Uma balança inteligente é uma parte de um sistema completo de controle de saúde e fitness. As balanças inteligentes rastreiam múltiplas medições biométricas, incluindo densidade óssea, porcentagem de água e porcentagem de gordura corporal, para citar apenas algumas.
O que uma balança inteligente pode fazer?
Uma balança inteligente faz muito mais do que medir seu peso. Sua balança inteligente pode ser integrada a um rastreador de atividades como o FitBit e um aplicativo de rastreamento de integridade para ajudar a criar uma imagem mais completa da sua saúde geral. Para obter o máximo de uso e integração da sua balança inteligente, certifique-se de escolher uma que tenha conectividade Wi-Fi para sincronizar dados com seus outros dispositivos de saúde inteligentes sem exigir que a escala esteja dentro do alcance desses dispositivos (como seria necessário com o Bluetooth conectividade). Vamos percorrer os recursos disponíveis para escalas inteligentes:
- Acompanhe o peso de cada indivíduo da família separadamente em registros personalizáveis usando seu smartphone.
- Sincronize com outros dispositivos inteligentes de fitness, como um app Fitbit ou de treinamento físico em seu smartphone.
- Registre outras informações biométricas, como gordura corporal, porcentagem de água, densidade óssea e até mesmo a freqüência cardíaca de repouso, através de impulsos elétricos leves enviados pelos pés (também conhecidos como análise de impedância ou medições de impedância ).
- Capacidade de desabilitar ou desativar funções de medição de impedância para mulheres grávidas ou qualquer pessoa com marca-passo ou outro dispositivo médico implantado - esses indivíduos devem evitar os impulsos elétricos usados na coleta de informações biométricas de impedância.
- Quando sincronizado com informações recolhidas pelo seu Fitbit ou outros dispositivos de fitness, crie uma imagem mais detalhada da sua saúde que pode ser compartilhada com profissionais da área médica e consultores de fitness.
- Para profissionais de condicionamento físico e atletas sérios, alguns modelos podem sincronizar aplicativos de acompanhamento e acompanhamento de condicionamento físico para incluir dados como intensidade de treinamento, limite de ácido láctico e outras estatísticas avançadas e fornecer sugestões específicas de treinamento físico para atender às suas metas de condicionamento físico.
- Crie permissões personalizadas para compartilhar dados de perda de peso em mídias sociais ou aplicativos específicos, o que é útil para grupos de condicionamento físico ou até mesmo uma competição despreocupada entre amigos e familiares (você teria que definir permissões especificamente para permitir que esse recurso funcione como escalas inteligentes para proteger suas informações de saúde e exigir que o usuário habilite os recursos de compartilhamento).
Nota: os recursos variam de acordo com a marca e o modelo. Nossa lista inclui recursos de vários fabricantes de balanças inteligentes.
Preocupações comuns sobre escalas inteligentes
Informações de saúde são alguns dos dados mais sensíveis e protegidos coletados sobre nós. As escalas inteligentes são projetadas tendo em mente a sensibilidade dessas informações. Vamos analisar algumas das preocupações comuns que as pessoas têm sobre escalas inteligentes.
Quanto custa uma balança inteligente?
Para balanças inteligentes habilitadas para Wi-Fi, que são as mais confiáveis em termos de conexão com seu smartphone e outros dispositivos de condicionamento físico, os preços normalmente variam de US $ 60 a pouco menos de US $ 200.
As balanças inteligentes são perigosas?
Escalas inteligentes que medem informações biométricas usando análise de impedância enviam impulsos elétricos leves pelos pés. Qualquer escala com recursos de impedância ou listados como uma escala de impedância não deve ser usada por mulheres grávidas ou por alguém com um dispositivo médico implantado, como um marcapasso. Muitos modelos permitem que o usuário desative os recursos de medição de impedância, mas nem todas as escalas inteligentes o fazem. Se você tiver um dispositivo médico implantado ou estiver grávida (ou estiver planejando engravidar), analise cuidadosamente qualquer balança inteligente que esteja considerando para garantir a capacidade de desabilitar esses impulsos elétricos antes de comprar. Em caso de dúvida, você também deve conversar com seu médico antes de comprar uma balança inteligente.
Um hacker pode acessar meu peso e informações de saúde através da minha escala inteligente?
Uma balança inteligente habilitada para Wi-Fi acessa a rede Wi-Fi doméstica que seus computadores, outros dispositivos domésticos inteligentes, tablets e smartphones também usam. A melhor maneira de garantir a segurança de qualquer dispositivo que se conecte ao seu Wi-Fi é seguir as práticas recomendadas para proteger sua rede, incluindo senhas complexas e permitir somente conexões seguras.
