Ao tentar entrar em forma, perder peso ou apenas construir hábitos mais saudáveis, ter um aplicativo rastreador de saúde ajuda você a eliminar muito do estresse. A Samsung estava definitivamente ciente disso quando lançou o Samsung Health. Você pode reconhecer seu nome anterior, S Health, como o hub da Samsung para uma vida saudável.
Samsung Health quer ser seu centro de hábitos de saúde
O Samsung Health funciona como seu hub para todas as coisas relacionadas à saúde. Exercícios, ingestão de água, até mesmo com seu aplicativo em execução para ter todas as informações que você deseja em um único lugar. Há muita coisa acontecendo neste aplicativo, mas o objetivo é colocar você no controle de sua saúde.
Quando você sair para passear com o cachorro ou correr, seu telefone detectará o movimento e o acompanhará para você. A página principal do aplicativo tem as diferentes atividades que você deseja acompanhar, incluindo as etapas diárias, a frequência cardíaca e o estresse, mas você pode personalizá-las ao seu gosto para acompanhar até mesmo coisas como ingestão de água, cafeína, sono e controle de peso. Há também rastreadores de atividade específicos para uma variedade de exercícios diferentes, incluindo corrida, ciclismo e caminhadas.
Configurar e completar seu perfil
Seu perfil de usuário no Samsung Health é como você acompanha suas atividades dentro do aplicativo. Você pode adicionar sua foto, apelido e e-mail para fins estéticos, mas são as outras informações que realmente ajudam você. Acrescente altura, peso, sexo, idade e seu nível de atividade para realmente tornar a Samsung Health sua.
Seu perfil inclui recompensas por atividades contínuas, personalidades durante os treinos, resumos semanais de sua rotina de atividades e um histórico de todos os programas em que você decidiu participar. Essencialmente, seu perfil permite que você dê uma olhada no seu progresso e você recebe pequenas recompensas por tomar medidas para um estilo de vida mais saudável.
Defina Metas Realizáveis
Depois de decidir quais hábitos você quer mudar ou acompanhar, a próxima coisa em sua mente deve ser estabelecer metas. Existem metas de gerenciamento de peso, metas de condicionamento físico e muito mais.
Nota: Seu perfil precisa ser configurado antes, pois essas metas são baseadas na mudança de hábitos atuais.
Depois de definir uma meta, você verá um indicador na parte superior da página principal dentro do aplicativo Samsung Health, que informa quanto progresso você realizou em direção a essa meta. Se tocar no indicador, há um detalhamento dedicado de sua atividade diária, calorias queimadas e mais informações diretamente relacionadas ao seu objetivo. Há também uma página mostrando tendências de longo prazo para acompanhar seu progresso e recompensas por atingir suas metas.
Treino Com Amigos
Nem todo mundo gosta de malhar sozinho; ter alguém para competir e torcer por você pode ajudá-lo a manter o foco em suas metas de condicionamento físico. Enquanto a Samsung Health se preocupa principalmente com o seu progresso, a guia Juntos dentro do aplicativo é toda sobre a comunidade.
Há desafios comunitários mensais pelos quais você pode participar apenas por ser ativo, bem como pela capacidade de encontrar e adicionar amigos. Há também desafios para você e seus amigos, para que você possa trabalhar em prol de metas cada vez maiores.
Conecte e sincronize dados com outros aplicativos
Parece que existem dezenas de aplicativos dedicados à sua saúde e fitness. De aplicativos específicos para rastrear a pressão arterial ou o peso até os contadores de calorias, você provavelmente tem pelo menos um outro aplicativo de saúde instalado. Felizmente, a Samsung Health faz parceria com dezenas de aplicativos diferentes, permitindo que você os conecte e tenha todas as informações desses aplicativos sincronizadas com o Samsung Health.
Com isso, você pode acompanhar suas refeições com, por exemplo, Meu palpite de condicionamento físico e, em seguida, ver essas informações exibidas no hub da Samsung Health.
Quais telefones são compatíveis com a saúde da Samsung?
Você pode pensar que a Samsung Health seria exclusiva dos telefones Samsung, mas esse não é o caso. O aplicativo suporta todos os smartphones Samsung voltando para o Galaxy S3, bem como para telefones Android não-Samsung; O Android 4.4 KitKat ou posterior e um mínimo de 1,5 GB de armazenamento são necessários para o aplicativo funcionar corretamente. O aplicativo também está disponível em iPhones e requer o iOS 9.0 ou posterior.
Este aplicativo é normalmente pré-instalado em novos telefones Samsung, mas pode ser baixado na Google Play Store e na Apple App Store.
