Como todo mundo, estou tentando comer de forma mais saudável. Mas nem sempre é fácil, especialmente nesta época do ano. E embora eu adore comer vegetais, às vezes eles não são a comida mais conveniente para colocar na bolsa para um lanche para viagem. Como muitas pessoas preocupadas com a saúde, luto para garantir que receba nutrientes vitais suficientes em minha dieta, especialmente aqueles encontrados em verduras como couve, acelga e couve. Ou aqueles em vegetais crucíferos como brócolis, couve-flor, couve de bruxelas e repolho.E tentar misturar tudo em um smoothie pode resultar em uma bebida cara (e com gosto potencialmente desagradável).
Mas eu adoro a ideia de verduras em pó para um reforço nutricional rápido. Eles são uma adição tremenda a qualquer regime nutricional, especialmente vegano. No entanto, misturar uma mistura verde com gosto de sujeira com água muitas vezes me faz engasgar. Os minerais ajudam o corpo a funcionar em níveis ideais e, no mínimo, adicione uma água mineral por dia ao seu regime.
"Como as vitaminas, os minerais são um componente essencial para ajudar seu corpo a funcionar sem problemas. Sem minerais essenciais como cálcio, cloreto, magnésio, fósforo, potássio, sódio e enxofre, seu corpo não pode funcionar adequadamente e realizar todo o seu trabalho celular, como a troca de oxigênio e combustível da corrente sanguínea para as células. Você pode se sentir cansado, com fome, um pouco desanimado e não entender o porquê. Os minerais são encontrados nos alimentos que comemos, mas também no solo - a sujeira é uma maneira pela qual os minerais são sugados para o sistema radicular das plantas e cultivadores de terra, como cenouras, nabos, cebolas e muito mais.Uma dieta equilibrada é fundamental para manter a saúde mineral ideal em nossos corpos. Eles executam uma infinidade de funções, incluindo regular os hormônios, manter um sistema nervoso saudável e ajudar suas células a operar ao longo do dia." Macro e microminerais são encontrados em alimentos ricos em nutrientes, como folhas verdes, vegetais, raízes, legumes e até grãos integrais. Doses mais altas de macrominerais (pense em sódio, potássio, cálcio, magnésio, etc.) são necessárias do que microminerais como selênio, ferro, zinco, flúor, iodo. Encontramos um gráfico útil para ajudá-lo a identificar o que é o quê.
Esta bebida cremosa fácil de fazer mascara aquele sabor verde de um pó mineral à base de vegetais. (Algumas das minhas marcas favoritas são He althforce, Sunfood e Dr. Schulze's)
É fácil levar para o trabalho ou colocar na geladeira no trabalho e saborear ao longo do dia. Essas bebidas ricas, doces e cremosas quase fazem com que pareça uma sobremesa potável ou até mesmo um substituto de refeição leve para quando você teve um grande dia comendo no dia anterior ou está tentando adiar para um jantar comemorativo.
Experimente qualquer uma dessas duas variações da mesma bebida para quando estiver com vontade de uma bebida de chocolate ou mais inspirada por um sabor de menta! E pssst-não diga, mas você pode até fazer isso sem o pó verde para um gole cheio de proteína.
Creamy Green Dream Mineral Drinks
