O final de setembro é a última chamada para o milho recém-colhido, e temos uma receita vegana que você vai querer fazer enquanto o vegetal estiver vibrante e mais maduro. Este milho de rua mexicano vegano é embalado com notas doces, de queijo, salgadas, picantes e picantes em cada mordida, deixando você com o equilíbrio perfeito de sabores.
Esta receita é totalmente vegana e leva maionese vegana e queijo cotija vegano, um bloco de queijo mexicano quebradiço que adiciona sabores salgados ao seu milho doce. Eliminar o queijo lácteo de sua dieta pode reduzir o risco de inflamação no corpo, que com o tempo pode levar a doenças.Então, para garantir o seu mais saudável, faça deliciosas alternativas às suas receitas favoritas como esta.
Tempo de preparo: 10 minsTempo de cozimento: 10 minsTempo total: 20 mins
Recipe Developer:Broke Bank Vegan
Vegan Mexican Street Corn
Ingredientes
4 espigas de milho ($3,39)
Recheios:
- 1 limão, espremido ($0.06)
- ⅓ xícara de maionese vegana (US$ 0,64)
- ⅓ xícara de queijo cotija vegano ($0,42)
- 2-3 colheres de chá de tempero Tajin ou ancho chile em pó (US$ 0,05)
- Coentro picado opcional
- Molho picante Valentina opcional
Instruções
- Primeiro, pré-aqueça uma frigideira de ferro fundido em fogo médio- alto e remova as cascas das espigas de milho.
- Enquanto isso, prepare suas coberturas. Misture ½ suco de limão com maionese vegana (ou creme mexicano). Corte a outra metade do limão em fatias para servir. Esfarele ou rale o queijo cotija e pique o coentro. Reserve.
- Quando a chapa estiver quente, cozinhe o milho diretamente sobre ela por cerca de 10 a 12 minutos, certificando-se de girar cada espiga para obter marcas de carbonização em todos os lados.
- Depois que o milho estiver cozido, pincele com maionese vegana, polvilhe com cotija, tajin ou ancho chile em pó e uma rodela de limão. Algumas pessoas (como nós) também gostam destes servidos com coentro picado e molho picante Valentina. Aproveite!
Nutricionais com todas as coberturas
Calorias 288 | Gordura Total 15g | Gordura Saturada 4,3g | Colesterol 6mg | Sodium 600.2mg | Carboidratos Totais 37,3g | Fibra Alimentar 2g | Açúcares Totais 0,9g | Proteína 7,2g | Cálcio 36,2mg | Ferro 5,5mg | Potássio 376mg |