A última bebida funcional que você pode ter visto nas prateleiras é algo chamado de “tiro de bem-estar”. Muitas vezes vindo em pequenas garrafas de 2 onças, você geralmente as encontrará em seu mercado local ou sentadas na caixa fria em sua lanchonete ou bar de sucos. Mas o que são essas pequenas bebidas maravilhosas que prometem tudo, desde melhorias de energia e humor a aumentos de imunidade? E, com um preço entre US$ 3 e US$ 6 a dose, eles valem a pena?
Você deveria tomar uma injeção de bem-estar?
Wellness shots são essencialmente sucos condensados e concentrados, prensados a frio, projetados para aumentar a imunidade, fornecer energia à base de plantas ou reduzir naturalmente o inchaço e acelerar o metabolismo.
Eles geralmente contêm uma tonelada de nutrientes em um pequeno volume de líquido (normalmente 2 a 3 onças). O OG das fotos de bem-estar é feito de grama de trigo, mas percorremos um longo caminho desde que apareceram pela primeira vez na década de 1990.
Agora, as doses de bem-estar geralmente contêm açafrão, gengibre, vinagre de maçã e outras vitaminas, minerais e ingredientes ricos em antioxidantes derivados de frutas, vegetais, raízes e especiarias. Eles normalmente têm um sabor forte, amargo com um pouco de vigor; então prepare-se enquanto toma um pequeno gole. A equipe de degustação aqui no The Beet tentou uma série de best-sellers relatar nossas descobertas abaixo.
Quais benefícios para a saúde as doses de bem-estar oferecem?
Os benefícios das doses de bem-estar são uma função de quais ingredientes reais estão na garrafa. Nutrientes e outros ingredientes como raízes, frutas, flores e especiarias variam entre marcas e sabores. O gengibre, por exemplo, é bom para diminuir enjoos e é inflamatório; a cúrcuma também é boa para inflamações e aumenta a imunidade; A grama de trigo é embalada com vitaminas A, C e E e é rica em cálcio e ferro - todos auxiliares de imunidade e energia.Estes são apenas alguns dos ingredientes comuns que você encontrará em fotos de bem-estar. Ainda assim, há poucas pesquisas de que as injeções de bem-estar tenham um efeito direto na saúde a longo prazo; no entanto, sabemos que esses nutrientes são bons para o corpo - muitos estudos mostraram que os ingredientes comuns encontrados nas injeções de bem-estar têm efeitos positivos em seu corpo e cérebro. .
“A comida é nosso primeiro remédio”, lembra Sylvie Beljanski, educadora de saúde e bem-estar e autora de Winning The War on Cancer. “Toda vez que escolhemos colocar algo saudável em nossas bocas, nutrimos nossas células e, tão importante quanto, nos salvamos da tentação de comer algo não saudável.” Beljanski atinge um ponto importante; Muitas vezes, uma bebida funcional é uma opção melhor do que pegar algo como um refrigerante ou uma bebida de calorias vazias sem nutrientes para falar. Depois de um golpe de bem-estar, você pode, de fato, se sentir energizado e essa dose de nutrientes pode satisfazer um desejo por um doce ou impedi-lo de um lanche processado ou bebida açucarada que você poderia ter procurado.
Especialistas em saúde alertam que as quantidades de vitaminas e minerais em uma injeção de bem-estar são normalmente pequenas, portanto, não devem substituir a obtenção de vitaminas e nutrientes de alimentos integrais ou um substituto para tomar um multivitamínico. Todas as plantas por si só têm vitaminas, minerais, fibras e fitoquímicos que melhoram a saúde, então não pense que sua injeção de bem-estar deve substituir suas saladas verdes e outros alimentos saudáveis à base de plantas.
Quais são algumas das melhores marcas de Wellness Shot?
1. Vive Organic: Cada dose do Vive é uma mistura fresca e concentrada de plantas, ervas e nutrientes naturais para dar a você um aumento de imunidade, restauração celular, energia natural ou até mesmo uma melhora de humor. Eles oferecem todos os ingredientes orgânicos e sem aditivos. Com uma ampla variedade de sabores, cada um deles é delicioso, com uma quantidade perfeita de zing.
Encontre nas lojas ou online: https://viveorganic.com/
Preço: $ 46,99 para uma caixa de 12 online. (O preço de varejo varia)
2. Kefir Probiotic Shots da GT: GT oferece sua própria versão de uma injeção de bem-estar repleta de probióticos. Feitos com cocos jovens crus e vegetais crus premium, eles prometem uma dose diária de probióticos poderosos para um aumento adicional no suporte do sistema digestivo e imunológico. Existem seis sabores criativos para escolher.
Preço: Varia dependendo do varejista (US$ 2,99 - US$ 4,99)
3. KOR Shots: Shots orgânicos e cheios de nutrientes crus vêm direto da ensolarada Malibu, Califórnia. Eles são prensados a frio em pequenos lotes artesanais e cada dose é feita com produtos de origem local escolhidos a dedo em pequenas fazendas em Malibu e no Havaí. Com uma ampla variedade de sabores, você não vai se arrepender de comer um desses regularmente.
Encontre nas lojas ou online: https://korshots.com/products/wellness-ginger
Preço: $ 45 para uma caixa de 12 online. (O preço de varejo varia.)
4. Suja Functional Shots: Da popular marca de suco prensado a frio de San Diego, vêm shots de bem-estar em uma variedade de sabores. Suas bebidas à base de plantas são orgânicas, nunca transgênicas e sempre livres de conservantes, enchimentos e produtos químicos.
Encontre nas lojas ou online: https://korshots.com/products/wellness-ginger
Preço: $ 69 para uma caixa de 20 online. (O preço de varejo varia.)
O Veredicto Final?
Gastar ou não seu dinheiro suado em injeções de bem-estar (pode aumentar dia após dia) é uma escolha pessoal. Muitas pessoas juram por esses tônicos; eles dizem que suas injeções evitaram resfriados, deram-lhes mais energia, ajudaram-nos a dormir melhor e até melhoraram sua pele. Todo mundo é diferente, por isso recomendamos experimentá-los e manter um diário para ver como você se sente depois de tomar cada um, para ver se consegue quantificar uma diferença mensurável em sua vida. Ou apenas tome aquela dose e saiba que você está dando mais um passo à base de plantas para ser saudável!
