Meados de janeiro. É uma época interessante do ano porque, para muitos de nós, é quando a alta do novo ano começa a diminuir e nós somos deixados para nos impulsionar em direção a resoluções e sonhos em determinação, determinação e força de vontade sozinhos. Este pode ser um momento especialmente difícil para aqueles entre nós que juraram que as coisas mágicas começariam a acontecer com nossas carreiras, tão logo a bola caísse na Times Square.
E assim, se essas coisas mágicas ainda não estão estreando - ou se a busca de emprego parece que está se arrastando e continua -, o que você faz para não se enrolar em uma grande bola de aflição?
Aqui estão cinco estratégias para ajudá-lo a suportar uma busca de trabalho acidentada.
1. Recuse-se a cavernas
Através de cada um dos desafios mais difíceis que já naveguei - na minha carreira, na minha vida pessoal e em várias corridas -, acabei com uma importante estratégia de enfrentamento. É quase embaraçoso o quão simples é, mas estou lhe dizendo que funciona. Eu apenas me lembro de que não vou cavar, ponto final.
Não importa quão duro, quão enlouquecedor ou quão angustiante seja a situação, minha primeira tarefa é me dar um tapa na cabeça com a simples mensagem: “Não vou cavar. Espeleologia não é uma opção. ”E uma vez que eu me comprometi a resistir à tempestade? Estou equipado para implantar uma das estratégias abaixo.
2. Reprocessar as Palestras da Pep e as Estratégias de Recuperação do Seu Passado
Você se comprometeu a não desmoronar, o que é ótimo. O que agora?
Tente recordar momentos específicos do seu passado em que você simplesmente teve que se reunir e, quando o fez, acabou prevalecendo (ou progrediu). Você praticava esportes no ensino médio ou na faculdade? Você completou algum tipo de competição difícil que o desafiou física ou mentalmente? Você se recuperou de um rompimento terrível? Claro que você fez. Todos nós temos alguma coisa.
Volte para as estratégias específicas e conversas mentais que você usou nesses tempos e aplique outras semelhantes a essa mesma situação. Às vezes, em nosso pânico e desespero, esquecemos como éramos impressionantes e poderosas em superar uma curva, bagunça ou enigma anteriores. Quando você percebe que já fez isso antes, isso vai ajudá-lo a lembrar-se de que você pode - e vai - enfrentar este também.
3. Gastar energia apenas em coisas que você pode controlar
Então, aqui está a coisa. Você não pode querer seu currículo para passar através do software de digitalização de currículo de um empregador em perspectiva. Você não pode fazer um recrutador chamá-lo de volta no exato momento em que você quer ouvi-la. Você não pode influenciar quantos candidatos qualificados se candidatam a um emprego. Esses são os tipos de coisas que você simplesmente não pode controlar; assim, você não deve desperdiçar outro segundo sobre eles.
Concentre sua energia no que você pode. Literalmente, faça uma lista dos aspectos dessa busca de emprego que você pode influenciar ou impactar. Talvez você decida ligar para essa pessoa na companhia de seus sonhos que seu amigo conhece. Talvez você descubra - de uma vez por todas - como usar o LinkedIn para sua vantagem. Talvez você faça um curso de Excel on-line para criar uma habilidade necessária. Pensando seriamente em considerar o que você pode controlar - e depois agindo sobre essas coisas - você pode sair do modo de reflexão e fazer movimentos que realmente possam ser úteis.
4. Transforme-o em um jogo, aquele que você pretende ganhar
Quando sobreviventes de grandes catástrofes são entrevistados, não é incomum ouvir que eles atribuem sua capacidade de permanecer vivos para a gamificação. Eles não entraram em pânico nem desistiram. Em vez disso, eles navegaram pela situação como se estivessem jogando um jogo de estratégia, que pretendiam vencer. Costumo encorajar os candidatos a emprego com dificuldades a ver toda a sua procura de emprego da mesma maneira.
A maioria de nós gosta de ganhar jogos. Gostamos de sentir que superamos a concorrência, descobrimos a fórmula vencedora ou encontramos a passagem secreta. Faça isso com a busca de emprego. Defina marcos mentais, com cada um servindo como uma vitória, uma vez alcançado. É incrível como a perspectiva de uma pessoa pode mudar quando você muda algo que a maioria das pessoas acha que é terrivelmente não-divertido em um empreendimento estratégico e animado.
5. Obtenha ajuda
Nós somos humanos, não máquinas. E quando as coisas não saem como planejado, às vezes começamos a nos sentir muito tristes, loucos ou sem esperança. A procura de emprego quase sempre requer resistência, às vezes toneladas. Se você está se sentindo perturbado ao ponto de estar incapacitando você, pelo amor de Deus, não vá sozinho.
Levante sua mão e deixe as pessoas mais próximas e mais solidárias ao seu redor saberem que você precisa de ajuda. Diga àqueles em que você confia suas lutas e, se souber como eles podem ajudar, seja específico para que eles aliviem sua carga de uma maneira que seja significativa. Se você precisar, entre em contato com um coach de carreira profissional ou até mesmo com um terapeuta. Cada um de nós precisa mais do que apenas uma conversa estimulante de tempos em tempos, e não há absolutamente nenhuma vergonha nisso.
Desenvolver a resiliência não é fácil, especialmente quando o blues de janeiro entra como um trem de carga. Mas é vital para qualquer pessoa no meio de uma longa busca de emprego. Faça uma pausa e respire profundamente algumas vezes, se precisar, absolutamente. Mas então calce suas botas e encontre novas maneiras de ganhar o caminho da vitória.
