Os médicos alertam que tomar altas doses de vitamina D tem pouco ou nenhum efeito sobre o COVID-19 e recomendam não tomar mais do suplemento do que o recomendado, pois pode ter efeitos adversos à saúde.
Esta atualização ocorre após as pessoas consumirem os suplementos D como medida profilática, depois de saber que muitos pacientes com os piores sintomas e resultados após serem diagnosticados com COVID-19 também apresentam deficiência de vitamina D.
Os países, onde os casos de COVID-19 resultaram nas maiores taxas de mortalidade, também são aqueles onde mais pessoas têm deficiências de vitamina D. Pesquisadores em todo o mundo descobriram que os pacientes mais doentes geralmente têm os níveis mais baixos de vitamina D. Esses fatos levaram indivíduos que não estão doentes a começar a tomar grandes doses de vitamina D.
Quanta vitamina D você deve tomar? O valor diário recomendado é de 600 UI, ou no máximo 800 UI, e mais do que isso pode levar a efeitos adversos como náuseas e problemas renais. O Harvard He alth Publishing Journal adverte contra a ingestão de mais de 1.000 UI antes de começar a ver os riscos à saúde. Mais pessoas estão tomando múltiplos da quantidade recomendada, pois as deficiências de D foram associadas aos sintomas do COVID-19, pensando que estão se protegendo.
Vitamina D para Tratar ou Prevenir o COVID-19? Não é verdade. Aqui está o que a ciência nos diz:
"Existe uma conexão entre vitamina D e doenças respiratórias, mas isso não significa que a overdose seja um movimento saudável.Os especialistas dizem que níveis saudáveis de vitamina D no sangue podem oferecer alguma proteção contra os piores sintomas se você contrair o COVID-19. Uma possível vantagem é que a vitamina D pode ajudar a prevenir que o corpo experimente a chamada tempestade de citocinas, quando o sistema imunológico do corpo reage exageradamente e ataca suas próprias células e tecidos, muito parecido com uma resposta de histamina a um alérgeno. Mas muito D não é benéfico."
Em um novo aviso de médicos no Reino Unido, pesquisadores da Universidade de Birmingham estão alertando as pessoas para não tomarem uma overdose de D para obter quaisquer benefícios potenciais ou vantagem contra o vírus. De acordo com o The Independent, um fluxo constante de pacientes está aparecendo em hospitais no Reino Unido tendo tomado doses tóxicas de vitamina D em suplementos que compraram online. As pílulas que os envenenam contêm até 2.250 vezes a dose diária recomendada de D (que é de 600 UI de acordo com a Mayo Clinic) e esse nível tóxico de D está colocando os pacientes em risco de problemas cardíacos e renais, de acordo com o Laboratório do NHS, que disse atender de dois a três casos de overdose por semana.
Cientistas do Reino Unido, Europa e Estados Unidos, incluindo especialistas da Universidade de Birmingham, publicaram um documento de consenso alertando contra o uso de altas doses de suplementação de vitamina D.
De acordo com o estudo, uma nova pesquisa mostra que altos níveis de vitamina D fornecem pouco ou nenhum benefício na prevenção ou tratamento do Covid-19. Os autores do estudo aconselham que a população siga as orientações da Public He alth England sobre suplementação.
Seguindo relatos não verificados de que altas doses de vitamina D (superiores a 4.000 UI/dia) poderiam reduzir o risco de contrair COVID-19 e ser usadas para tratar o vírus com sucesso, o novo relatório publicado na revista BMJ, Nutrition, Prevenção e Saúde, investigou a atual base de evidências científicas sobre a vitamina e seu uso no tratamento de infecções.
A vitamina D é um hormônio produzido na pele durante a exposição ao sol e ajuda a regular a quantidade de cálcio e fosfato no organismo, necessários para manter ossos, dentes e músculos saudáveis.
Passe tempo sob a luz do sol, em vez de tomar suplementos
“A maior parte da nossa vitamina D vem da exposição à luz solar, no entanto, para muitas pessoas, principalmente aquelas que se isolam com acesso limitado à luz solar durante a atual pandemia, obter vitamina D suficiente pode ser um verdadeiro desafio. A suplementação com vitamina D deve ser feita sob a orientação atual do Reino Unido ", disse a professora Carolyn Greig, coautora do artigo, também da Universidade de Birmingham.
Professor Judy Buttriss, diretora geral da British Nutrition Foundation e coautora da pesquisa, disse: “De acordo com as orientações mais recentes sobre vitamina D, recomendamos que as pessoas considerem tomar um suplemento de vitamina D de 10 microgramas por dia durante os meses de inverno (de outubro a março) e durante todo o ano se o tempo fora for limitado.
“Embora haja algumas evidências de que a baixa vitamina D esteja associada a infecções agudas do trato respiratório, atualmente não há evidências suficientes para a vitamina D como tratamento para COVID-19 e o excesso de suplementação deve ser evitado, pois pode ser prejudicial .”
Examinando estudos anteriores neste campo, os cientistas não encontraram evidências de uma ligação entre a suplementação de altas doses de vitamina D para ajudar a prevenir ou tratar com sucesso o Covid-19 e alertaram contra o excesso de suplementação da vitamina, sem supervisão médica , devido a riscos para a saúde. Os cientistas concluíram que as afirmações sobre o benefício da vitamina no tratamento do vírus não são atualmente apoiadas por estudos humanos adequados e são baseadas em descobertas de estudos que não examinaram especificamente essa área.
As alegações de uma ligação entre os níveis de vitamina D e infecções do trato respiratório também foram examinadas por cientistas. Estudos anteriores nesta área descobriram que o baixo nível de vitamina D está associado a infecções agudas do trato respiratório, no entanto, foram identificadas limitações dos resultados desses estudos. Os achados da maioria dos estudos foram baseados em dados coletados de grupos populacionais em países em desenvolvimento e não podem ser extrapolados para populações de países mais desenvolvidos devido a fatores externos.Os cientistas acreditam que atualmente não existe uma ligação firme entre a ingestão de vitamina D e a resistência a infecções do trato respiratório.
O excesso de vitamina D pode ser prejudicial à saúde
A toxicidade da vitamina D, também chamada de hipervitaminose D, é uma condição rara, mas potencialmente grave, que ocorre quando você tem quantidades excessivas de vitamina D em seu corpo.
A toxicidade da vitamina D geralmente é causada pela ingestão de suplementos - não pela dieta ou exposição ao sol. Seu corpo regula a quantidade de vitamina D produzida pela exposição ao sol, e mesmo alimentos fortificados não contêm vitamina D suficiente para se preocupar.
D demais pode levar ao acúmulo de cálcio no sangue (hipercalcemia), o que pode causar náuseas e vômitos, fraqueza e micção frequente. A toxicidade da vitamina D também pode levar a dores ósseas e cálculos renais.
O tratamento inclui interromper a ingestão de vitamina D e restringir a ingestão de cálcio. Seu médico também pode prescrever fluidos intravenosos e corticosteroides ou bisfosfonatos.
Os médicos advertem contra tomar qualquer coisa além da dose diária recomendada nos EUA de 600 UI de vitamina D por dia.
“Um nível adequado de vitamina D no corpo é crucial para nossa saúde geral, muito pouco pode levar ao raquitismo ou ao desenvolvimento de osteoporose, mas muito pode levar a um aumento nos níveis de cálcio no sangue, o que pode ser particularmente prejudicial”, disse a professora Sue Lanham-New, chefe do Departamento de Ciências Nutricionais da Universidade de Surrey e principal autora do estudo.
“Os níveis da vitamina no corpo também podem ser suplementados por meio de uma dieta nutricionalmente balanceada, incluindo alimentos que fornecem a vitamina, como alimentos fortificados, como cereais matinais e exposição segura à luz solar para aumentar o status da vitamina D.”
A maioria. as pessoas podem obter vitamina D suficiente com cerca de dez a 15 minutos de luz solar direta por dia.
