Todos nós merecemos momentos de improdutividade - depois de um dia longo e cansativo, no final de semana, ou mesmo entre as reuniões. Mas eu acho que esses breves surtos tendem a se transformar em horas de perseguição de mídia social estúpida e “Qual personagem você mais gosta?” Questionários. E isso pode realmente fazer sua cabeça girar.
Não vou lhe dizer para deixar de lado suas travessuras, porque isso não é realista. Mas que tal fazermos um pequeno trade-off?
Eu vou fazer um acordo com você: tente trocar seus hábitos típicos “ruins” com estas sete sugestões indolores, e aposto que você não sentirá a diferença (mas sua mente vai agradecer!).
1. Troque seus feeds de notícias atuais
… Com aqueles que trazem notícias importantes e atualizações certas para você
Não há nada que eu ame mais do que gastar meu trajeto percorrendo todas as mídias sociais possíveis em que estou - duas vezes. E com certeza, olhando fotos de meus amigos na Alemanha com grandes canecas de cerveja é divertido, mas depois de um tempo ele pode ficar repetitivo.
Então, uma dica principal é inundar seus newsfeeds com mais do que apenas atualizações sociais. Você pode curtir seus canais de notícias ou publicações favoritas no Facebook para que artigos populares apareçam sem ter que navegar na web por eles.
Ou você pode seguir influenciadores proeminentes em seu setor (ou em sua indústria ideal) no Twitter ou no LinkedIn para receber doses diárias de ótimos conselhos. Ou use o recurso "Descobrir" do Snapchat para obter uma rápida explosão de informações via vídeo.
Como fazer o swap: Leia 10 Influenciadores do LinkedIn que farão instantaneamente seu feed de notícias
2. Troque a visualização de vídeos do YouTube
… Com as palestras do TED
Todos nós podemos passar horas assistindo a "Como" cozinhar vídeos e programas de TV no nosso tempo livre. Quero dizer, como uma lontra não empurra um carrinho não faz sua tarde?
Mas enquanto você está nisso, por que não trocar alguns desses vídeos “divertidos” por algo um pouco mais educativo? Eu sei, eu disse educativo - mas me ouça. O TED Talks pode ter o mesmo tamanho que o seu vídeo básico do BuzzFeed, e há tantos tópicos diferentes que eles não podem ficar entediados com eles. A melhor parte? Você pode até mesmo ouvi-los se for multitarefa.
Como Fazer a Troca: Assista 5 Palestras TED Super Curtas para 5 Situações Super Comuns de Trabalho
3. Trocar Ouvir Música
… Com a escuta de podcasts
Ouvir música era o meu alívio cármico. Sempre que eu tive um dia ruim, jogando em algumas músicas otimistas fez todos os sentimentos ruins ir embora. Isto é, até que eu tentei podcasts.
Sim, eu diria que sintonizar um podcast é tanto, se não mais, reconfortante do que música. Porque você pergunta? É como o tempo da história: você começa a ouvir sobre a vida das pessoas, entrar na cabeça das pessoas, jogar jogos triviais e aprender muito sem fazer nada além de abrir os ouvidos. E você não gostou quando seu professor ou pai costumava ler para você quando era criança?
Como fazer o swap: Confira 15 melhores podcasts para ouvir no seu trajeto quando você quiser esquecer o trabalho por um pouco
4. Trocar Procrastinar Com a Internet
… Com a procrastinação, limpando sua mesa / caixa de entrada / escritório
OK, você não quer completar o relatório ainda na sexta-feira. Ou talvez você ainda esteja tentando descobrir ideias para a reunião da próxima semana. Eu entendo - às vezes, só queremos procrastinar.
Mas enquanto você está evitando o trabalho, você pode também fazer algo produtivo, digamos, limpar o teclado ou limpar todo o excesso de papel na gaveta da sua escrivaninha. Não é uma coisa louca perguntar, é?
(Dica: isso pode fazer você ter ótimas ideias.)
Como fazer o swap: Assista o guia da pessoa preguiçosa para limpar sua mesa
5. Troque as compras online da Fantasy
… Com compras para coisas que você realmente precisa
Então você é viciado em navegar on-line por roupas que nunca comprará, ou enfeites que nunca caberiam na sua caixa de um apartamento. Já que você já está no clima de compra, por que não fazer algumas de suas tarefas?
Correndo baixo no papel higiênico? Coloque um pedido de suprimentos de limpeza no Amazon ou Soap para que você não fique preso correndo para a loja no último minuto. Pronto para começar a fazer o almoço para que você possa comer de forma mais saudável e economizar dinheiro? Compre uma linda lancheira para se motivar. Estava querendo se inscrever para essa aula de treino? Agora é sua chance.
Como fazer o swap: compre uma das 16 listas de tarefas que o deixarão excitado para verificar as coisas (ainda mais)
6. Troca de jogos de vídeo
… Com jogos de aprendizagem
Eu juro, os aplicativos de hoje oficialmente tornaram o aprendizado divertido - o que significa que você tem o equilíbrio perfeito para o seu amado Candy Crush. Em vez de jogar algo improdutivo, tente Luminosidade para aumentar seu poder intelectual ou Duolingo para aumentar suas habilidades no idioma. Ou faça um teste de personalidade ou carreira para ver como você pode melhorar melhor você!
Como fazer o swap: faça 14 testes de personalidade gratuitos que ajudarão você a se descobrir
7. Troque a navegação sem sentido
… com leitura ativa
Em um recente artigo do LinkedIn, Gretchen Rubin afirma: “Eu me lembro de que só porque estou ocupado não significa que estou sendo produtivo . Trabalhar é uma das formas mais perigosas de procrastinação. ”
Às vezes, pensamos apenas porque estamos analisando tecnicamente a Web que estamos aprendendo e crescendo. Mas há uma diferença entre navegar e ler ativamente.
É simples assim: em vez de olhar artigos, comentários e conselhos de forma passiva, aproveite para distraí-lo. Reserve seu telefone, sua música ou qualquer outra distração e aproveite cinco minutos de aprendizado focado. Guarde links para mais tarde, anote notas, adicione um comentário e partilhe ideias com os seus amigos - quanto mais interagir com o texto, melhor ficará.
Como fazer o swap: ler como parar de pensar em ler artigos - e realmente começar a lê-los
Convencido? Eu pensei assim. Agora saia e comece a ser produtivamente improdutivo.
