Existe uma possibilidade distinta de que eu seja o humano menos flexível do planeta. Eu não posso tocar os dedos dos pés, não posso me curvar para trás, e não posso fazer uma parada de mão, um suporte de cabeça ou uma bunda ou o que você quer. Apesar disso, e porque eu tenho procurado novas maneiras de fazer algum exercício muito necessário, me inscrevi para minha primeira aula de ioga.
Sentei-me no meu tapete alugado em "Maha Shakti: All Levels" e ri nervosamente para a mulher ao meu lado que eu nunca tinha feito isso antes. Ela me assegurou que, naquele caso, eu estava no canto correto da sala e que ela e sua amiga não eram especialistas de forma alguma. (Ela ficaria mais tarde em sua cabeça.)
O instrutor entrou e pegou um acordeão próximo. Ele sentou-se no meio da sala, em estilo de lótus, e nos disse para nos concentrarmos em nossa “energia de cor vermelha centrada na base da espinha, primeiro chakra”. Eu olhei para o relógio: 6:32. A aula terminou às 8h. Eu não poderia imaginar ficar neste covil de paz e amor e iluminação horrível por mais 88 minutos.
Esperei os 10 minutos e, por algum motivo, não saí. O som da aura-cor-chakra passou e nós nos levantamos e começamos a fazer poses. Ou seja, todo mundo começou a fazer poses - eu flopped e agitei e tenso e suor de balas. Meu “cachorro virado para baixo” parecia mais com “mulher levantando a bunda no ar”. Toda vez que eu via a sombra do instrutor passando por mim em suas rondas durante a aula, eu sabia que ele estava prestes a corrigir minha postura.
"Você pode dizer que eu sou um iniciante?" Eu timidamente comentou em sua segunda visita.
Ele riu e disse: “Ótimo. É por isso que você está aqui.
Cartas na mesa: Eu nunca vou voltar para aquele lugar de ioga. Mas há lições claras a extrair daquela experiência que, na minha opinião, se aplicam a tudo na vida, incluindo nossas carreiras. Como estes:
1. Engula seu orgulho
Eu vou em frente e digo: eu chupo a ioga. Mas não é porque eu sou inapto em yoga (embora minha linha de partida esteja provavelmente mais atrasada do que a maioria) - é porque eu nunca fiz isso antes.
Quando você está em um novo trabalho ou estágio em sua vida, você não pode esticar ou dobrar ou fazer uma pose de guerreiro como todo mundo. E isso não é apenas bom, é esperado. A melhor coisa a fazer, então, é ser humilde e tentar o seu melhor. Assista os profissionais. Busque seus conselhos e aprenda a fazer o que eles fazem. Ria de si mesmo. Então, quando você melhorar, lembre-se de como você se sentiu quando você chupou, e leve essa humildade com você.
2. Beba o Kool-Aid (ou coma o pólen de abelha, como o caso pode ser)
Um amigo meu me encorajou a "comer o pólen de abelha", a fim de tirar o máximo proveito da minha aula de yoga. Eu pensei que ela tinha acabado de chegar a uma nova era alternativa para "beber o Kool-Aid", mas acontece que ela realmente comeu pólen de abelha na classe - seu instrutor jurou por ele como uma maneira de manter a energia. (Caso você esteja se perguntando: não, não havia pólen de abelha em oferta na minha aula.)
Mas a lição permanece: não tenha medo do que você não conhece. Só porque não pode ser sua xícara de chá (ou pólen), não significa que não tenha benefícios sérios para você e para as pessoas ao seu redor. Salve suas zombarias e tome qualquer coisa que não seja familiar como uma oportunidade para aprender algo que você não conhecia antes. Você pode se deparar com algo realmente útil.
3. Faça amigos com seu desconforto
Ser desconfortável não significa que você esteja no lugar errado; Na verdade, como meu instrutor me assegurou, isso pode significar que você está no lugar perfeito. Mesmo que eu não esteja voltando à ioga todos os dias para me tornar super flexível e abrir todos os meus chakras no reg, me senti bem em sair da minha zona de conforto e dar uma chance. Agora algo que era estranho e um pouco assustador para mim é um pouco menos estranho e assustador. Assumir novos desafios e tentar coisas novas é o que nos torna mais completos e melhores em lidar com novos e inesperados desenvolvimentos - em nossa vida profissional e pessoal.
4. Conheça seus limites e respeite-os
"Você não deveria estar com dor", o instrutor de yoga disse para mim enquanto eu me esforçava para manter uma pose particularmente difícil. "Se você está com dor, seu corpo está dizendo para você não fazer isso."
Se você é parecido comigo, você gostaria de dizer ao pobre, paciente instrutor que foda-se e que você absolutamente deveria estar com dor porque você está estupidamente fora de forma, e ele nunca ouviu falar de sem dor sem ganho? (Claro, você não diria isso - você só pensaria e depois escreveria mais tarde na internet.) Mas todos têm limites: físicos, emocionais, interpessoais. Empurrando-os um pouco é saudável; ignorá-los completamente é perigoso. Imagine dizer (e talvez você tenha): “Ah, sim, totalmente, posso completar cinco projetos em uma semana, sem problemas.” Quando você descobre que não tem tempo nem energia, não apenas se decepcionou, mas você deixou seus colegas de trabalho para baixo também. Seja honesto com o que você pode contribuir - isso fará com que o que você pode fazer seja muito mais valioso, e encorajará você a aceitar mais à medida que melhorar e se sentir mais confortável.
Há muito que você pode aprender com coisas que você não é bom. Eu posso nunca ser uma ginasta, mas posso - e vou - entrar em forma. Não importa o que a vida e o trabalho ofereçam, você tem muitas ferramentas para lidar com eles. Você apenas tem que manter uma mente aberta. (E chakras abertos)
