Sentimentos reais que você tem como mãe trabalhadora - a musa

Eu estou tão cansado.

Então hoje eu decidi, seis anos depois, ser uma mãe, investir em uma pequena coisa chamada “self care”. Eu fui fazer minha maquiagem e quando a garota do balcão me perguntou qual era o visual que eu estava procurando, eu disse a ela “Eu quero parecer uma pessoa que não passou a noite inteira pesquisando os sintomas de Coxsackie através dos gritos de uma criança de dois anos gritando, enquanto também entra em pânico com uma grande apresentação de cliente.”

Basicamente, o que estou tentando dizer é que eu entendo. Como pai ou mãe trabalhador, você experimenta muitos sentimentos pelos quais não está preparado adequadamente. Claro, você vai ter o "Dormir agora, enquanto você pode", mas uma vez que o bebê vem, cabe a você descobrir como gerenciar tudo (e fazer parecer mais fácil). Mas não se preocupe, 70% das mães que trabalham com crianças com menos de 18 anos também a recebem.

Nós entendemos isso da mesma forma que a garota do balcão quando ela escolheu o corretivo mais pesado que eles tinham.

Então, lembre-se, você não está sozinho nisso. Veja como navegar pelos sentimentos que vêm com essa coisa louca e linda chamada paternidade.

Exaustão do sentimento # 1

Ontem, minha nova babá começou. Cheguei em casa às 7 da noite para crianças sem filhos, uma com uma fralda vazando, e uma casa que parecia que meus meninos tinham usado lápis de cera e Play Doh para se vingar de qualquer erro de paternidade que eu já fiz.

E isso foi depois de um dia de reuniões consecutivas e uma caixa de entrada marcada para os dígitos triplos.

Então aqui está o que eu fiz:

Eu pedi comida para viagem. Imediatamente e sem hesitação.
Eu coloquei meu celular na minha bolsa e parei de olhar (o pânico no trabalho evitou).
Eu disse às crianças que tinha que ir ao banheiro, gritei para a cortina do chuveiro e depois desci sorrindo.
Perguntei ao meu kindergartener qual era a melhor parte do dia dele.
Eu não limpei a casa. E eu estava bem com isso.

Essa última sentença é muito importante. Às vezes, como mães, pensamos que precisamos fazer tudo de uma vez.

Mas deixei isso passar e você também pode. Deixei. Isto. Vai. Tudo isso. Ou pelo menos tente. Passei muito tempo me comparando às fotos fofas de fotos de crianças do Facebook em roupas iguais em casas limpas. Não é real. Eles podem ter acertado esta semana, mas na semana que vem terão uma casa bagunçada e crianças rebeldes. E tudo ficará bem porque estamos todos juntos nisso.

A verdade é que recentemente percebi que passo muito tempo pensando em como estou cansado e sem tempo suficiente para dormir. Então, eu fiz uma coisa que não acho que fiz desde que meus filhos nasceram. Depois que eu coloquei meus meninos para dormir, fui para a cama também.

E embora eu não tenha feito nenhum trabalho na noite anterior, na manhã seguinte eu senti como se tivesse feito mais. Eu estava mais focado. Foi muito melhor.

Então, relaxe quando puder. Comecei a ouvir música e ler livros a caminho de casa, em vez de responder a e-mails. É para minha própria sanidade. Aprecie aqueles momentos fugazes do "seu" tempo e agarre-os o mais forte que puder.

Sentindo # 2 Solidão

Ser mãe trabalhadora vem com um sentimento que nunca pensei que teria, mas que ouvi repetidamente: solidão. Sim, você está constantemente perto de crianças, colegas de trabalho e clientes, mas as conexões não são as mesmas que costumavam ser.

Aqui está minha hipótese: Parenting é difícil. Você muitas vezes não pode fazer muitas das coisas que você costumava fazer (como aquelas viagens divertidas para meninas ou escapadas românticas de fim de semana). Fazer amigos no trabalho pode ser difícil (não é exatamente fácil sair para um happy hour). E muitos de nós não querem admitir quando precisamos de ajuda, especialmente se você nunca teve que agitar a bandeira branca antes de ter filhos.

Aqui estão algumas maneiras de combatê-lo:

Encontre seus colegas de trabalho: Você sabe quem fica com isso? Outros pais que trabalham na sua empresa. Aqui no The Muse, temos um canal #museparents do Slack. Faça alguma escavação para encontrar seus companheiros mães e pais.
Coloque-se lá fora, mesmo que seja só um pouquinho: participe de atividades que correspondam à programação da sua família. Faça uma conversa desajeitada, enxágüe e repita, até encontrar uma mãe ou pai amigo.
Escolha um dia por mês para ter menos filhos: consiga uma babá uma vez por mês para fazer um dia inteiro de socialização. Talvez isso signifique ver um velho amigo, passar um dia com seu cônjuge ou assistir a essa coisa de colega de trabalho que você sempre diz não. Apenas certifique-se que é algo que vai deixar você se sentindo bem e socialmente reabastecido.
Junte-se a uma rede ou grupo de apoio: acredito tanto nisso que iniciei um. Com a minha agenda agitada, eu nunca tenho tempo para mais do que alguns minutos de socialização, mas através do meu círculo social online, descobri que muitas mães e pais estão passando pelas mesmas coisas que eu.

Sentindo-se # 3 oprimido

Este é provavelmente o mais comum. Por quê? Porque, como pais que trabalham, temos muitas coisas acontecendo. E há estudos que mostram que ser pai ou mãe que trabalha é o equivalente a trabalhar mais de dois empregos em tempo integral (mas você não precisa de um estudo para lhe dizer isso).

Então, aqui está como manter sua cabeça acima da água:

Aceite ajuda: De praticamente qualquer pessoa que vai dar. Sua sogra acabou se oferecendo para vir por uma hora para que você possa ficar até mais tarde e pegar um coquetel rápido com os amigos? Deixe ela. O seu relatório direto disse que ele participaria para que você pudesse pegar seus filhos na creche? Deixe ele fazer isso. Resumindo: seja honesto com os outros sobre o que você precisa.
Faça listas: compre um notebook ou planejador e escreva tudo. Cruze isto como você realiza isto. Para mim, não há nada mais satisfatório do que passar algo manualmente, mas fazer o que funciona para você.
Diga não, mas não desculpe: até os super-heróis precisam de uma pausa. Não há problema em recusar quando uma reunião não essencial das 6 da tarde invada o tempo da família. Não há problema em recusar um evento de trabalho porque é demais nesta semana. Não há problema em fazer uma checagem de chuva na viagem da garota porque você não pode encontrar assistentes ou não pode pagar. Não há problema em não ter seu filho em seis atividades e sempre usando roupas combinadas. Faça o que parece certo para sua família , e não para qualquer outra pessoa.

Em suma, você não está sozinho. Eu sei que pode se sentir assim no final de um daqueles dias longos e difíceis. Mas lembre-se, mesmo quando você pensa que está falhando, seus filhos vêem um herói … e seus colegas de trabalho provavelmente ficam impressionados com a forma como você faz tudo e faz com que pareça fácil.