All American Girl Carrie Underwood conquistou os corações dos fãs quando venceu a quinta temporada do American Idol há 15 anos e, desde então, a nativa de Nashville continua a ser uma superestrela favorita do crossover, obtendo sucesso após sucesso, e liderando as paradas country e mainstream. Ela conseguiu equilibrar a vida familiar, uma carreira musical e lançar vários negócios, mantendo-se em forma, tonificada e forte como sempre. Somos inspirados por sua dieta sem carne e sem laticínios e seu compromisso de malhar diariamente, mesmo quando ela cria dois filhos com o marido Mike Fisher, dirige o aplicativo de fitness Fit52 e sua própria linha de roupas, Calia, e faz turnês no grande palco e aparecendo como o anfitrião do Country Music Awards.
Underwood, que fala sério, mas não economiza no autocuidado, nunca perde a chance de sustentar sua família, quer ela apareça no parquinho ou na arena de hóquei. Como mãe ocupada, esposa, empresária e estrela da música country, ela tenta manter uma coisa super simples: sua rotina de exercícios. Ela usa esses movimentos de treino para obter músculos fortes e magros e uma mentalidade saudável, de acordo com sua treinadora, Eve Overland. Ela compartilhou conosco os movimentos secretos que ajudam Underwood a equilibrar seu tempo pessoal com seus objetivos de condicionamento físico e ainda encontrar alegria em cada movimento. Afinal, as famosas pernas musculosas e tonificadas de Underwood sempre conseguem chamar nossa atenção, sempre que ela sobe ao palco.
Conversamos com Overland, que deu ao The Beet esses movimentos exclusivos para incorporar à sua rotina e apoiar seus objetivos de condicionamento físico com uma dieta saudável de alimentos integrais à base de plantas.Overland e Underwood trabalham juntos individualmente enquanto a cantora faz uma turnê, em uma academia móvel ou em seu estúdio caseiro quando ela está treinando para o tapete vermelho. Overland compartilhou os movimentos específicos que Underwood usa para se manter em forma, tanto física quanto mentalmente. Ela observou que o autocuidado é uma grande parte do regime de Underwood e ficar em forma para os eventos não requer um treino de 90 minutos. Em vez disso, Underwood adiciona mais cardio a seus exercícios, mas segue uma rotina de três movimentos que é fácil, pode ser feita em qualquer lugar e realizada por qualquer pessoa. Continue lendo para descobrir os movimentos de Underwood e exatamente como fazer cada um deles.
The Beet: Antes de falarmos de treino, qual é a novidade da Carrie BODYARMOR collab?
Eve:Sim! Estamos muito entusiasmados com a parceria com BODYARMOR e Hydration. Como personal trainer, sei como é importante se hidratar. É mais difícil pensar com clareza e se concentrar quando você está desidratado. O BODYARMOR LYTE é baixo em calorias, contém água de coco e tem um sabor incrível.É perfeito para quem não bebe muito água porque tem mais sabor e você vai querer continuar bebendo.
Carrie diz, tem gosto de trapaça, >"
