O Apple Watch pode ser uma ferramenta poderosa quando se trata de ficar em forma. O sensor de frequência cardíaca integrado, o GPS e o acelerômetro do Watch permitem rastrear vários fatores diferentes ao redor do seu movimento ao longo do dia e exercícios mais tarde.
O relógio tem um aplicativo de condicionamento físico integrado para acompanhar seus treinos, e o monitor de frequência cardíaca interno do monitor acompanha sua frequência cardíaca enquanto você está se exercitando e quando está sentado no escritório.
Mais do que apenas acompanhar sua última corrida, a seção Atividade do Observatório tenta acompanhar todos os seus movimentos ao longo do dia e informar quando você está sentado em sua mesa por muito tempo ou quando você não se moveu em torno de bastante durante o dia. O recurso Atividade faz tudo isso por meio de diferentes anéis. O Apple Watch ainda tem um monitor de natação para que você possa contar suas voltas na piscina.
Há um anel verde que monitora quantos minutos de exercício você conseguiu (o objetivo é 30), um anel vermelho que monitora o quanto você se movimentou durante o dia e um anel azul que controla quanto tempo você Fiquei no decorrer do dia.
O aplicativo Watch’s Workout leva as coisas um passo adiante e rastreia coisas como tempo decorrido, distância, calorias, ritmo e velocidade para várias atividades, como corrida e ciclismo. Você pode definir metas do relógio e acompanhar o seu progresso, e obter um resumo no final do seu treino, informando quantas calorias você queimou.
Além dos aplicativos integrados da Apple, há uma tonelada de aplicativos de fitness de terceiros que também funcionam no Apple Watch. Aqui estão alguns dos nossos favoritos:
Pacote Six Runtastic
Runtastic Six Pack leva você através de uma série de exercícios para manter seu núcleo em forma. Os exercícios incluem abdominais clássicos, crunches transversais, crunches oblíquos, pranchas, escaladores de montanhas, pernas levantadas, ponte lateral, torções do núcleo e gotas de quadril. O aplicativo Apple Watch rastreia quantas repetições você fez de cada uma delas e pode acompanhar exercícios e metas individuais.
Nike + Running
Os corredores vão adorar o aplicativo Nike + Running da Nike. O aplicativo rastreia cada uma das suas corridas e ajuda você a treinar para coisas como 5ks ou maratonas. Semelhante ao aplicativo para iPhone da Nike, o aplicativo Apple Watch rastreará a localização da sua corrida em um mapa e fornecerá informações sobre sua corrida, como a distância total percorrida, a quantidade de tempo que você estava correndo e quantas calorias você queimou caminho. Também pode olhar para as suas últimas corridas e ver como este se compara e ver Felicidades de amigos enquanto estiver fora da estrada. Detalhes
Strava
Os entusiastas do ciclismo provavelmente já estão familiarizados com o Strava. O aplicativo rastreia suas corridas e passeios de bicicleta usando o GPS do dispositivo e permite fazer coisas como definir metas e acompanhar registros pessoais, além de ver as principais estatísticas do passeio, como distância, ritmo, velocidade, elevação obtida e calorias queimadas. Você também pode se conectar com amigos usando o serviço e compartilhar opiniões e comentários sobre as atrações dos amigos. Com o aplicativo Apple Watch, você pode iniciar e interromper o rastreamento de seu passeio a partir do pulso, para não precisar retirar o telefone e ver uma contagem exata do tempo decorrido em seu treino atual.
FitStar Yoga
Use o seu Apple Watch para o seu jogo de ioga. O aplicativo Apple Watch da FitStar Yoga permite que você faça uma rotina de yoga usando apenas o relógio. O aplicativo de observação permite que você inicie uma sessão, veja poses e tempo, e dê feedback do seu pulso. O aplicativo funciona ao lado do aplicativo para iPhone, aprimorando sua experiência existente. O aplicativo funciona tanto para iniciantes quanto para iogues experientes e pode ser customizado para atender às suas necessidades pessoais de ioga. As aulas também podem ser feitas em qualquer lugar, por isso pode ser ótimo quando você está em casa, mas ainda melhor quando você viaja e precisa de um treino rápido.
Nike + Apple Watch
Para os corredores da Avid, você pode querer considerar a compra da versão Nike + do Apple Watch. Projetado especificamente com os corredores em mente, esta versão especial do Apple Watch 2 oferece alguns recursos exclusivos, incluindo lembretes para executar e a capacidade de seus amigos para torcer enquanto você está treinando ou correndo em um grande rosto.
