Quando a Nintendo lançou Wii Fit , foi anunciado como uma maneira de os jogadores se tornarem mais saudáveis em suas salas de estar, um ginásio alternativo onde você poderia se exercitar enquanto se diverte. O que o Wii Fit, o Wii Fit Plus ou outros jogos de exercícios como o EA Active e o ExerBeat realmente fazem por você?
Exergaming parece bom em teoria
Certamente há estudos que dizem que videogames fisicamente ativos devem mantê-lo em forma. Em 2007, a Clínica Mayo publicou um estudo mostrando que as crianças que jogavam jogos ativos tinham muito mais exercício do que aquelas que assistiam à TV, com jogos de dança batendo em uma esteira.
Anos mais tarde, um professor associado do Union College de Nova York descobriu que os idosos que usavam um exercício conectado a um programa de realidade virtual descobriram uma melhora cognitiva maior do que os idosos que faziam exercícios normais.
Outro estudo mostrou que crianças inativas e obesas que receberam um EyeToy para o PS2 ou PS3 mostraram um melhor IMC.
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Exergaming não aumentará a atividade total de uma criança
Em um estudo de quatro meses com crianças de 9 a 12 anos, a Academia Americana de Pediatria descobriu que o grupo que jogava Wii exigindo muito movimento não tinha mais exercício total do que o grupo que jogava apenas com os dedos. Foi teorizado que as crianças que jogam os jogos ativos podem simplesmente equilibrar seus treinos sendo menos ativas no resto do tempo.
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O Wii Fit não é muito exercício, mas é melhor que nada
Um pequeno estudo de mulheres usando o Wii Fit descobriu que a quantidade de exercício que eles faziam era o equivalente a uma "caminhada rápida". Então, se você nunca faz caminhadas rápidas, o Wii Fit pode ser uma boa ideia. Outro estudo, financiado pela Nintendo, afirma que cerca de um terço dos jogos Wii Sports e Wii Fit oferecer exercício de “intensidade moderada”.
Os jogos de fitness não oferecem necessariamente os melhores exercícios do Wii
Um estudo de pessoas com pouco mais de 20 anos do Programa de Exercícios e Saúde da Universidade de Wisconsin La Crosse concluiu que a corrida e aeróbica Wii Fit São muito menos exercícios do que corridas e aeróbicas. Embora oferecessem algum grau de exercício, não era suficiente para “manter ou melhorar a resistência cardiorrespiratória”.
Curiosamente, um estudo anterior do mesmo local mostrou que Wii Sports é um treino melhor, talvez porque você se movimenta mais quando não é forçado a ficar de pé no Balance Board.
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Mesmo que o Wii Fit ofereça um treino leve, você vai parar de usá-lo
Um pequeno estudo realizado por um professor associado da Universidade do Mississippi descobriu que as crianças alcançaram um condicionamento aeróbico "significativo" em um período de três meses, mas também descobriu que aqueles que jogavam Wii Fit por 22 minutos por dia no início foram em média 4 minutos por dia até o final.
Fisioterapeutas amam o Wii
Enquanto exergames podem não ser a melhor maneira de entrar em forma, eles provaram ser muito úteis para fisioterapeutas que vêem no Wii um conjunto de ferramentas barato. Um estudo descobriu que os idosos que trabalhavam com o Wii Fit poderiam melhorar o equilíbrio, enquanto outro estudo descobriu que o mesmo se aplica ao tratamento de crianças que se recuperam de problemas que afetam o equilíbrio. O Wii também pode ser usado para ajudar os pacientes de Parkinson. O uso do Wii no “Wiihab” é bastante popular; existe até um blog dedicado a ele.
