Eu adorava fazer grandes e dramáticas resoluções de ano novo. Eu prometo trabalhar todos os dias, parar de comer junk food, ou finalmente me tornar fluente em espanhol. Mas, eventualmente, percebi que não era tão bom em seguir minhas promessas épicas.
Então, hoje em dia, tento manter meus objetivos um pouco mais simples.
Em 2019, decidi me concentrar em tornar minha vida profissional tão feliz e livre de ansiedade quanto possível. Então, eu dei uma olhada honesta em alguns dos hábitos de trabalho menos desejáveis que eu desenvolvi ao longo dos anos e refleti sobre como eles poderiam me prender, me estressar ou tornar meu dia de trabalho mais difícil do que eles precisam ser. . Isso rendeu uma lista bastante robusta!
Confira quais são os maus hábitos que estou evitando este ano, e veja se você é culpado deles sozinho.
1. Saltar Breaks e Refeições
Às vezes, fico tão ocupado que digo a mim mesma que não há tempo para almoçar ou sair para respirar um pouco de ar fresco. E isso simplesmente não é verdade. A menos que eu esteja em um prazo apertado ou em meio a uma crise genuína, sempre posso encontrar 15 minutos de sobra. A chave é ser intencional sobre isso. Neste ano, vou começar a programar pausas no meu calendário e parar de ignorar meu estômago roncando.
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2. Deixando as cicatrizes dominicais me derrubarem
Todo domingo à tarde, por volta das quatro horas, começo a pensar na segunda-feira, enfatizando o que não fiz na sexta-feira e lamentando a semana de trabalho de cinco dias. Mas não precisa ser assim. Em vez de dizer a mim mesmo que a segunda-feira é algo para se temer, posso mudar a narrativa sendo um pouco mais organizada e me dando algo divertido no começo de cada semana - como, digamos, me tratar com meu café favorito.
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3. Voando às segundas-feiras
Na minha tentativa de evitar a ansiedade da noite de domingo e de ter uma semana de trabalho mais produtiva, vou parar de passar as manhãs de segunda-feira me orientando e começar a fazer uma lista de tarefas para mim toda sexta-feira. Dessa forma, quando chego à minha mesa depois de um final de semana repleto de diversão, posso continuar exatamente onde parei.
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4. Empurrando através de feitiços improdutivos
Normalmente, quando me vejo em uma rotina improdutiva, me sinto culpada por não ter feito o suficiente para que eu (figurativamente) me encadeie na minha mesa. Em teoria, espero que me manter forçando a concentração, mas minha mente simplesmente não funciona dessa maneira.
De agora em diante, quando eu me encontrar em um feitiço improdutivo, vou me levantar da minha mesa e dar um passeio, preparar um café ou fazer um recado rápido. Afastando-se do computador geralmente me ajuda a limpar a minha cabeça e voltar para a minha mesa sentindo reenergized.
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5. Atrás dos Relatórios de Despesas
Ou preenchendo minha folha de tempo. Ou meus relatórios do TPS (sim… acho que perdi o memorando sobre a anexação das novas folhas de encarte). Todos esses pequenos detalhes administrativos podem ser complicados - mas ainda são importantes. Além disso, ser cronicamente atrasado deixa seus colegas loucos (eu sei).
Essa mudança facilitará o rastreamento de recibos e horas faturáveis e, o que é mais importante, me tornará um colega de trabalho melhor.
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6. Dizendo a mim mesmo que vou fazer amanhã
Sim, esta é uma maneira elegante de dizer que eu quero parar de procrastinar. É fácil adiar as tarefas que estou temendo até amanhã - até o amanhã chegar. Em vez de deixar que esses projetos indesejáveis permaneçam na minha lista de tarefas por dias a fio, prometi a mim mesma que vou eliminá-los o mais rápido possível.
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7. Usando muitos pontos de exclamação!
Eu quero parecer amigável! Eu quero fazer meus pedidos soarem leves e alegres! Não quero que meus contatos pensem que sou rude! Mas devo admitir, na minha tentativa de parecer acessível, desenvolvi um pouco de vício em pontos de exclamação. Eu sei que não vou poder largar totalmente o meu sinal de pontuação favorito, mas vou trabalhar para refrear.
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8. Explicando a mim mesmo
Você se vê escrevendo introduções fofinhas e supérfluas para a maioria dos e-mails enviados? Este ano, quero ser mais direto. Se estou acompanhando uma fatura do cliente ou lembrando um colega sobre um prazo final, não preciso explicar por quê. É obvio! E eu não preciso me desculpar por fazer o meu trabalho também.
(Eu provavelmente ainda perguntarei como foi seu fim de semana. Eu não sou um monstro.)
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9. Trabalhando quando estou doente
No início da minha carreira, tive a ideia de que, se adoecesse, precisava demonstrar minha excelente ética de trabalho, empurrando-a. Eu arrastava meu eu sniffly contagioso para o escritório e me forçava a trabalhar - não importava o quão miserável eu me sentisse. Por fim, percebi o quão rude era expor meus colegas de trabalho aos meus germes desagradáveis.
Se estou realmente doente, provavelmente deveria passar mais tempo dormindo e menos tempo no computador (ou pelo menos trabalhar em casa). Espero ter um ano saudável pela frente, mas se eu ficar com um resfriado desagradável, vou me deixar descansar.
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10. Evitando Eventos da Empresa
Eu sou introvertido, mas também sou muito extrovertido, então as pessoas geralmente ficam surpresas ao saber que eu vou fazer um grande esforço para evitar interação social desnecessária. Não é que eu não goste das pessoas com quem trabalho, é que quase sempre prefiro estar em casa.
Isso não é uma coisa ruim em si, mas quando a minha reação imediata é encontrar uma maneira de sair de participar de um happy hour da equipe ou de uma festa da empresa, provavelmente vou perder algumas ótimas oportunidades de construção de relacionamentos. Eu posso não dizer sim a todos os convites, mas vou fazer o meu melhor para participar mais.
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11. Gastar todo o meu salário em café e saladas superfaturadas
Em outras palavras, é hora de eu começar a arrumar minhas refeições e fazer café em casa. (A menos que seja segunda-feira e eu preciso de um tratamento especial para afastar os Scaries de domingo). Eu adoro sair para almoçar, mas esses passeios se acumulam rapidamente.
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12. Odiando meu espaço de trabalho
Passamos muito tempo em nossas mesas para não aproveitar nossos espaços de trabalho. E eu percebi recentemente que a minha falta seriamente. Eu não tenho fotos, plantas ou decoração em qualquer lugar. Então, vou mostrar um pouco de amor à minha mesa. Estou planejando adicionar um pouco de vegetação, uma citação inspiradora e talvez um fio de luzes em miniatura. Eu também vou enquadrar uma foto fofa do meu cachorro. Vendo seu rostinho bonito olhando para mim quando eu estou trabalhando duro vai fazer o trabalho muito mais administrável!
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13. Negligenciando minha rede
Descobri que, quando não estou procurando ativamente por um novo emprego, tenho a tendência de ficar um pouco quieto na minha rede. E eu certamente não quero ser a pessoa que só alcança quando eu preciso de algo.
Estou planejando dedicar um pouco mais de tempo para manter contato com meus colegas atuais e antigos, fazer o check-in apenas para dizer olá e interagir com meus contatos no LinkedIn. Conseguir um pouco de interação social nunca magoou ninguém (mesmo nós, introvertidos) e é essencial manter minhas relações profissionais fortes.
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14. Ser muito preguiçoso para aprender
Eu nunca quero parar de aprender, mas depois de estar em um emprego por um tempo, eu tendem a ficar um pouco complacentes. Mas só porque sei o que estou fazendo, não significa que aprendi tudo o que posso.
Resolvi que, se me sentir na costa, procurarei maneiras de me desafiar. Isso pode significar que eu vou participar de um workshop, fazer uma aula ou ler as últimas tendências do meu setor. Se estou me sentindo corajosa, posso até falar com um mentor de confiança sobre como eu poderia melhorar meu jogo.
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15. Colocando-o fora no trabalho errado
Felizmente, estou muito feliz com meus trabalhos atuais (sou freelancer, então faço malabarismos com alguns shows diferentes), mas prometi a mim mesmo que, se algo não mais parece certo, seguirei em frente. Passei a primeira parte da minha carreira trabalhando em tarefas que não eram satisfatórias, e isso não me levou a lugar nenhum. Demorou algum tempo, mas agora eu sei que não é o caminho para alcançar meus objetivos. Então, quando eu percebo que é hora de seguir em frente, eu vou.
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Eu sei que esses hábitos desagradáveis não vão desaparecer da noite para o dia, mas eu me sinto empolgada em tentar abandonar os comportamentos que diminuem minha felicidade geral. E mesmo que eu tenha sucesso apenas algumas vezes, pelo menos estarei fazendo melhorias.
Felicidades para um 2019 bem sucedido, produtivo e equilibrado!
