Eu deveria escrever um artigo leve e engraçado hoje sobre dias de doença. Tem sido na agenda por algumas semanas, e eu estava ansioso para finalmente sentar e escrever. Então a noite de terça-feira aconteceu. E de repente eu não estava com vontade de escrever piadas. Eu não estava com vontade de escrever algo tão trivial quando algo tão grande aconteceu no meu país - algo que me afetou (como aconteceu com metade dos meus colegas votantes americanos) de maneira incrivelmente pessoal.
Esse sentimento aconteceu comigo uma vez antes, quando fui agredida por um estranho em 2014. Eu também não me sentia muito engraçado. Então eu fiz as partes do meu trabalho que não exigiam isso. Eu editei artigos de outras pessoas, respondi e-mails, conduzi reuniões, fiz brainstorm com meus colegas de trabalho. Mas eu não escrevi. Eu também não tirei um único dia de folga.
Em 2014, me senti culpado por não fazer meu trabalho em 100%. Eu me senti culpado por não agir como eu mesmo. Senti-me culpado por estar magoado, com dores e precisando de uma pausa. Mas quando fui demitido apenas alguns meses depois, prometi a mim mesmo que nunca mais sacrificaria minha saúde mental por um emprego. Eu aprendi rapidamente que aqueles vêm e vão, mas o modo como você se trata afeta você para sempre.
Agora, pouco mais de dois anos depois, estou me comprometendo com a promessa de me colocar em primeiro lugar. Eu não estou fazendo tudo em 100% e não estou desligando meus sentimentos e alimentando minha lista de tarefas no piloto automático.
Para quem pode ter calma consigo mesmo no escritório quando as coisas estão difíceis em sua vida, faça . Dê um tempo. Remova os itens que não estão pressionando da sua lista de tarefas. Não para sempre, mas certamente para hoje. Chegue ao escritório um pouco tarde, deixe um pouco cedo. Tome um almoço mais longo que o habitual, ou se você for como eu, faça um almoço em geral. Retorne as reuniões quando puder e pare de responder a todos os e-mails no segundo em que chegar. Tudo estará esperando por você quando retornar. Eu prometo.
Sei que tenho sorte de trabalhar em uma empresa que associe toda a filosofia humana, que acredita que faremos um trabalho melhor quando soubermos que estamos diante dos prazos diários. Eu também sei que muitas pessoas não são tão sortudas.
Eu sei que há pessoas por aí sofrendo esta semana - mas também sofrendo a cada duas semanas por uma variedade de razões - que não têm o luxo de apenas discá-lo alguns graus. E para essas pessoas, eu gostaria de ter uma solução mágica para você, uma dica ou um truque ou um truque que pudesse lhe dar o espaço que você precisa.
Mas eu não sei. Então, meu melhor conselho para você é praticar o autocuidado de todas as formas possíveis. Se isso for impossível enquanto você estiver no relógio, faça isso enquanto estiver fora. Tenha uma boa noite de sono, coma alimentos saudáveis (ou não, se isso faz você se sentir melhor), assista a um programa de TV irracional, aconchegue-se debaixo de um cobertor com chá, vá para uma viagem longa, converse com pessoas de quem você gosta e quem importe-se com você - faça coisas que façam você se sentir melhor.
Todos nós temos dias e semanas que são difíceis, que nos desafiam, que não parecem levar em conta o nosso horário de trabalho ocupado. E é nesses momentos que precisamos nos colocar em primeiro lugar, lembrar que somos mais do que o nosso trabalho e que merecemos ser priorizados tanto quanto priorizamos tudo o que acontece no escritório.
