Todos concordamos que o tempo é mais valioso que o dinheiro.
Pelo menos é o que dizemos.
Então nos viramos e passamos horas assistindo TV ruim e nem mesmo estamos interessados. Ou 45 minutos no telefone com o serviço de atendimento ao cliente lutando contra uma cobrança de US $ 5, 00. Ou anos em um relacionamento ou amizade, paramos de nos sentir satisfeitos há muito tempo.
Mas estou convencido de que não é por falta de boa intenção que muitas vezes acabamos tratando o tempo como nosso ativo mais viável. (Ei, há muito mais de onde isso veio, certo? Não exatamente.) Acho que simplesmente ficamos muito ocupados para pensar sobre isso, ou não achamos que temos os recursos para ganhar mais tempo em nossas vidas. Nós temos os recursos, no entanto. Tudo o que precisamos é de uma nova visão de como realmente gastamos nossos dias, horas e momentos.
Tenho pensado sobre o tempo como um ativo tangível não muito diferente do dinheiro, e sobre formas de investir nosso tempo para gerar retornos mais altos - melhores memórias, mais horas bem gastas, até mesmo minutos que nos alimentam em vez de voar. Depois de muita pesquisa, experiência e reflexão, abaixo estão os sete melhores investimentos que você pode fazer com o seu tempo. Pense neles como investimentos urgentes que não podem dar errado - e isso renderá altos dividendos para uma vida mais completa.
1. Investir no tempo “prolongamento da vida”
Investir tempo em cuidar de sua saúde é um óbvio que certamente lhe renderá mais tempo, literalmente - em dias, meses, se não anos preso à sua vida. No entanto, muitas vezes consideramos a nossa saúde garantida até termos uma chamada de despertar. Invista proativamente seu tempo em sua saúde comendo bem, exercitando-se regularmente, dormindo bastante e consultando regularmente seus médicos. Invista com entusiasmo naqueles marcadores não físicos de bem-estar também: saúde emocional, mental e espiritual - você colherá muitas horas de vida bem vivida deles. Aprenda os hábitos das pessoas da Zona Azul, das regiões do mundo onde as pessoas vivem mais tempo. Alguns traços comuns de estilo de vida que eles compartilham? Construir em movimento e atividade natural, diminuindo o estresse e fazendo parte de uma comunidade baseada na fé.
2. Invista no tempo de “construção de fundações”
Há um pequeno ditado que diz: "um ponto no tempo economiza nove". Crie tempo para fazer os pontos certos e você será poupado de muito tempo, complicações e despesas mais tarde. Stephen Covey refere-se a este conceito em Os 7 Hábitos das Pessoas Altamente Eficazes . Segundo ele, passamos nosso tempo principalmente em quatro tipos de atividade:
Covey diz que passamos a maior parte do tempo nas seções 1 e 4, mas a área real de crescimento pessoal está em 2. Se você está gastando mais tempo apagando incêndios do que construindo as fundações certas, você nunca sairá na frente. sua lista de tarefas.
3. Invista em tempo de “não fazer nada”
Os americanos poderiam usar uma pequena dose de “La Dolce Far Niente”, ou “a doçura de não fazer nada”, algo que os italianos e muitas outras culturas dominaram. Na América, não sentimos que nosso tempo é bem gasto a menos que estejamos produzindo ou consumindo, diz o psicólogo social Robert V. Levine, autor de A Geography of Time: On Tempo, Culture, and the Pace of Life , que é uma perspectiva limitada (e francamente, estressante). Em outras partes do mundo, como a Índia, é normal que as pessoas aproveitem a companhia umas das outras sem atividades ou conversas. Investir em tempo sem fazer nada nos ajudará a desacelerar e a experimentar um ritmo diferente de vida, no qual o valor do tempo não é medido pela sua produtividade.
4. Invista no tempo de "criação de sistema"
Está bem estabelecido na pesquisa da psicologia da felicidade que pequenas melhorias na sua vida se pagam exponencialmente na felicidade. Por exemplo, colocando um gancho na porta para que você não gaste cinco minutos todas as manhãs procurando suas chaves. Ou reorganizar o seu armário para que você possa realmente ver tudo, e não gastar 20 minutos a cada manhã para descobrir o que vestir. Ou criar um sistema de arquivamento melhor para suas fotos digitais ou suas despesas (confira o My Money Center do LearnVest), para que seu tempo pessoal de administração seja reduzido pela metade. Investir algum tempo inicial na criação de sistemas melhores e mais organizados lhe dará muito tempo a longo prazo.
5. Invista na hora da “almofada”
Este é um daqueles investimentos de tempo que é tão simples, mas pode produzir resultados tão bons em sua vida. No famoso estudo “Bom Samaritano” da Universidade de Princeton, em 1973, os pesquisadores John M. Darley e C. Daniel Batson colocaram uma pessoa ferida no caminho de vários grupos de pessoas, para ver quem iria parar e ajudar: aqueles atrasados, aqueles que tiveram tempo suficiente, e aqueles com bastante tempo para chegar ao seu destino. Eles também controlavam a filiação religiosa das pessoas. Os resultados: a afiliação religiosa não teve impacto sobre se o indivíduo parou para ajudar a pessoa - mas se a pessoa estava com pressa teve um grande impacto. Apenas 10% dos que estavam com muita pressa pararam para ajudar a pessoa, 45% daqueles que tinham muita pressa, mas 63% dos que não estavam com pressa pararam para ajudar. Isso significa que estar com pressa pode estar impedindo você de ser o tipo de pessoa que você quer ser - o tipo de parar e ajudar alguém em necessidade. Construir em lotes de tempo de almofada em sua programação e prevenir "síndrome de pressa constante" é um grande investimento em si mesmo e na qualidade de vida das pessoas ao seu redor.
6. Invista no tempo “Saboreando”
Um estudo recente publicado em 2010 na Association for Psychological Science descobriu que pessoas ricas são mais infelizes porque têm uma menor “capacidade de saborear” (a capacidade de melhorar e prolongar a experiência emocional positiva), como as cores de um pôr do sol ou o sabor de uma cerveja gelada. Aparentemente, ter acesso às melhores coisas da vida pode minar sua capacidade de aproveitar os pequenos prazeres da vida. Não é uma coincidência que saborear requer desaceleração - levando alguns segundos extras para realmente olhar para as cores das folhas, ou mastigando lentamente para apreciar a textura de uma mordida. Investir tempo em saborear todos os momentos sensoriais únicos do seu dia garantirá que os seus momentos não se passem despercebidos.
7. Invista no tempo de “avaliação do tempo”
Você não continuaria gastando ou investindo dinheiro sem avaliar como as coisas estavam indo todo mês, trimestre ou ano, e a mesma coisa deveria se aplicar ao seu tempo. Com que frequência você decide fazer um balanço depende de você, mas um bom sistema pode ser:
