Imagine a cena: você está tentando acabar com os números do seu projeto mais recente, quando alguém passa pela sua mesa usando sapatos estridentes, carregando seu almoço - uma salada de atum pungente - e gritando em voz alta para um colega de trabalho. No momento em que ele passa pela sua mesa, não há como seu cérebro ainda se concentrar nesses números.
Entre todo o barulho - o fechamento e a abertura de portas, os telefonemas e as conversas, os sons de trânsito da rua, muitas pessoas acham muito difícil fazer o trabalho a tempo e com a qualidade desejada. Embora não seja muito realista tentar mudar seu ambiente de escritório, você pode fazer alguns ajustes para transformar seu próprio espaço de trabalho em um santuário pacífico.
Estes seis projetos DIY baratos e fáceis ajudarão você a criar um espaço de tranquilidade para acertar seus pensamentos, fortalecer seu foco e aumentar sua produtividade.
1. Capture o Zen do Ar Livre
Cortesia de Pondered, Primed, Aperfeiçoado
Enquanto você não pode mover seu computador para um campo gramado, você pode fazer o seu melhor para infundir seu espaço de trabalho com um toque ao ar livre. Opção 1: compre uma planta. Ou opção dois (provavelmente a opção menos mortal): Crie um terrário musgo na sua mesa. Com o seu elegante recipiente de vidro, vai parecer mais com decoração do que com a sua típica planta de mesa, e é mais fácil de cuidar também. Não há necessidade de adicionar “plantas aquáticas” à sua lista de tarefas.
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2. Crie seus próprios cheiros (para abafar todos os outros almoços)
Cortesia de três cães em um jardim
Lembre-se desse colega de trabalho com a salada de atum? Os cheiros podem ser um aborrecimento enorme quando você está tentando se concentrar no seu trabalho - então, ao invés de sofrer em silêncio, criar um aroma neutralizante que não apenas limpe o ar, mas também possa ajudar a acalmar seus sentidos. Por exemplo, essas saquetas de lavanda DIY cheiram bem, e provavelmente não ofendem ninguém sentado perto de você. (Mas, erre pelo lado da cautela e peça a seus colegas que sejam honestos com você se os aromas estiverem chegando até eles.)
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3. Relaxe seus músculos (literalmente) para que seu cérebro possa fazer todo o levantamento pesado
Cortesia de projetos Happy Hour
Reduzir um pouco do estresse em seu corpo, especialmente em seus ombros, pode ajudar a aliviar a tensão e a concentrar-se naquilo em que você está trabalhando. Além disso, de acordo com a pesquisa, o estresse pode fazer seus músculos doerem. Portanto, dê aos seus músculos um descanso suave e relaxante enquanto você trabalha seu cérebro com um travesseiro caseiro de aromaterapia.
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4. Use cores para mudar seu humor
Cortesia de Nur Noch
Quando você procura acessórios de mesa - sejam eles necessários ou apenas para diversão - tenha em mente as cores. Por exemplo, a pesquisa mostra que os azuis e os verdes podem fazer com que você se sinta calmo e relaxado, enquanto o amarelo aumenta sua felicidade e o vermelho o energiza.
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5. Escolha um mantra - depois coloque-o em toda parte
Cortesia da média mas inspirada
OK, você não tem que colocar o seu mantra escolhido em todos os lugares (isso seria um exagero), mas permanecer positivo no escritório realmente aumentará sua produtividade, por isso ajuda a ter alguns estimuladores de sorriso na visão. E a esperança é que, se você criar este lema, você se sentirá duplamente inspirado.
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6. Fornecer-se uma saída para descontrair
Cortesia de aventuras de carpintaria
O dia de trabalho pode ser longo e estressante, e eu disse por muito tempo? Enquanto você pode saber que atividades insensatas como colorir são boas para você, você provavelmente não tem um livro de colorir ao seu alcance. Bem, mude isso. Você pode comprar um - ou ir além e criar uma caixa de suprimentos Zentangle.
Um o que? O método Zentangle de desenhar e colorir mostrou aumentar o foco e a motivação, e o resultado é uma bonita peça de decoração, então, o que poderia ser mais certo?
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Após a sua reforma zen, não se surpreenda se você se sentir um pouco menos inclinado a correr para casa no final de cada dia de trabalho.
