Tudo começou inocentemente. Andrea Capdevila (especialista em marketing de licença de maternidade) foi apresentada aos amigos da App Freefall'n por um amigo. Em pouco tempo, ela se viu reclamando de dor aguda no polegar.
O diagnóstico? iPhoneitis. E este não foi o primeiro caso que seu médico tinha visto.
A dermatite não é novidade, segundo o Dr. Gus Gialamas, cirurgião ortopédico de San Clemente, Califórnia. Na década de 1980, foi "Nintendo Thumb" ou "Gamers Grip", e depois transformou-se em "BlackBerry Thumb". Todos são gírias para o mesmo conjunto de lesões por esforço repetitivo (RSIs) nas mãos e pulsos causados pelo uso excessivo de eletrônicos . “Seus polegares não são tão hábeis quanto seus dedos, e quando você está digitando com os polegares, você tende a digitar um pouco mais”, diz Gialamas.
E, no fim das contas, não é só o seu polegar - muito tempo na tela do smartphone pode causar estragos em seu corpo de outras maneiras também. Junte-se a nós para uma pequena turnê de doenças relacionadas ao telefone celular e maneiras de escapar de seu aperto insidioso.
Campos eletromagnéticos e você
A menos que você esteja vivendo sem estresse sob uma rocha, provavelmente você já recebeu mensagens confusas sobre câncer e telefones celulares. A preocupação é que o seu telefone (e microondas e outros eletrodomésticos) emita radiação não ionizante que pode ser absorvida pelos tecidos mais próximos de onde você está segurando o telefone (como seu cérebro, se você não estiver com as mãos livres).
Lamentamos dizer que ainda não há uma resposta clara para os estimados 5 bilhões de assinantes de telefone celular em todo o mundo. Embora os estudos não tenham conseguido provar uma relação causal definitiva entre o câncer e os telefones celulares, a Organização Mundial de Saúde / Agência Internacional de Pesquisa sobre Câncer (IARC) classificou os campos de radiofreqüência como “potencialmente cancerígenos para humanos” no último trimestre, com base em um estudo. mostrando algum risco de glioma (um tipo raro de câncer cerebral) com uso pesado de telefone celular. A IARC enfatizou, no entanto, que mais estudos a longo prazo são necessários para determinar uma verdadeira ligação entre telefones celulares e risco de câncer.
Isso não significa que você deve rasgar seu Android longe do ouvido e levar para o lixo, mas enquanto estudos de acompanhamento estão sendo feitos, “é importante tomar medidas pragmáticas para reduzir a exposição, como dispositivos de mãos livres ou mensagens de texto, Diz o diretor do IARC, Christopher Wild, em um comunicado à imprensa.
Nosso conselho
Não guarde o seu smartphone no bolso, remova-o do poleiro do travesseiro e, quando estiver conversando, use o fone de ouvido sempre que possível. "Ao usar telefones, a distância é sua amiga, porque a exposição à radiação cai drasticamente quanto mais longe do cérebro ou do corpo que você usa seu telefone", diz o Dr. Devra Lee Davis, PhD, MPH, presidente do Environmental Trust, em um Comunicado de imprensa.
Além disso, quando estiver nessa viagem de snowboard, envie um e-mail informando que você está definitivamente fora do escritório - os telefones celulares emitem mais radiação quando têm sinais fracos. (Nós prometemos que seu ala sem fio ficará bem sem você.)
Andando, falando e mandando mensagens
Você pode pensar que é o melhor em multitarefa - mas o mesmo aconteceu com a garota de Staten Island de 15 anos que caiu seis pés em um bueiro aberto de Nova York em 2009 enquanto mandava mensagens de texto. Mais de 1.000 pedestres visitaram o pronto-socorro em 2008 porque tropeçaram, caíram ou se depararam com alguma coisa enquanto falavam ao telefone. E metade dos feridos tinha menos de 30 anos, de acordo com um estudo da Ohio State University.
Além disso, os pesquisadores suspeitam que muitas dessas lesões não são tratadas devido ao constrangimento (correr em um poste telefônico enquanto mandam mensagens para seu colega de quarto os detalhes do episódio de The Bachelor da noite anterior provavelmente não é algo que você queira gritar nos telhados).
Um estudo de 2009 com 317 estudantes que atravessaram uma praça central na Western Washington University confirmou que os usuários de telefones celulares andavam mais devagar, teciam, mudavam frequentemente de direção e tinham menor probabilidade de reconhecer outras pessoas (e absolutamente nenhum álcool estava envolvido!).
Os participantes também sofreram de “cegueira por desatenção” (a falha em perceber um objeto claramente à vista porque você está envolvido em outra atividade). Os pesquisadores colocaram um “palhaço unicycling colorido” (sim, você leu corretamente) no mesmo quadrado - e apenas 25% dos usuários de telefones celulares notaram.
Nosso conselho
Este é óbvio. Sente-se em algum lugar seguro (a calçada não conta) para continuar sua conversa. Enquanto você provavelmente sobreviverá a bater em um palhaço unicycling colorido, não há garantia do mesmo resultado com uma perua.
Pescoço de texto
O termo “pescoço de texto” (cunhado e registrado pelo quiropraxista da Flórida, Dean L. Fishman) refere-se à dor sentida depois de se debruçar por horas sobre um computador de mão. Inclinar-se sobre qualquer objeto por um longo período de tempo (uma pia com pratos com sabão ou algumas horas de qualidade do Netflixed Breaking Bad no computador de mão) pode forçar as articulações, músculos e tecidos moles do pescoço, ombros e costas, causando dor.
E é provável que a maioria de nós, malucos, esteja em risco de contrair essa doença moderna. Da próxima vez que você estiver no trem (ou em um lanche na escola de trânsito, se você mora em Los Angeles), tome nota - quase todo mundo com um telefone está em uma posição perma-slouch.
Nosso conselho
“Quanto mais pessoas usam iPhones e iPads, eles devem usar os mesmos princípios como se estivessem em um escritório”, diz Gialamas. Basicamente, se você está se preparando para uma maratona de mensagens de texto após o jantar, faça isso pensando na ergonomia do local de trabalho.
Sente-se em uma posição neutra, “uma que não coloque estresse desnecessário no pescoço, costas, ombros ou mãos. Isso vai variar de acordo com o indivíduo ”, diz Gialamas. Tente descansar os braços em sua mesa enquanto trabalha e lembre-se de fazer intervalos frequentes. Mude para uma chamada telefônica ou seu laptop se a sessão de mensagens de texto (ou navegação) começar a ficar muito longa.
Gialamas também acrescenta: "Use o bom senso. Sempre que você estiver fazendo algo repetitivamente que pareça estar causando dor no pescoço, costas, pulso ou polegares - você para de fazer essa atividade. Você descansa. Esse é o pilar do tratamento. Você também pode tentar congelamento para diminuir o processo inflamatório e medicação anti-inflamatória … mas o padrão-ouro é descansar a extremidade afetada ou a parte lesada. Se a dor não melhorar em poucos dias, consulte seu médico para uma avaliação. ”
A maioria de nós vê o nosso smartphone como um cobertor de segurança eletrônica, mantendo-nos seguros e sempre conectados, e se sente um pouco perdido quando desaparece entre as almofadas do sofá. Mas lembre-se de que há algo como estar muito conectado - especialmente quando um pequeno feixe de vidro, circuitos eletrônicos e plástico tem o poder de causar dor desnecessária.
