Embora nem sempre sejam tão chamativos (ou tão caros) como os smartwatches, como o Apple Watch ou smartphones que têm contadores de passos incorporados, os rastreadores de atividade (também conhecidos como rastreadores de fitness ou bandas de fitness) são responsáveis por uma quantidade considerável de dispositivos a que nos referimos Para pessoas com um estilo de vida ativo, esses dispositivos oferecem as estatísticas essenciais, desde as calorias queimadas até a frequência cardíaca. Continue lendo para mais informações sobre rastreadores de fitness!
fundo
Para não ser confundido com relógios esportivos especializados para corredores, nadadores e ciclistas, os rastreadores de atividade wearable equipados com sensores surgiram nos últimos anos como acessórios úteis para os praticantes sérios e casuais. Usando um acelerômetro, esses gadgets com ou sem pulseira podem rastrear sua atividade, e a popularidade dos rastreadores de atividade inspirou muitos usuários a atingir pelo menos 10.000 passos por dia. Além disso, muitas pessoas usam rastreadores como ferramentas motivacionais - muitos dispositivos oferecem aplicativos móveis complementares que permitem comparar estatísticas com seus amigos, por exemplo.
O Fitbit, que estreou em 2008 como um dispositivo clip-on, foi um dos primeiros rastreadores de atividade a atrair a atenção do mainstream. Desde então, empresas grandes e pequenas entraram no espaço com suas próprias bandas de fitness. E, embora os smartwatches geralmente custem mais de US $ 200, os rastreadores de fitness geralmente são mais baratos, o que os torna atraentes para os consumidores convencionais que desejam recursos específicos de monitoramento de atividades.
Tendo dito tudo isso, é importante observar que os rastreadores de atividades ainda são um trabalho em andamento. Por um lado, a sua precisão foi posta em causa; Um estudo no Journal of American Medical Association descobriu que os smartphones realmente ofereciam uma contagem de passos mais precisa, enquanto bandas vestíveis subestimavam o número de passos dados. Além disso, pedômetros e acelerômetros dedicados foram encontrados para ser mais preciso do que smartphones e bandas de fitness. Basta dizer que você deve visualizar as estatísticas do seu rastreador de condicionamento físico como uma diretriz aproximada para seus níveis de atividade.
Principais recursos
Os rastreadores de atividades atendem a uma variedade de informações demográficas, mas praticamente todos registram informações básicas de treinamento, como as etapas realizadas. Além disso, aqui estão os principais recursos que podem ser de interesse:
- Altímetro: Embora praticamente todos os rastreadores de condicionamento físico contem seus passos, nem todos podem acompanhar a elevação obtida (por exemplo, quantos lances de escada você subiu). Se essa métrica interessar a você, procure um rastreador de atividades que inclua um altímetro. Você ficará surpreso com quantos voos você sobe por dia - isso realmente aumenta!
- Rastreamento do sono: Nem toda banda de fitness tem um modo de sono para rastrear a qualidade de seus Zs, e nem todo mundo quer usar um aparelho no pulso quando bate no feno. No entanto, se você estiver interessado em melhorar seu sono, comprar um wearable com rastreamento de sono embutido pode oferecer uma visão valiosa. Por exemplo, uma banda de fitness com monitoramento do sono pode lhe dizer quantas horas de sono você recebe em uma determinada noite, bem como quanto disso foi o sono profundo.
- Aplicativo complementar: Emparelhado com uma conta da web e um aplicativo para dispositivos móveis, um rastreador de fitness pode fornecer informações úteis sobre seus hábitos de exercício.
- Design à prova d 'água: Se você é um nadador frequente, procure um modelo à prova d'água. Os atletas sérios devem escolher um relógio de treinamento dedicado da Garmin ou de outras marcas.
Ansioso
Considerando que smartwatches e rastreadores de atividades são usados no pulso, não é surpresa que as empresas estejam combinando a funcionalidade dos dois dispositivos em um único dispositivo. Talvez o exemplo mais alto disso seja o Apple Watch. Além de acompanhar os passos dados, a duração dos treinos e as calorias queimadas, o smartwatch da Apple sugere novas metas com base nas suas estatísticas e lembrará você de ficar em pé se estiver sentado por muito tempo.
O Apple Watch dificilmente é o único smartwatch que oferece estatísticas de fitness. O Pebble e o Pebble Steel oferecem contagem de passos integrada e monitoramento do sono, e você pode sincronizar esses dados com outros aplicativos para uma análise mais aprofundada. O And Wear OS (antigo Android Wear) é a plataforma de software do Google para dispositivos portáteis que suporta smartwatches com sensores de GPS, permitindo que os corredores acompanhem suas distâncias.
Conclusão: espere que a distinção entre “smartwatch” e “activity tracker” continue a se confundir, à medida que as empresas criam cada vez mais recursos de fitness em smartwatches que oferecem notificações móveis.
