Uma revisão completa do Zumba Exhilarate 7-DVD Workout Set

O conjunto de treino Zumba Exhilarate 7-DVD dá-lhe 350 minutos de rotinas de dança de coração para adicionar ao seu regime de exercícios. Este conjunto de treino Zumba não é como DVDs anteriores que se concentram apenas na dança latina. O que você tem em vez disso é uma mistura de sabores musicais, que você dança de tudo, do hip-hop ao swing. Se você quer entrar em um dos melhores treinos para mulheres, descubra mais nesta revisão completa do conjunto de treino Zumba Exhilarate 7-DVD.

O que está na caixa

• 7 Zumba Fitness Exhilarate DVDs:
  • 1. passo a passo
  • 2. Ativar
  • 3. Rush
  • 4. Exultante
  • 5. Rasgado
  • 6. Mix
  • 7. Concerto de Fitness
• Guia do Programa Zumba Exhilarate
• 2 varas de tonalidade de uma libra

Prós de Zumba exulta DVDs

• Ótima maneira de experimentar Zumba sem ter que assistir a uma aula de Zumba pessoalmente
• Dance com pistas verbais ou sem
• DVDs oferecem variedade suficiente para manter o seu interesse
• Fácil o suficiente para iniciantes, mas desafiador para aqueles que se exercitam com frequência
• Não há erros na coreografia (por exemplo, um dançarino que fica fora de sincronia com o resto do grupo), ao contrário de alguns DVDs de treino

Contras de Zumba Exhilarate DVDs

• Luzes chamativas e movimentos de close-up às vezes deixam você pendurado quando você realmente só precisa ver o movimento de dança que estão tocando.
• O suporte de DVD tem estojos de espuma que não seguram os DVDs Zumba Exhilarate no lugar.
• Alguns movimentos de dança exigem muito espaço físico que será complicado para as pessoas que fazem exercícios de Zumba em uma sala menor.
• Os Toning Sticks são muito leves e tentam levá-lo para os pesos mais caros durante o treino.
• Os treinos têm um gráfico dizendo-lhe para ir ao site para comprar roupas Zumba, o que é chato e perturbador.

Monitorando Calorias Queimadas Usando os DVDs Zumba Exhilarate

A revisão de cada DVD incluído no conjunto de exercícios Zumba Exhilarate 7-DVD contém as calorias que eu queimei. As contagens de calorias foram obtidas utilizando o monitor de frequência cardíaca sem alça da Mio Motiva ao longo de cada treino. Sua contagem de calorias varia de acordo com a intensidade do seu treino, altura, peso e nível de condicionamento para que as calorias queimadas mostradas aqui sejam usadas apenas como um guia geral.

Para comparar as calorias queimadas, estes exercícios de uma hora também foram medidos e as contagens de calorias monitoradas:

• Aula de Zumba na academiaCalorias Queimadas: 489
• KickboxingCalorias Queimadas: 597
• Aeróbica passoCalorias Queimadas: 498
• Aula de spinCalorias Queimadas: 643
• ElípticoCalorias Queimadas: 658
• PilatesCalorias Queimadas: 268
• EsteiraCalorias Queimadas: 670

Revisão passo-a-passo do DVD

Comprimento: 55 minutosCalorias Queimadas: 598

Você estará ansioso para começar quando seus DVDs Zumba Exhilarate chegarem e este DVD quebrar os movimentos que você usará para merengue, salsa, reggaeton, calypso, cumbia e dança do ventre. Ao contrário das versões anteriores do Zumba, o Exhilarate possui um recurso integrado que permite ver os movimentos dos instrutores pela frente ou por trás. Basta usar o controle remoto do DVD para alternar do modo frontal para o posterior.

Mesmo que o Step-by-Step pareça lento, você queimará uma tonelada de calorias em seus 55 minutos. Minha frequência cardíaca subiu e desceu, subiu e desceu durante o treino. Eu continuei a andar no lugar para manter meu batimento cardíaco elevado, em vez de ficar em pé entre os instrutores do tempo explicou os movimentos e realmente demonstrou-los. O apelo do Step-by-Step se esgotou rapidamente porque eu queria um treinamento contínuo que não incluísse os movimentos de parar / iniciar que esse DVD faz.

É um ótimo DVD para apresentar a Zumba. Mesmo assim, muitos dos movimentos mostrados são usados ​​apenas no DVD de ativação.

Ativar DVD Reveja

Comprimento: 40 minutosCalorias Queimadas: 390

Ativar é outro bom disco de arranque. Os movimentos podem ajudá-lo a progredir para os DVDs mais rápidos, como o Exhilarate, o Mix e o Fitness Concert.

As instrutoras Gina Grant e Tanya Beardsley, que ensinam os movimentos no DVD passo-a-passo de Zumba, também o orientam em Ativar. Este é um treino divertido que não é tão intenso quanto alguns dos outros DVDs do set, mas você ainda queima muitas calorias em 40 minutos. Merengue, tropipop, machado, samba pop, salsa, pop latino, hip hop, dança do ventre e cumbia são apenas alguns dos tipos de danças que você vai realizar.

DVD Zumba Rush Reveja

Comprimento: 20 minutosCalorias Queimadas: 267

Mesmo sendo apenas 20 minutos, o Rush é um exercício desafiador de Zumba. Você aquece rapidamente e, no final do vídeo, está tão cansado quanto você quando treina para um DVD de uma hora de duração.

Os instrutores Kass Martin e Loretta Bates são tão divertidos de se exercitar que você gostaria que eles estivessem em mais DVDs. Eles levam você através de muitos estilos de música em seus 20 minutos, incluindo techno, charleston, flamenco, rumbia, calypso, merengue e samba.

Zumba Exhilarate DVD Reveja

Comprimento: 60 minutosCalorias Queimadas: 649

Hilariante vai gastar muito tempo em seu DVD player. Faça uso do chão, trabalhe em alta intensidade e faça o suor escorrer pelo seu rosto enquanto dança funk fusion, merengue, reggaeton, salsa, cumbia, tango, swing e muito mais.

A química entre o criador de Zumba, Beto Perez, e a instrutora Melissa Chiz, é eletrizante. Seus abs mortais motivam você a se levantar do sofá também.

Durante todo o treino, sua energia e até mesmo sorrisos mantê-lo em movimento e se divertindo junto com eles. É por isso que o Exhilarate é o meu DVD favorito dos sete incluídos no set.

Revisão de DVD rasgada

Comprimento: 60 minutosCalorias Queimadas: 601

Este é o único DVD que faz uso do Zumba Toning Sticks. Eles são usados ​​apenas nos primeiros 30 minutos da parte de Zumba Toning deste DVD.

Beto Perez e Jani Roberts usam os bastões mais pesados ​​de 2,5 libras, que eles dizem para você ir ao site para comprar antes mesmo de começar seu treino. Pamela Socorro usa os palitos de um quilo. Alguns dos dançarinos de Zumba no fundo estão usando Toning Sticks mais pesados ​​e alguns estão usando os mais leves.

Você sente como se estivesse observando as crianças legais com seus pesos roxos mais pesados, enquanto você fica lá com seus palitos de macarrão fracos. Eu instantaneamente senti que queria os pesos mais pesados, mas isso seria outro US $ 25 para o garfo.

Com um quilo cada, os Toning Sticks incluídos na caixa são muito leves. Mesmo se você está apenas começando um programa de fitness, não vai demorar muito para você superar esses pesos. Mas como você só usa esses itens por 30 minutos dos 350 minutos de tempo de treino em todo o set, é fácil manter os palitos de um quilo e seu dinheiro.

Eles fazem um ruído do tipo "pau de chuva" quando você os agita. Mas desde que eles não fazem muito para o meu treino, eu dei a minha filha de quatro anos de idade. Ele os ama muito mais do que eu.

Ripped é um DVD interessante porque você não se sente como se estivesse trabalhando tão duro. Mas o contador de calorias não mente. Uma hora deste DVD e eu queimei mais de 600 calorias.

Para a parte do treino do Sentao, você precisará de uma cadeira. Você vai dançar em torno de sua cadeira e sentar-se nela durante parte do treino. Você vai ser para cima e para baixo, o que é uma boa maneira de mudar o seu treino.

Alguns dos estilos de música que você vai dançar em Zumba Ripped são disco, merengue, cumbia, salsa, conga e swing.

Zumba Mix DVD Review

Comprimento: 55 minutosCalorias Queimadas: 520

Mix segue um segundo atrás de Exhilarate como meu DVD favorito neste set. Esta coleção de música ao redor do mundo dança em muitos países.

É um DVD enganador que faz você pensar: "Ah, essa música não me dá muito treino porque é muito lenta". De repente, você está trabalhando tanto que se arrepende do pensamento.

O criador de Zumba, Beto Perez, ou a instrutora Tanya Beardsley dançam com um convidado cujas raízes são autênticas. Treino com um verdadeiro dançarino de flamenco e uma dançarina do ventre, por exemplo. Fusão de Bollywood, hip-hop, Sino, fusion e African são apenas alguns dos outros estilos musicais que você vai dançar no Mix.

Concerto de Zumba Fitness DVD

Comprimento: 60 minutosCalorias Queimadas: 626

Centenas de entusiastas da Zumba se reúnem para uma festa de dança gigante no Fitness Concert. É uma versão ao vivo lindamente produzida de um treino de Zumba.

A coreografia é a mesma do DVD do Exhilarate, mas você nem percebe porque é uma produção tão chamativa. Beto Perez é o centro das atenções com outros profissionais da Zumba em uma visão de 360 ​​graus.

O público participa e seu entusiasmo é contagiante. Você se sente como se fosse parte da ação.

O DVD do Concert Fitness é uma boa maneira de interromper sua rotina de exercícios. Em vez de assistir os instrutores olharem para a câmera para guiá-lo através de seu treino, você se torna um em uma multidão muito enérgica.

Guia do Programa Zumba Exhilarate

O Guia do Programa é um livreto de 49 páginas incluído no conjunto de exercícios Zumba Exhilarate 7-DVD. Ele contém dicas de treinamento, um planejador de exercícios semanais, exemplos de alongamentos, um programa acelerado de 10 dias de perda de gordura com receitas e muito mais.

Compare os preços

aviso Legal: The Zumba Fitness Exhilarate: O Ultimate Experience DVD Set foi comprado para análise em um varejista on-line. O custo total com frete foi de US $ 98,94.