, do estresse aos resultados ruins dos testes. Então, como muitos profissionais ocupados determinados a melhorar seu jogo, eu tenho dito a mim mesmo que eu deveria realmente começar a meditar por meses agora.
Claro que, apesar dos meus melhores esforços, nunca o fiz. (Sejamos honestos: é um dia raro em que posso encontrar alguns minutos para almoçar sozinho e muito menos sentar-me em silêncio e meditar.)
Ou seja, até eu encontrar o Buddhify 2, um novo aplicativo para iOS (US $ 1, 99) que leva uma abordagem moderna para mindfulness. Seus criadores reconhecem que sentar em um lugar tranquilo nem sempre é fácil, e por isso criaram trilhas de meditação guiadas para 14 atividades diferentes, desde ir de trem até sentar no trabalho e até adormecer.
