Então, talvez você passe muito tempo no seu telefone. Ou muito tempo demais. E você sabe que faz. Mas isso significa que você parou? Eu vou adivinhar. Provavelmente não.
Você também pode sentir que nunca encontrará tempo suficiente durante o dia para realizar todo o seu trabalho e se encaixar na família, nos amigos, nos exercícios, nos hobbies e em todo o resto. Mas talvez, apenas talvez, se você não estivesse no seu telefone tanto, você poderia dar alguns passos em direção àquele estado indescritível de equilíbrio entre vida pessoal e profissional que as pessoas dizem existir.
Agora, só porque você percebeu que sua pequena tela se tornou sua companheira mais leal ou o objeto de sua devoção mais incondicional - e mesmo que você tenha percebido que pode não ser a melhor coisa para você ou para qualquer um ao seu redor - não significa que você fez alguma coisa para mudar isso ainda.
Se essa consciência angustiante não for suficiente, talvez esses fatos ajudem a motivá-lo a finalmente fazer uma mudança.
1. Proprietários de iPhone desbloqueiam seus dispositivos em média 80 vezes por dia
Eu aposto que o seu telefone está a uma distância do seu braço (se não a distância dos dedos) agora mesmo, mesmo que você esteja na sua mesa de trabalho. Portanto, não é de surpreender que você provavelmente acabe desbloqueando dezenas e dezenas de vezes por dia.
A Apple revelou essa estatística em 2016, enquanto expunha os benefícios de segurança e de usuário do seu recurso Touch ID. Espalhe por um período de 24 horas, isso significa que o proprietário médio desbloqueia seu telefone a cada 18 minutos. Mas quando você conta as horas que dorme, isso significa que é ainda mais frequente.
2. 89% dos alunos de graduação em um estudo experiente Vibrations Fantasma
Você já pensou que seu telefone estava vibrando apenas para perceber que não era? A grande maioria dos 290 graduandos que participaram de um estudo realizado na Universidade de Indiana - Purdue University Fort Wayne e publicado na revista Computers in Human Behavior em 2012 fez.
3. 53% dos Millennials acordam pelo menos uma vez todas as noites para verificar seus telefones
Você sabe que o sono é importante para ter um dia de trabalho produtivo. Mas é mais provável do que o contrário (se você é um Millennial), você está interrompendo seu próprio descanso para verificar seu telefone - no meio da noite!
De acordo com uma pesquisa feita pela Qualtrics e pela Accel Partners, 79% dos Millennials colocam seus celulares no lugar certo quando dormem e 53% acordam pelo menos uma vez a cada noite para verificá-los.
Não só isso, mas quase 60% checam seus telefones antes mesmo de usarem o banheiro pela manhã. O mesmo estudo descobriu que quase a metade (42%) não passou mais do que cinco horas de vigília sem dar uma olhada nas mídias sociais.
4. A pessoa média passa horas no telefone todos os dias
Um relatório de 2017 da comScore descobriu que o adulto médio americano passava duas horas e 51 minutos no celular - por dia . Outros estudos encontraram um uso similar ou superior. A Nielsen, por exemplo, descobriu em um relatório de 2018 que os adultos dos EUA gastavam uma média de 2, 4 horas por dia em aplicativos ou na Web em um smartphone. A Flurry aumentou o número, dizendo em um relatório de 2016 que “o consumidor médio americano gasta 5 horas por dia em dispositivos”.
5. 89% dos proprietários de telefones celulares em uma pesquisa disseram que usaram seus telefones durante a reunião social mais recente
Vamos mergulhar em todo esse enigma do equilíbrio entre trabalho e vida. Quer você esteja recebendo ou não o suficiente da parte da vida, há uma boa chance de que você não esteja tirando proveito do seu tempo livre, mesmo quando você o tiver.
Você provavelmente concorda que existem situações fora do escritório quando você deve colocar o telefone fora. Aqui está a porcentagem de adultos que disseram que era "geralmente aceitável" usar um telefone celular em vários ambientes em uma pesquisa do Pew Research Center de 2014:
- “Na igreja ou no culto” (4%)
- “No cinema ou em outros lugares onde os outros costumam ficar quietos” (5%)
- “Durante uma reunião” (5%)
- “Em um jantar em família” (12%)
- “Em um restaurante” (38%)
- “Enquanto espera na fila” (74%)
- “Em transporte público” (75%)
- “Enquanto caminhava pela rua” (77%)
E ainda, 89% dos adultos que possuem um telefone celular também disseram que os usaram durante sua mais recente reunião social: 61% “lêem uma mensagem como texto ou e-mail”; 58% “tirou foto ou vídeo”; 52% “enviaram uma mensagem como texto ou e-mail”; 52% “receberam uma chamada”; 34% “verificado para ver se você recebeu algum alerta”; 33% “fizeram uma ligação”; 29% “usaram um aplicativo”; e 25% pesquisaram ou navegaram na Web.
6. Os americanos usam telefones ao dirigir, em datas de jantar, na igreja e até mesmo durante o sexo
E as estatísticas sombrias de que você não está realmente presente quando recarregando fora do trabalho continuam! O estudo Mobile Habits Habits de 2013, realizado pela Harris Interactive para Jumio, descobriu que os americanos usam seus telefones:
- “Durante o sexo” (9%)
- “No chuveiro” (12%)
- “Enquanto na igreja / local de culto” (19%)
- “Em um cinema” (35%)
- “Em um jantar” (33%)
- “Na função de uma criança / escola” (32%)
7. Os telefones celulares carregam 10 vezes as bactérias encontradas na maioria dos assentos sanitários
Se nada disso funcionasse para te convencer, deixo você com esse. É verdadeiramente repugnante. Mas também é a verdade. Cientistas da Universidade do Arizona viram telefones que tinham 100 mil bactérias. O microbiologista Charles Gerba pergunta: "Quando foi a última vez que você limpou seu celular?"
Então, agora que você agora essas sete coisas, o que você acha de gastar um pouco menos de tempo naquele telefone? Mas na verdade? Abaixe e afaste-se.
