Às vezes, mesmo quando você ama o seu trabalho, você só precisa de uma pausa.
Para mim, viajar é a minha paixão - mas depois de voltar para os Estados Unidos depois de anos de afazeres profissionais, ir para o exterior simplesmente não tinha a mesma maravilha. Na verdade, algo que amei uma vez se tornou exaustivo e difícil. Além disso, as viagens me levaram a adiar outros projetos: construir minha revista de viagens, desenvolver minha organização de jovens mulheres e terminar meu livro sobre reportagem e viagens.
Quando me vi preso em um loop infinito de trabalho-café-e-mail, e não conseguia parar para desfrutar das atividades que amava ou perseguir as outras coisas pelas quais era apaixonado - sabia que precisava de uma mudança.
Então, finalmente, decidi fazer algum tempo para lidar com meus projetos pessoais. Solicitei e recebi uma bolsa das mulheres generosas da Turkey Land Cove Foundation (TLC), um retiro para mulheres motivadas que buscam seus objetivos profissionais, educacionais e artísticos longe das distrações da vida cotidiana.
Por duas semanas, me acomodei no tranquilo espaço de retiro da Fundação em Martha's Vineyard, a seis quilômetros da cidade mais próxima e me aninhei por um caminho de terra batida na floresta. Eu desliguei meu celular, mandei mensagens de texto e fui para a praia. E o mais importante, trabalhei em meus projetos e refleti sobre a minha vida.
Eu admito, não foi fácil tirar esse tempo. Mas foi uma das coisas mais importantes que fiz para minha carreira e para mim. Colocar os freios nas viagens, e no resto da minha vida, me ajudou a refletir sobre todas as maravilhosas experiências que tive, renovou meu senso de curiosidade e me maravilhou com o mundo, e também me deixou seriamente produtivo!
Então, seja por duas semanas ou apenas um final de semana rápido, eu encorajo qualquer outra pessoa a tentar. Com esses cinco passos, você pode reservar um tempo para si mesmo e criar seu próprio retiro individual, em qualquer lugar do mundo.
Mesmo se você não puder fazer um retiro como o TLC, você sempre pode criar um em sua casa, fazer uma “troca” de casa, ou encontrar outro espaço que faça você se sentir completamente à vontade e relaxado.
Tenha em mente que o ambiente que você cria não deve apenas ser relaxante, mas também garantir que você não tenha distrações (toques telefônicos) ou obrigações (tarefas domésticas ou familiares) além de estar naquele espaço.
2. Definir um horário
Quando cheguei ao TLC, estava em pânico. O que eu faria por duas semanas? Eu não conseguia me lembrar de ficar sozinha com meus próprios pensamentos por algumas horas - muito menos dias a fio.
Logo aprendi que a chave era definir um cronograma - mas um que fosse simples, não abarrotado. Comecei com pequenas coisas, como meditação, tomar chá na água, andar de bicicleta e ioga. Depois disso, descobri que não precisava de um cronograma - consegui começar o trabalho que estava querendo fazer com uma clareza e foco incríveis. Quanto mais eu deixava de tentar espremer as tarefas em cada minuto do meu dia, mais rapidamente as ideias me chegavam, e eu era capaz de fazer um trabalho real.
Considere alguns destaques do seu dia perfeito. O que você realmente gostaria de fazer? O que é absolutamente necessário para você ser feito? Identifique quais ferramentas ou extras tornariam o trabalho obrigatório mais fácil de concluir. Aromaterapia enquanto você classifica os papéis? Uma corrida poderosa? Descubra o que pode ajudá-lo e construa-o no seu dia.
3. Estabeleça metas flexíveis
Eu estabeleço metas soltas para mim, como escrever pelo menos duas horas por dia, ser ativo e fazer brainstorming. Também planejei metas profissionais e pessoais mais tangíveis - estendendo a mão para um novo agente, fazendo PR para minha revista, fazendo anotações e obtendo a força para pedalar 32 quilômetros até as belas falésias de argila.
Estabeleça metas flexíveis, tanto aquelas que você sabe que pode conhecer quanto aquelas que são alcançadas. Você ficará surpreso ao ver como o processo de alcançar seus objetivos se torna orgânico - e você pode até identificar novos objetivos ao longo do caminho. E se você não realizar um grande objetivo um dia, não se preocupe: você terá vários outros para conferir sua lista.
Quando cheguei ao TLC, minha mente estava correndo como um auto-riquixá em uma rua de Mumbai. Eu estava vivendo no passado ou no futuro, nunca no presente. Não foi até eu desconectar por alguns dias que percebi que estava perdendo as pequenas coisas da vida, como comida deliciosa e nutritiva, e belas paisagens.
Parece bobo, mas quando estamos constantemente em movimento, realmente tomamos o mundo como garantido. À medida que você passa pelo retiro, aproveite as pequenas coisas e reserve um tempo para realmente se reconectar a si mesmo e aos aspectos mais simples da vida, como seus hobbies (ou simplesmente não fazer nada).
5. A solidão é dura, mas vale a pena
Pode ser difícil de acreditar, mas o tempo que passei no TLC foi realmente um trabalho árduo. Eu tive que deixar de lado a minha apreensão sobre estar sozinho e apenas tomar cada dia pelo que era. Mas ao fazê-lo, tornei-me autoconfiante e atencioso novamente. Não só eu estava conseguindo meus objetivos, mas eu estava realmente recarregando.
Durante o seu retiro, tente entender onde você esteve e considere o impacto que você deseja ter no mundo. Aceite ficar sozinho com seus pensamentos. Aproveite o tempo para reagrupar e atualizar, de modo que quando você voltar ao mundo real, você estará mais forte do que nunca.
