Você já teve um daqueles dias em que absolutamente tudo deu errado? Quando parecia que o universo não era apenas contra você - mas, na verdade, rindo diante do seu infortúnio?
Suspiro. Todos nós temos, e esses dias de trabalho podem ser paralisantes. Você tem medo de checar sua caixa de entrada, concluir um projeto ou até mesmo espirrar, porque está convencido de que isso só terminará em miséria para você.
Nesses momentos, você (e seu ego) precisa de vitórias fáceis. Você precisa de algumas coisas produtivas e benéficas que você pode fazer que têm pouca ou nenhuma chance de dar um tiro pela culatra em você.
Por onde você começa? Bem, eu juntei algumas tarefas diferentes que você pode completar, dependendo da quantidade de tempo descartável que você tem atualmente. Não se preocupe - tudo isso tem um risco muito baixo de arrependimento.
O que fazer se você tiver cinco minutos
1. Agarre seu colega de trabalho um café
Fazer algo pensativo dificilmente funciona contra você. Indo para o breakroom para um refil de café ou um deleite no meio da manhã? Snag algo para o seu colega ou colega de trabalho também. É um pequeno gesto que certamente será apreciado.
2. Envie uma nota de rede
Quando nossos dias de trabalho ficam tão ocupados, nutrir nossos relacionamentos profissionais é muitas vezes empurrado para o segundo plano. Dedique alguns minutos para enviar uma mensagem do LinkedIn, um e-mail ou até mesmo uma nota manuscrita para um contato que você não tenha contatado há algum tempo. Você manterá essa conexão forte (e talvez até mesmo abra novas portas para si mesmo), com muito pouco esforço.
3. Tome um pouco de ar fresco
É fácil se sentir confuso quando você passa horas e horas trabalhando em seu escritório. Mesmo apenas alguns minutos de algum tempo ao ar livre podem fazer maravilhas. Indo para fora por apenas um breve intervalo e uma mudança de cenário pode refrescar rapidamente a sua atitude, especialmente quando você está tendo um dia ruim.
4. Pague a alguém um elogio
Os elogios têm uma maneira de tornar os dias das pessoas - e oferecer-lhes às vezes é tão bom quanto recebê-los. Então, diga ao seu colega de trabalho que ela fez um trabalho sólido em sua apresentação ou que você ama os biscoitos caseiros que ele trouxe para compartilhar com a equipe. Espalhar um pouco de positividade nunca é demais.
O que fazer se você tiver 20 minutos
5. Desinfecte o seu telefone e computador
Você está pronto para ouvir algo nojento? Seu telefone é 10 vezes mais sujo do que um assento de toalete. E provavelmente não é algo que você pensa em limpar tudo isso com frequência. Pegue alguns lenços de desinfecção e dê uma boa esfregada nessa coisa. Você também pode tirar os germes do seu teclado, mouse e monitor de computador enquanto estiver nele.
6. Limpe sua mesa
Falando em limpeza, estou disposto a apostar que sua mesa não está exatamente no formato certo agora. Limpe todas as canecas e copos que tomaram residência permanente em vários cantos do seu espaço de trabalho. Jogue fora o lixo eletrônico e Post-its aleatórios que estão contribuindo para a sua desordem. Endireite as pilhas de papéis que você realmente precisa. Mesmo apenas alguns minutos dedicados a arrumar as coisas podem fazer uma enorme diferença.
7. Cancelar inscrição de e-mails indesejados
E-mails intermináveis provavelmente só aumentam seu estresse. Cancele a inscrição de todas as mensagens e listas de vendas às quais você foi misteriosamente adicionado. É catártico e pode lhe dar um maior senso de controle naqueles dias em que parece que você não pode fazer nada dar certo.
8. Leia alguns artigos que você salvou
Se você é como eu, você tem uma lista cada vez maior de coisas que você eventualmente deseja ler salvo ou marcado. Tome um tempo rápido para realmente consumir alguns desses artigos. Você provavelmente vai aprender alguma coisa, enquanto ainda dá a si mesmo um pouco de espaço para respirar em um dia difícil.
O que fazer se você tiver uma hora
9. Organize seus arquivos de computador
Dê uma olhada rápida na sua área de trabalho. Isso é um desastre? Se não, talvez você seja alguém que está apenas escondendo as coisas em um monte de pastas diferentes que você nunca pode realmente navegar. De qualquer forma, estou disposto a apostar que sua organização de computadores poderia usar um pouco de enfeitar. Tire algum tempo para excluir qualquer coisa que você não precisa mais e tentar trazer um pouco de ordem para o caos do seu computador.
10. Limpe sua caixa de entrada
Da mesma forma, nossas caixas de entrada podem sair rapidamente do controle. Culpado como carregado? Passar uma hora ou mais excluindo, respondendo e organizando essas mensagens praticamente nunca terminará mal para você.
11. Almoçar com um colega
Como eu disse anteriormente, nossas conexões com outras pessoas podem ficar de lado quando nossos dias de trabalho ficam agitados. Mas esses vínculos profissionais ainda são super importantes. Convide um colega de trabalho para uma pausa de almoço de uma hora, onde você pode conversar e se conhecer um pouco melhor fora dos limites do seu escritório. Pontos de bônus se esse colega for alguém com quem você não passou muito tempo.
12. Faça um plano
Você conhece aquele projeto temido que você está insistindo até que “amanhã?” Você sabe, aquele que você escreveu em sua lista de coisas a fazer tantas vezes, é como se fosse uma peça de mobília indesejada que você acabou de operar por aí? Dê a si mesmo um grande impulso de confiança e produtividade sentando-se e, finalmente, delineando um plano e cronograma para essa tarefa. Às vezes, é tudo o que você precisa fazer para estimular sua motivação.
Ninguém gosta desses dias de trabalho quando sentem que estão pisando em ovos - como se um movimento errado enviasse as coisas permanentemente em declive.
Então, se você está atualmente preso em um daqueles dias ruins em que nada parece estar dando certo, recorra a um ou mesmo alguns desses ganhos rápidos e fáceis para transformar sua atitude (para não mencionar o dia inteiro) por aí. Você tem isso!
