Provavelmente, há muitas coisas que vêm à mente quando alguém com quem você trabalha diz: "Ei, podemos discutir o relatório que você enviou esta manhã?" Se você é como eu, seu primeiro pensamento pode ser que ele está prestes a desistir martelo sobre o quão terrível parece. Ou se você está lidando com um chefe, você pode assumir que ela vai despedir você, porque todas as notícias são más notícias, certo?
Bem, a menos que você tenha encontrado uma empresa que apenas contrata as pessoas mais medíocres, haverá muitas ocasiões em que seus colegas simplesmente querem que você saiba que fez um bom trabalho.
Mas se você é como alguém que eu conheço (aham, eu) e tem medo de qualquer forma de feedback, pode ser muito difícil reconhecer que você realmente fez algo bem. Então, para ajudá-lo a aceitar um feedback positivo mais graciosamente, aqui estão três coisas para manter em mente sempre que alguém com quem você trabalha quer falar sobre algo que você fez.
1. Comece por dizer obrigado
Este pode parecer óbvio, mas tenho certeza que você pode pensar em alguns exemplos quando você deixou escapar: "Cale a boca, não, eu não fiz", quando alguém só queria dar um tapinha nas costas. Eu sei que tenho muitas vezes. Toda vez que isso acontecia, eu não deixava a outra pessoa terminar sua frase antes de começar a supor que ele não gostava de mim e do meu trabalho. E como minha síndrome do impostor me fez aproximar-se da vida como se as pessoas que me contrataram simplesmente comessem um erro, presumi que a maioria das pessoas geralmente não estava satisfeita com a qualidade do meu trabalho.
Se você compartilha esse meu mau hábito, há dois ajustes simples que você pode fazer para responder. Comece deixando a outra pessoa terminar seu pensamento. Isso faz maravilhas. Então, acompanhe o elogio com um simples “obrigado”. Ao seguir esses dois passos (repetidas vezes), você eventualmente vai treinar para parar de viver sua vida como se todo mundo estivesse disposto a lhe falar sobre tudo que você fez acima.
2. Mantenha a conversa acontecendo
Seria muito fácil ouvir alguns pensamentos positivos e pensar: “Isso é incrível. Vou para a cozinha tomar uma xícara de café agora antes que isso se transforme em uma moratória sobre todas as coisas que você gostaria que eu parasse de fazer. ”Mas aqui está a coisa - há muito para você aprender com alguém que quer dar você feedback positivo. E a menos que você esteja apenas procurando por um pouco de forragem para aumentar o ego, sinta-se à vontade para pedir pensamentos adicionais.
Qualquer um que esteja disposto a lhe dar esse tipo de reforço também está deixando claro que ela teve tempo para pensar em um projeto em que você trabalhou. Aproveite o tempo que ela deu seu trabalho e faça algumas perguntas de acompanhamento. Descubra o que ela gostou, por que e como ela acha que você poderia duplicar esses esforços no futuro.
3. Seja aberto sobre como você prefere o feedback
Neste ponto, você provavelmente aprendeu que todos em seu escritório preferem se comunicar de maneiras diferentes. E isso inclui você. No entanto, ninguém saberá o que você prefere, a menos que você se abra sobre seus gatilhos.
Gatilhos? Sim. No meu caso, descobri muito rapidamente que ouvir “Ei, podemos conversar”, sem outros detalhes, me faz pensar que o mundo está prestes a acabar. Eu costumava manter isso para mim e fazer o meu melhor para mantê-lo sempre que alguém disse essas quatro palavras para mim. Mas o que eu percebi é que a maioria das pessoas vai entender quando você diz a eles que uma certa frase imediatamente faz você entrar em pânico.
Afinal de contas, todos nós tivemos um chefe desde cedo em nossas carreiras, que transmitiram más notícias e instilaram esse medo em nós. Então, faça um favor a si mesmo, fale sobre como você responde às coisas e pare de manter isso em segredo.
Aceitar feedback positivo é surpreendentemente difícil. No entanto, por mais difícil que seja aceitar o fato de que você fez um bom trabalho, não analise demais as coisas. Seja gentil, descubra mais sobre o que deu certo e tire um segundo para se orgulhar do esforço que você investiu.
